Чому мій палець смикається і як я можу це зупинити?

Зміст

• Огляд
• Причини смикання великого пальця
• Аутоімунні розлади
• Судомно-фасцикуляційний синдром (CFS)
• Передозування наркотиками
• Нестача сну
• Побічні ефекти препарату
• Вправа
• Дефіцит харчування
• Стрес
• Медичні умови
• Доброякісні посмикування
• Використання електроніки
• Причини центральної нервової системи
• Симптоми стану нервової системи
• Лікування посмикування великого пальця
• Коли звертатися до лікаря
• Профілактика
• Винос

Огляд

Посмикування великого пальця, яке також називають тремором, відбувається, коли м’язи великого пальця мимоволі скорочуються, в результаті чого палець смикається. Посмикування може бути результатом діяльності нервів, пов’язаних з м’язами великого пальця, стимулюючи їх і викликаючи посмикування.

Поторгування великого пальця, як правило, є тимчасовим і рідко викликане важким станом.

Якщо посмикування великого пальця порушує вашу повсякденну діяльність, ви можете звернутися до лікаря, щоб діагностувати причину.

Причини смикання великого пальця

Деякі причини посмикування великого пальця є наслідком вашого способу життя, наприклад, ваш режим вправ або дієта. Інші спричинені станами, які впливають на вашу нервову систему.

Аутоімунні розлади

Деякі стани можуть змусити ваші нерви мимовільно стимулювати м’язи. Одним з рідкісних захворювань із цим симптомом є синдром Ісаака.

Судомно-фасцикуляційний синдром (CFS)

Цей рідкісний стан м’язів, також відомий як синдром доброякісної фасцикуляції, змушує м’язи смикатися і стискатися через надмірно активні нерви.

Передозування наркотиками

Прийом стимуляторів може змусити м’язи посмикуватися. Передозування наркотиками включає речовини, які є абсолютно безпечними в помірних кількостях, такі як кофеїн або безрецептурні енергетичні напої, але також включає такі небезпечні стимулятори, як амфетаміни або кокаїн.

Нестача сну

Якщо ви не висипаєтеся, нейромедіатори можуть накопичуватися у ваших мозкових нервах, викликаючи посмикування великого пальця.

Побічні ефекти препарату

Деякі ліки можуть спричинити посмикування великого пальця. Діуретики для лікування сечовиділення, кортикостероїди та добавки естрогену можуть мати цей побічний ефект.

Вправа

Ваші м’язи схильні до посмикування після вправ, особливо вправ високої інтенсивності, таких як біг або підняття тягарів.

Це трапляється, коли у вашому тілі недостатньо кисню, щоб перетворити метаболічну речовину, що називається енергією. Додатковий лактат зберігається в м’язах, і коли він необхідний, він може спричинити скорочення м’язів.

Дефіцит харчування

Недостатня кількість деяких вітамінів та поживних речовин, таких як B-12 або магній, може спричинити посмикування великого пальця.

Стрес

Стрес є однією з найпоширеніших причин посмикування великого пальця. М’язова напруга, яка виникає внаслідок стресу, може спричинити скорочення м’язів у всьому тілі.

Медичні умови

Стани, які впливають на здатність вашого організму метаболізувати (виробляти енергію), можуть впливати на ваші м’язи.

Ці порушення обміну речовин можуть включати низьку абсорбцію калію, захворювання нирок та уремію (наявність сечовини, компонента сечі, у високому рівні в крові).

Доброякісні посмикування

Ваші м’язи великого пальця можуть смикатися в будь-який час без попередження. Занепокоєння та стрес можуть спровокувати доброякісні посмикування як у великих пальцях, так і у литках або повіках. Ці посмикування зазвичай тривають недовго і можуть з’являтися нерегулярно.

Використання електроніки

Тривале використання великих пальців на мобільному телефоні чи іншому може призвести до слабкості, втоми або стресу у великих пальцях. Постійний рух набору тексту або натискання кнопок може змусити пальці здригатися, якщо ви регулярно не відпочиваєте ними.

Причини центральної нервової системи

Посмикування великого пальця також може бути симптомом стану центральної нервової системи:

• Аміотрофічний бічний склероз (БАС). ALS - це тип нервової системи, який трапляється, коли рухові нейрони, які допомагають передавати нервові сигнали від мозку до м’язів, з часом слабшають і гинуть.
• Хвороба Паркінсона. Тремор рук - один із перших симптомів хвороби Паркінсона, стану, при якому нейрони вашого мозку з часом втрачаються.
• Пошкодження нервів (нейропатія). Невропатія трапляється, коли нерви пошкоджуються внаслідок травм, повторюваних рухів та таких станів, як діабет та розлади нирок, які викликають накопичення шкідливих токсинів у вашому тілі. Периферична нейропатія є найпоширенішою, страждаючи понад 20 мільйонів людей лише в США.
• М’язова атрофія хребта. М’язова атрофія хребта - це генетичний стан, який з часом втрачає рухові нейрони.
• М'язова слабкість (міопатія). Міопатія - це стан, який трапляється, коли м’язові волокна не функціонують належним чином. Існує три типи міопатії, і найпоширенішим, що включає м’язову слабкість, є міозит.

Симптоми стану нервової системи

Загальні симптоми включають:

• головний біль
• поколювання в руках, ногах та інших кінцівках
• зміни відчуттів, наприклад, оніміння
• проблеми з ходьбою
• втрата м’язової маси
• слабкість
• подвійне зір або втрата зору
• втрата пам’яті
• скутість м’язів
• нечітка мова

Лікування посмикування великого пальця

Вам не потрібно лікування доброякісних посмикування великого пальця. Це припиниться самостійно, хоча це може тривати до декількох днів.

Але якщо посмикування великого пальця викликане основним захворюванням, можливо, вам доведеться звернутися за лікуванням. Ось кілька можливих методів лікування:

• Регулярно розтягуйте м’язи рук, щоб вони не стискалися.
• Розслаблююча діяльність, як масаж, може допомогти зняти стрес.
• Приймайте ліки, що відпускаються за рецептом, такі як припадки або бета-блокатори.
• Такі захворювання, як пошкодження нервів, можуть потребувати хірургічного втручання в якості лікування. Це може включати нервові трансплантати, ремонт, перенесення або видалення рубцевої тканини з нерва.

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до лікаря при посмикуванні:

• не зникає через пару тижнів
• заважає повсякденній діяльності, наприклад, писати чи друкувати

Симптоми розладу центральної нервової системи також повинні спонукати вас відвідати лікаря.

Діагностичні тести для виявлення причини, такі як аліментарна недостатність, травма хребта, пухлина мозку або інший серйозний стан, включають:

• аналізи крові
• магнітно-резонансна томографія (МРТ) мозку або хребта
• Рентген для дослідження структур вашого тіла
• аналіз сечі для перевірки наявності мінералів, токсинів та інших речовин
• тести нервової провідності для оцінки функції нервів

Профілактика

Ви можете допомогти запобігти деяким причинам посмикування великого пальця:

• Уникайте тригерів. Якщо кофеїн, цукор або алкоголь викликають посмикування, обмежте, скільки ви споживаєте, або взагалі уникайте їх.
• Керуйте своїм стресом. Медитаційні та дихальні вправи можуть як допомогти зменшити посмикування, спричинені стресом.
• Обмежте використання електроніки.
• Відпочиньте добре. Спіть постійно сім-вісім годин на ніч.
• Харчуйтесь здорово. Випивайте щонайменше 64 унції води на день і переконайтеся, що ви отримуєте багато вітамінів B-6, B-12, C і D.

Винос

Зазвичай немає потреби турбуватися про посмикування великого пальця - воно, швидше за все, пройде само собою.

Якщо посмикування великого пальця постійне або ви помічаєте інші незвичні симптоми, зверніться до лікаря для діагностики основних станів, що спричиняють скорочення м’язів.