Тіа Моурі має послання для молодих мам, які відчувають тиск, щоб "відкинути назад"

Зміст

• Огляд для

Незалежно від того, мама ви чи ні, якщо комусь потрібно бути на вашому радарі для мотивації тренування, це Тіа Моурі.

Зірка "Сестра, сестра" працює над своєю фізичною формою не просто для того, щоб схуднути або виглядати певним чином, а для того, щоб по -справжньому піклуватися про себе. "Я повинна піклуватися про себе", - написала вона підписом селфі -тренування 2018 року. У той час вона щойно народила свою доньку Каїро і зайшла в Instagram, щоб поділитися проблемами, пов’язаними з балансуванням часу «я» та доглядом за новонародженим.

«До кінця дня ви дуже виснажені, — писав тоді Моурі. — Все, що вам насправді хочеться, це спати». Однак вона зрозуміла, що «добре працювати над тобою», — продовжила вона. «Якщо Ви ні, ніхто не виграє. Ось щоб підключитися до мене!»

Перемотайте приблизно два роки вперед, і тепер Моурі пишається останньою віхою своєї післяпологової подорожі. "Я втратила, на сьогоднішній день, 68 фунтів з моменту народження моєї дочки", - написала вона в новій публікації в Instagram. «Я дуже пишаюся, що зробив це по-своєму і в свій час». (За темою: Шей Мітчелл каже, що її повернення на червону килимову доріжку після пологів — це «не момент назад, це крок вперед»)

Якщо ви стежите за Моурі в Instagram протягом останніх двох років, ви вже знаєте, наскільки вона віддана фізичним вправам, здоровому харчуванню та загалом збалансованому способу життя. Вона опублікувала кілька своїх рецептів, розповіла про переваги медитації та поділилася своїми вражаючими результатами від тренувань. Приклад: цей чудовий пост, що демонструє прогрес віджимань Моурі:

Незалежно від того, чи вона тренується з гирями та стяжками, чи практикує позу дерева, фітнес-мантра Моурі, здається, завжди залишалася незмінною: рухайтеся у своєму власному темпі. (За темою: як повинні виглядати ваші перші кілька тижнів післяпологових вправ)

"Багато жінок відчувають потребу відмовитись відразу після пологів", - написала Моурі у своєму дописі в Instagram у 2019 році після 17 місяців після пологів. «Це ніколи не було метою для мене».

Натомість Моурі сказала, що вона задокументувала свою подорож після пологів, щоб показати, що сила є у вразливості, і що "це нормально любити себе, де б ти не був", - написала вона. (Детальніше тут: Як Тіа Моурі обіймає свою зайву шкіру та розтяжки після вагітності)

Правда в тому, що кожен рухається зі своєю швидкістю, особливо після пологів. Деякі люди хочуть негайно зануритися в інтенсивний режим після пологів (пам'ятаєте, коли Сіара схудла на 50 фунтів всього за п'ять місяців?); інші вважають за краще повернутися до рутини.

Моурі, наприклад, сказала, що знайшла час, щоб насолодитися грудним вигодовуванням та якісно провести час зі своїми дітьми, перш ніж знову повернутися до хардкорної фітнес -програми.

«Всі жінки, які відчувають тиск після народження. Чи ти!" Морі продовжила, завершивши свій останній пост. «Робіть те, чим ви пишаєтесь, і робіть це у ВАШ час. Ні у кого іншого ».

Огляд для