Перебор міфів про вагінальну герметичність

Зміст

• Як змінюється піхва?
• Зміни під час сексу
• Зміни під час пологів
• Якщо ви боїтесь, що вам занадто тісно
• Якщо ви боїтесь, що занадто вільні
• Як робити Кегельс
• «В’ялість» під час менопаузи
• Винос

Чи існує таке поняття, як занадто тісне?

Якщо під час проникнення ви відчували біль або дискомфорт, можливо, вас піклує, що ваша піхва занадто мала або занадто щільна для сексу. Правда в тому, що це не так. За рідкісними винятками, майже жодна піхва не надто щільна для статевого акту. Однак іноді доводиться трохи більше готуватися до проникнення.

У не збудженому стані піхва має довжину від трьох до чотирьох дюймів. Це може здатися недостатньо довгим для деяких пенісів чи секс-іграшок. Але коли вас збуджує, ваша піхва стає довшою та ширшою. Він також виділяє природну мастило. Якщо ви відчуваєте біль або труднощі з проникненням, це може бути ознакою того, що вас не збудили належним чином, не те, що ви занадто тісні.

Крім того, біль під час проникнення може бути ознакою такого стану, як інфекція, травма або вроджена патологія.

Як змінюється піхва?

Піхва сильно змінюється протягом життя людини. Він призначений для сексу та народження дитини. Обидві події змінюють форму і стягнутість піхви. Розуміння цих змін може допомогти вам зрозуміти, коли у вас можуть виникнути проблеми.

Зміни під час сексу

Вагіна призначена для розширення та видовження під час збудження. Коли ви ввімкнені, верхня частина піхви подовжується і більше штовхає вашу шийку матки всередині тіла. Таким чином, пеніс або секс-іграшка не потрапляють на шийку матки під час проникнення та викликають дискомфорт. (Хоча стимулювання шийки матки іноді може бути приємним.)

Піхва також виділяє природну мастило, так що при проникненні воно стає менш болючим або складним. Якщо проникнення починається занадто рано, і вас не змащують, ви можете відчути біль.Адекватна прелюдія може допомогти забезпечити достатню кількість природного мастила. Якщо цього все ще недостатньо, ви можете скористатися придбаною в магазині мастилом на водній основі.

Але ці природні процеси не завжди означають, що секс комфортний. Одне дослідження показало, що жінки відчувають біль під час вагінального акту. Якщо біль або стягнутість постійні, домовтеся про прийом до лікаря.

Зміни під час пологів

Ваша піхва може рости і розширюватися, щоб вмістити народження дитини. Навіть тоді він повернеться до своїх нормальних розмірів.

Однак після вагінальних пологів ви можете відчути, що ваша піхва не зовсім однакова. Правда в тому, що це, мабуть, ні. Це не означає, що він все ще не щільний.

Природна форма та еластичність піхви змінюються протягом життя, а це означає, що вам доведеться адаптуватися до цих змін. Це може означати пробування нових сексуальних позицій або зміцнення м’язів тазового дна для відновлення сили та стягнутості.

Якщо ви боїтесь, що вам занадто тісно

Кілька станів можуть впливати на наскільки напружена піхва. Більшість із цих проблем незначні та легко піддаються лікуванню. Ці умови включають:

Недостатнє збудження або змащення

Збудження забезпечує тіло природним змащенням. Спробуйте позашляховий шлях, щоб ви більше збудились. Пам’ятайте, ваш клітор більший, ніж ви думаєте. Але якщо проникнення все ще важко навіть після прелюдії, скористайтеся придбаною в магазині мастилом, щоб допомогти.

Інфекція або розлад

Інфекції, включаючи інфекції, що передаються статевим шляхом, не змінюють форму або щільність піхви. Однак вони можуть зробити секс більш болючим.

Травма або травма

Травма тазу або статевих органів може зробити секс болючим. Дочекайтеся повного зцілення, перш ніж займатися сексуальною діяльністю.

Якщо ви коли-небудь зазнавали сексуального насильства, будь-яке статеве спілкування може бути важким без адекватної терапії.

Вроджена аномалія

Деякі жінки народжуються з дівочою плевою, яка товста або негнучка. Під час сексу статевий член або секс-іграшка, що натискає на дівочу пліву, може відчувати болючість. Навіть після того, як тканина розірвана, це може бути болісно при ударі під час сексу.

Вагінізм

Вагінізм викликає мимовільні скорочення м’язів тазового дна. Перед проникненням внаслідок цього м’язи тазового дна стягуються настільки, що пеніс або секс-іграшка не можуть увійти. Цей стан може бути спричинений тривогою або страхом. Деякі люди з цим захворюванням також відчувають труднощі з використанням тампонів або проведенням тазового обстеження.

Лікування передбачає поєднання терапії. На додаток до секс-терапії або розмовної терапії, ваш лікар співпрацюватиме з вами, використовуючи вагінальні дилататори або тренажери. Ці конусоподібні пристрої допомагають вам отримати контроль над тазовим дном і навчитися звільняти мимовільну м’язову реакцію, яку ви відчуваєте перед проникненням.

Якщо ви боїтесь, що занадто вільні

Плітки між друзями можуть привести вас до думки, що піхва може занадто сильно «зноситися» або розширитися. Однак це просто неправда.

Піхва дуже змінюється протягом усього життя. Пологи та виношування дитини - одна з найважливіших подій, яка може змінити природну герметичність піхви. Однак важливо пам’ятати, що ваша піхва повернеться до своєї форми перед пологами. Це може відчувати себе по-іншому, і цього слід очікувати. Це не означає, що він не такий щільний, як колись.

Якщо у вас нещодавно народилася дитина, ви можете допомогти відновити м’язову силу і привести в тонус тазове дно. Більш підтягнуте тазове дно не змінить форму вашої піхви, але це може допомогти вам більше контролювати піхву і більше насолоджуватися сексом. (Це також може покращити тонус сечового міхура, що може запобігти витоку сечі, що є поширеною проблемою після пологів.)

Вправи Кегеля - запорука зміцнення м’язів тазового дна. Існує декілька вправ, але найосновніша з них все ще є досить ефективною.

Як робити Кегельс

Найкращий час практикувати це спочатку - під час сечовипускання. Це тому, що ви можете зрозуміти, чи легше вам стискати потрібні м’язи. Якщо потік сечі змінюється, ви використовуєте правильні м’язи. Якщо ні, то ні.

Під час сечовипускання зафіксуйте м’язи тазового дна, щоб спробувати зупинити потік сечі. Це нормально, якщо ви спочатку не можете цього зробити. Потримайте стиснення чотири секунди, а потім відпустіть. Не робіть цього кожного разу, коли ви пописаєте. Робіть це лише до тих пір, поки не дізнаєтеся, які м’язи підтягувати.

Якщо ви не хочете пробувати це під час сечовипускання, ви можете вставити один або два пальці у піхву і стиснути. Якщо ви відчуваєте, як піхву стискають навколо пальців, навіть ледве, ви знаєте, що використовуєте правильні м’язи.

Виконуйте від 5 до 10 цих стиснень поспіль і намагайтеся робити 5-10 підходів щодня.

Як і в інших вправах, практика і терпіння окупаються. Через два-три місяці ви зможете відчути поліпшення стану. Ви також повинні відчувати більші відчуття під час сексу.

«В’ялість» під час менопаузи

Менопауза також може спричинити деякі зміни у вашій піхві. Оскільки рівень естрогену падає, вашого природного мастила може бути недостатньо для полегшення проникнення. Зверніть увагу на придбані в магазині мастильні матеріали, щоб доповнити ваші власні.

На цьому етапі вашого життя тканини піхви також тоншають. Це не означає, що ваша піхва вільніша, але відчуття від проникнення можуть змінитися.

Винос

Кожна піхва різна. Це означає, що ви не можете покладатися на чужий досвід, щоб сказати, чи ваша вагіна "нормальна" чи ні. Ви найкраще знаєте своє власне тіло, тому, якщо щось не вдається під час сексу, зупиніться. Знайдіть рішення, яке вам підходить, і спробуйте ще раз.

Секс не повинен бути незручним, і ви не повинні терпіти почуття занадто напруженого або нееластичного. Багато станів, які можуть призвести до цього відчуття, легко піддаються лікуванню. Якщо вас турбує біль, дискомфорт або кровотеча під час сексу, зверніться до лікаря. Разом ви вдвох можете знайти причину та рішення.