12 порад щодо подолання побічних ефектів лікування метастатичного раку молочної залози

Зміст

• 1. Збереження енергії
• 2. Збільшити споживання клітковини
• 3. Зробіть час для фізичних вправ
• 4. Розділіть їжу
• 5. Пийте більше рідини
• 6. Будь ласкавим
• 7. Використовуйте тепло або лід
• 8. Одягайтесь у вільний одяг
• 9. Вимийте руки
• 10. Спробуйте акупунктуру
• 11. Зберігайте зошит
• 12. Знайдіть підтримку

Після того, як у вас діагностовано метастатичний рак молочної залози (стадія IV), головна мета вашого лікаря - уповільнити його прогресування та покращити прогноз. Часто перше лікування, яке лікарі намагаються застосувати метастатичний рак молочної залози - це гормональна терапія. Ви також можете отримати хіміотерапію, променеву терапію або інші методи лікування.

Хоча ці методи лікування можуть допомогти продовжити ваше життя, вони також викликають побічні ефекти, які можуть зробити ваше повсякденне життя набагато менш приємним. Поширені побічні ефекти від лікування метастатичного раку молочної залози включають:

• запор
• діарея
• втома
• втрата волосся
• головні болі
• гарячі спалахи
• підвищений ризик зараження
• біль у суглобах або кістках
• втрата апетиту
• перепади настрою
• ранки в роті
• нудота і блювота
• оніміння або поколювання
• вагінальна сухість

Вони повинні покращитися, як тільки ви закінчите лікування. Але поки ви на терапії, ось 12 речей, які ви можете зробити, щоб зняти ці побічні ефекти і відчувати себе комфортніше.

1. Збереження енергії

Хіміотерапія та радіація стікають. Ці та інші методи лікування раку вбивають здорові клітини, змушуючи ваш організм працювати понаднормово, щоб робити нові. Нестача сну і неправильне харчування - інші побічні ефекти раку та його лікування - також можуть залишити вас втомленими.

Щоб подолати втому, відпочити якомога більше. Приймати дрімоту протягом дня, якщо вони вам потрібні. Не намагайтеся досягти занадто багато. Збережіть енергію, яку ви маєте.

2. Збільшити споживання клітковини

Лікування раку може залишити вас в запорі, із важким стільцем, який важко пройти. Рухи кишечника зараз можуть не входити до списку ваших проблем, але коли ви не можете ходити цілими днями, ви відчуєте себе роздутим, судомим і жалюгідним.

Щоб зняти запор, введіть у своєму раціоні більше клітковини з фруктів, овочів та цільнозернових продуктів або прийміть харчову добавку.

3. Зробіть час для фізичних вправ

Втома від раку та його лікування можуть зробити фізичні вправи неможливими, але якщо ви щодня займаєтесь деякими діями, ви почуватиметесь краще та матимете більше енергії. Виходьте на прогулянку, займайтеся йогою чи тай-чи, або педалі на велосипеді нерухомого руху.

Вправа також допомагає краще заснути, покращує апетит і знімає запори.

Почніть з лише 10 хвилин фітнесу на день, і працюйте до 30 хвилин або більше, коли сили повернуться.

4. Розділіть їжу

Лікування раку може вплинути на ваш апетит і викликати виразки в роті, які роблять їжу складнішою і болючішою. Оскільки для правильного оздоровлення організму потрібне правильне харчування, намагайтеся їсти менші страви, які містять поживні речовини та білки. Включайте такі продукти, як арахісове масло, незбираний йогурт, молочні коктейлі та гранолу. Також можна додавати харчові напої та закуски протягом дня.

5. Пийте більше рідини

Як було сказано раніше, деякі методи лікування раку можуть викликати запор. Пиття більше води та інших рідин протягом дня зробить ваш стілець більш вільним і легшим для проходження.

Також вам потрібно більше води, якщо у вас протилежна проблема. Діарея - ще один поширений побічний ефект від лікування - може зневоднити вас, якщо ви не будете пити достатньо.

Пиття додаткової води або безалкогольного напою, як імбирний ель, також може допомогти зняти нудоту.

6. Будь ласкавим

Хіміотерапія та радіація пошкоджують волосяні фолікули та викликають випадання волосся. Лікування раку також може змусити вас кровоточити легше.

За цей час мийте волосся рідше. Уникайте тягнення за собою або використання надлишкового тепла від плоского праска або завивки. М’яко розчешіть за допомогою гребінця з широкими зубцями.

Будьте обережні до зубів - почистіть їх м’якою зубною щіткою. І переключіться з одноразової або прямої бритви на електричну, щоб уникнути гнид.

7. Використовуйте тепло або лід

Спека і холод корисні при болях і болях, які можуть виникнути під час лікування. Використовуйте те, що відчуває найкраще при головному болі або болі в суглобах. Просто переконайтесь, що накрийте пакет льодом ганчіркою, а нагрівальну площадку тримайте на низькому рівні, щоб не обпекти шкіру.

8. Одягайтесь у вільний одяг

Гарячі спалахи поширені у жінок, які переживають менопаузу, але це також може бути побічним ефектом від лікування раку молочної залози. Прийом естрогену може полегшити припливи. Але ця гормональна терапія не рекомендується жінкам, у яких діагностовано рак молочної залози, оскільки це може підвищити ризик рецидиву. Щоб залишатися прохолодними без ліків, носіть вільний одяг у шарах, який ви зможете зняти, якщо вам стає занадто жарко.

9. Вимийте руки

Деякі методи лікування раку зменшують кількість білих кров’яних тілець у вашому організмі. Без цих клітин ви більш вразливі до вірусів та інших мікробів.

Щоб уникнути зараження, мийте руки часто милом і теплою водою. Співайте «З днем ​​народження» двічі, щоб переконатися, що ви досить довго миєтесь.

10. Спробуйте акупунктуру

Акупунктура використовує дуже тонкі голки для стимуляції різних точок тиску в усьому тілі. Клінічні випробування показали, що ця альтернативна терапія знімає нудоту та блювоту, викликані хіміотерапією. Це також може допомогти при інших побічних ефектах лікування, таких як припливи, втома та сухість у роті.

11. Зберігайте зошит

У розділі «замітки» вашого смартфона або за допомогою ручки та паперу занотуйте всі побічні ефекти, які ви відчуваєте від лікування. Після того, як ваш лікар знає ваші симптоми, він може порекомендувати правильні методи їх управління.

Ви також можете використовувати свій ноутбук, щоб написати собі нагадування, якщо «хіміомозок» - нечіткість, яку деякі отримують після хіміотерапевтичного лікування - вражає.

12. Знайдіть підтримку

Рак може перевернути весь ваш світ догори дном. Проходження лікування стає вашим основним напрямком діяльності, приділяючи пріоритет роботі, сім'ї та всьому іншому, що колись було головним у вашому повсякденному житті. Це може змусити вас відчути себе виснаженим, переповненим та неймовірно сумним.

Не намагайтеся пройти це самостійно. Спирайтеся на людей, які вам найближчі - вашу родину та хороших друзів. І шукайте підтримки у професіоналів, таких як психологи та консультанти, які навчаються працювати з людьми, які страждають на рак.

Також може бути корисно поговорити з тим, хто розуміє, що саме ви переживаєте. Рак молочної залози Healthline - це безкоштовна програма, яка з'єднує вас з іншими людьми, які живуть з раком молочної залози, і дає вам платформу для запитань, обміну досвідом та приєднання до спільноти. Завантажте додаток для iPhone або Android.