Якщо ти борешся тривоги та депресії, не дозволяй нікому говорити, що це "Просто стрес"

Зміст

• Неминуча темрява
• Вдячність та надія на майбутнє

Шоколадний шок. Це єдине слово, яке я можу використати, щоб описати, що відчував, коли почав коледж.Я боровся як навчений студент і відчував себе зневіреним своєю роботою та високим стресом. Сімейний тиск продовжувати займатися медициною як кар'єра був неймовірним. Чим більше вони чинили на мене тиск, тим більше я відчував, що тону в сумнівах, чи зможу насправді досягти успіху.

Я так наполегливо працював, і все-таки я не мав успіху. Що було зі мною?

Молодший рік, я розмовляв про свій вибір кар’єри. У мене було таке відчуття кишки, що вибір на посаду лікаря не натискав на мене. Коли я більше думав над цим, то зрозумів, що вибрав поле не тому, що зацікавився ним, а через свою невпинну потребу змусити батьків пишатися. Нарешті я вирішив кинути займатися медициною і зосередився на тому, щоб зробити кар’єру із того, про що я сильно захоплювався: громадське здоров'я.

Змусити моїх батьків підтримати моє рішення було величезною перешкодою для стрибків, але найбільшим завданням, з яким я мав зіткнутися, було спочатку укласти мир із своїм рішенням. Саме тоді все почалося - минулого літа - коли я працював у Бостоні, штат Массачусетс.

Неминуча темрява

Спочатку з’явилися почуття постійної неспокійності та турботи. Я б прокидався вночі, відчуваючи себе головою і нудотою. Мій розум бився в гонці, моє серце відчувало, як би стукало з грудей, а мої легені не змогли йти в ногу з рештою тіла, коли я намагався дихати. Це було б першим з багатьох нападів паніки.

Коли літо тривало, я зрозумів, що розвинув тривогу. Панічні напади почастішали. Мені терапевт сказав, щоб я залишався активним і оточував себе друзями, що я і робив, але мій стан не покращився.

Коли я повернувся до школи у вересні, я сподівався, що заняття шкільними роботами відволікатиме мене, і моя тривога з часом згасне. Я пережив протилежне.

Моя тривога посилилася. Я б відчував тривогу до і на уроці. Розчарування мене знову вразило. Чому мені не стало краще? Раптом, повернувшись до школи, відчув паралізування. Тоді прийшло найгірше.

Я почав пропускати заняття. Сон став моєю втечею. Навіть якби я прокинувся рано, я змусив би себе спати просто так, щоб я занімів свій поривчастий розум. Я б плакала - без причини іноді. Я впав у нескінченний кругообіг порочних думок.

Фізичний біль раптом відчув себе відволіканням від емоційного самокатавання. Війна між моєю тривогою і депресією була невблаганною.

Незважаючи на те, що мене оточили друзі, я почувався таким самотнім. Мої батьки, здавалося, не розуміють, чому я відчував себе вниз, навіть коли я намагався пояснити це їм. Моя мама запропонувала йогу та медитацію, щоб допомогти моєму настрою. Батько сказав мені, що це все в моїй голові.

Як я можу сказати їм, що я маю використовувати кілька волокон свого буття, щоб просто встати і розпочати день?

Вдячність та надія на майбутнє

Після місяців терапії та підйомів та падінь я нарешті почав приймати антидепресанти, і мої батьки тепер розуміють глибину болю, яку я відчував.

І ось тут я стою. Ще тривожна, все ще пригнічена. Але відчуваючи трохи більше сподівання. Дорога до досягнення цієї точки була важкою, але я просто радий бути тут.

Сьогодні я просто хочу висловити глибоку вдячність моїм батькам, друзям та будь-кому, хто був там за мене.

Моїм батькам: я не можу подякувати вам за те, що ви прийняли навіть найтемніші частини мене і любите мене так беззастережно.

Моїм друзям: Дякую, що тримаєте мене, коли я плачу, змушуючи мене дихати, коли це було фізично неможливо, і за те, що завжди тримав руку за ці кілька неможливих кількох місяців. Дякую всім людям у моєму житті, які були там, коли я мав бачитись і ніколи не дозволяв мені почуватися погано.

Для тих, хто коли-небудь переживав щось подібне, я не можу наголосити на тому, що ви справді не самотні. Ви можете озирнутися і подумати, що ніхто інший у світі не розуміє, через що ви переживаєте, але є люди, які це роблять. Ніколи не лякайтесь і не соромтесь того, що переживаєте.

Що б ви не відчували чи страждали, покращиться. У процесі ви дізнаєтесь більше про себе, ніж коли-небудь думали, що зможете. Найголовніше, що ви виявите, що ви воїн, і коли ви потрапили в скельне дно, нікуди не підніматись.

Якщо ви або хтось, кого ви знаєте, боретеся з депресією, існує більше ніж один спосіб отримати допомогу. Спробуйте Національну службу запобігання самогубствам за номером 800-273-8255 та зверніться до ресурсів, що знаходяться поруч.

Ця стаття була спочатку опублікована о Журнал коричневої дівчини.

Наразі Шилпа Прасад є студентом Бостонського університету. У вільний час вона любить танцювати, читати та переглядати телепередачі. Її мета письменника для журналу Brown Girl - це спілкування з дівчатами у всьому світі, обмінюючись власним унікальним досвідом та ідеями.