Найкращі програми для відмови від паління 2020 року

Зміст

• QuitNow!
• Без диму
• Без диму
• Закрийте Tracker
• EasyQuit
• Киньте генія
• Мій QuitBuddy
• Полум’яний
• Перестати палити
• Киньте палити - Зупиніть куріння лічильника
• Журнал паління - кинути палити

Куріння залишається основною причиною запобігання захворювань та смерті в США. І через природу нікотину, ця звичка може бути майже неможливою. Але є варіанти, які можуть допомогти, і ваш смартфон - один із них.

Ми зібрали найкращі програми на пристроях iPhone та Android, які можуть допомогти вам кинути палити. Завдяки якості, надійності та чудовим відгукам ці програми допоможуть вам кинути звичку щодня.

QuitNow!

Без диму

Без диму

Рейтинг Android: 4,2 зірки

Ціна: Безкоштовно

Існує два способи кинути палити за допомогою SmokeFree. Виберіть режим виходу, якщо ви сильно мотивовані, або використовуйте режим зменшення, якщо вам потрібно більше часу. Ця програма діє як ваш супутник під час відмови від куріння, допомагаючи вам повільно зменшити споживання сигарет, щоб ваше тіло адаптувалося. Особливості включають багаті мотиваційні поради, особисту статистику, а також фінансові та медичні досягнення.

Закрийте Tracker

Рейтинг Android: 4,7 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Ця програма є мотиваційним інструментом, який відстежує стан здоров’я та фінансові вигоди, якими ви будете насолоджуватися щодня, коли ви протистояте сигареті. Використовуйте додаток, щоб відстежувати, наскільки ви близькі до життя без куріння, скільки грошей ви економите та скільки життя ви повернули собі. Існує також хронологія, яка показує, як швидко ви починаєте користуватися користю для здоров’я.

EasyQuit

Киньте генія

Мій QuitBuddy

Рейтинг iPhone: 4,4 зірки

Ціна: Безкоштовно

My QuitBuddy є буквально «супутником» додатком, який допоможе вам відстежити відмінності у вашому здоров’ї та способі життя, коли ви кинете палити. За допомогою живої карти вашого тіла, яка показує, наскільки здорові ваші легені та інші частини вашого тіла, а також списки того, скільки грошей ви заощадили та смоли, яких ви уникали вкладати у своє тіло, My QuitBuddy на вашому боці. Додаток навіть дасть вам маленькі ігри, в які можна пограти, наприклад, у каракулі, щоб допомогти відійти від розуму.

Полум’яний

Перестати палити

Рейтинг Android: 4,4 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Ця програма допоможе вам зробити саме те, що написано: кинути палити. І це ні на чому не зупиниться, щоб переконатися, що у вас є потрібні інструменти для виходу: трекер, який повідомляє вам, скільки грошей ви заощадили, щоденник, який відстежує ваш прогрес або ділиться з іншими користувачами додатків, і навіть функція, яка дозволяє вам подивіться, як заощаджені гроші можна використовувати для предметів у вашому списку бажань Amazon.

Киньте палити - Зупиніть куріння лічильника

Рейтинг Android: 4,8 зірки

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Цей додаток призначений як універсальний трекер даних, джерело інформації та система підтримки. Це покаже вам, скільки нікотину та дьогтю ви рятуєте своє тіло, а також інші переваги відмови. Слухайте історії та поради людей, які успішно кинули, використовуючи різні методи, і дотримуйтесь перевірених методів відмови, вперше представлених британським автором Алленом Карром.

Журнал паління - кинути палити

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно

Ця програма стосується цілей: ви вводите кожну викурену сигарету, а потім встановлюєте власні цілі, щоб кинути палити. Потім додаток надає вам інструменти та інформацію, щоб показати вам, як ви рухаєтеся щодня стосовно цих цілей, і як ви можете залишатися мотивованим кинути. Ви побачите інформаційну панель та діаграми, які показують ваш прогрес із часом, статистику, яка відстежує ваші звички куріння з часом, та сповіщення, які вимірюють ваш прогрес у досягненні ваших цілей.

Якщо ви хочете призначити програму для цього списку, напишіть нам на [email protected].