Терапія на дотик: чи варто спробувати?

Зміст

• Це те саме, що і цілющий дотик?
• Лікувальний дотик
• Цілющий дотик
• Для чого це використовується?
• Що відбувається під час сеансу?
• Центрування
• Оцінка
• Втручання
• Оцінка
• Це насправді працює?
• Це правильно для вас?
• Пошук постачальника
• Суть

Сенсорна терапія належить до широкої категорії енергетичного оздоровлення, яка включає в себе акупунктуру, тай-чи та рейки.

Усі ці підходи діють за умови, що тіло має природне енергетичне поле, яке пов'язане між зв'язком і тілом і грає роль у оздоровчому стані.

Відповідно до теорії зцілення енергії, ви, як правило, отримуєте задоволення від хорошого здоров'я, коли енергія легко протікає по всьому тілу. Однак будь-які дисбаланси чи перебої в потоці енергії можуть сприяти захворюванням, болю, симптомам психічного здоров'я та іншим лихом.

У сенсорній терапії практикуючі користуються руками, щоб маніпулювати та направляти потік енергії - відомий як біополе - у всьому вашому тілі, щоб сприяти зціленню та відновленню здатності вашого організму до самолікування.

Це те саме, що і цілющий дотик?

Термінологія навколо сенсорної терапії може бути трохи заплутаною, і вона може означати різні речі для різних людей.

Деякі вважають це парасольковим терміном для різних практик, включаючи як цілющий дотик (НТ), так і терапевтичний дотик (ТТ). Інші використовують його як синонім TT.

І HT, і TT були розроблені медсестрами і мають подібні цілі лікування, але вони відрізняються кількома ключовими способами.

Лікувальний дотик

TT була розроблена Долорес Крігер у 1970-х.

Незважаючи на назву, практикуючі можуть насправді не торкатися вас під час сеансу. Натомість вони часто тримають руки на кілька сантиметрів над вашим тілом, хоча в деяких випадках вони можуть використовувати прямий дотик.

Цілющий дотик

HT була розроблена наприкінці 1980-х років Джанет Ментген. Цей підхід поєднує в собі ряд методів зцілення енергії, включаючи з'єднання чакри та вивільнення лімфи.

Практикуючі вважають це скоріше філософією лікування, ніж конкретною методикою. На відміну від TT, він зазвичай передбачає певний рівень дотику, хоча це може залежати від конкретної техніки, що використовується.

Існує деяка неоднозначність щодо точного використання дотику в будь-якому підході. Це може залежати від різних змінних, включаючи вашого практикуючого та рівня вашого комфорту.

Сеанси не обов'язково потребують дотику, тому якщо ви віддаєте перевагу суворому підходу, ваш терапевт, можливо, може відповідати вашим потребам.

Для чого це використовується?

Ваш організм має велику здатність до самолікування, але одужання після травм і хвороб потребує часу. Практикуючі сенсорної терапії вважають, що підходи до оздоровлення енергії можуть допомогти цьому природному процесу проходити легше та швидше.

Люди можуть використовувати сенсорну терапію для:

• допомагають зняти тривогу і стрес
• допомогти ранам швидше загоюватися
• поліпшити роботу імунної системи
• зменшити біль
• допомагають зменшити нудоту, втому та інші побічні ефекти хіміотерапії
• покращити симптоми хронічних станів, таких як фіброміалгія та вовчак
• зменшити втому і краще заснути

Багато людей повідомляють, що сенсорна терапія допомагає їм відчувати себе спокійніше і спокійніше.

Сенсорна терапія також показує певну обіцянку допомогти людям з термінальною хворобою відчувати себе в спокої з наближенням кінця життя.

Анекдотичні звіти також дозволяють людям часто відчувати себе впевненіше та самосвідомішими після сеансу сенсорної терапії.

Що відбувається під час сеансу?

При першому зустрічі ваш практикуючий отримає довідкову інформацію про будь-які помічені вами симптоми, тривалість їх виникнення та будь-які інші проблеми зі здоров’ям. Вони також можуть запитати про ваші цілі лікування або чому ви вирішили спробувати сенсорну терапію.

Вам не потрібно знімати одяг для лікування, але це гарна ідея носити одяг, який дозволяє вам зручно сидіти і лягати. Якщо ви віддаєте перевагу, щоб ваш терапевт взагалі не торкався вас, згадайте про це на початку сеансу.

Здебільшого сеанси HT та TT протікають однаковим чином. Зазвичай сеанс триває близько 20 хвилин, хоча час може змінюватись залежно від симптомів, які ви шукаєте для лікування.

Лікування зазвичай включає наступні етапи.

Центрування

Перш ніж розпочати лікування, ваш практикуючий лікар потребує декількох моментів, щоб зосередити свою обізнаність та ввести напівмедитативний стан, часто використовуючи глибокі дихання та подібні вправи на заземлення.

Це допомагає їм очистити розум від потенційно відволікаючих думок, тому вони зможуть краще зосередитись на лікуванні, яке вони збираються надати.

Цілющі дотики можуть також продовжити цей процес, встановивши наміри чи мету для свого лікування.

Оцінка

Для того, щоб оцінити вас, терапевт буде тримати їх руки на кілька сантиметрів над вами, повільно перекидаючи ваше тіло з ніг на голову, щоб зрозуміти ваше біополе.

Оцінюючи, ваш практикуючий лікар намагається знайти сфери, за якими вони вважають, що це заблокована енергія, які дотичні терапевти часто описують як відчуття тепла, прохолоду чи частування.

Якщо ви хочете лікувати лише певну проблему, наприклад хронічну біль у спині, сенсорний терапевт може зосередитись на тій ділянці вашого тіла.

Оскільки цілющий дотик часто включає в себе кілька методик, ваш практикуючий лікар може використовувати легкий дотик або рекомендувати інші потенційно корисні методи.

Так чи інакше, навчені сенсорні терапевти повинні завжди спілкуватися з вами, перш ніж спробувати нові методи лікування.

Втручання

Дізнавшись, що вони вважають областями порушеної енергії або заблокованими, ваш практикуючий лікар буде працювати над вирішенням цих блокувань.

Вони можуть робити ритмічні рухи рукою по ділянці, майже як якщо б вони видаляли зморшки з тканини. Вони можуть зв’язатися з вами під час процесу, щоб побачити, чи покращуються ваші симптоми і повторити цю дію, яку називають "неполадки", поки вони не повірять, що вони більше не відчувають ніяких блокад.

У рамках втручання вони також використовуватимуть методи візуалізації для спрямування позитивної енергії на ці області.

Оцінка

Через кілька хвилин ви можете помітити посилене почуття спокою і розслаблення. Після видалення енергетичних блокувань практикуючий лікар може зробити ще одну швидку оцінку, щоб перевірити наявність додаткових блокувань перед тим, як закінчити сеанс.

Як тільки сеанс закінчиться, ви можете помітити такі відчуття, як:

• коротке емоційне перенапруження
• спрага
• легковажність

Якщо у вас виникають неприємні або небажані симптоми, повідомте про це свого лікаря.

Це насправді працює?

Відчуваєте себе трохи скептично? Це добре. Цілком нормально дивуватися, як хтось може допомогти вам оздоровитись, дійшовши до вашого енергетичного поля та «непошкоджуючи» блокади.

Експерти ще не знайшли відповіді на це питання, хоча деякі дані свідчать про те, що сенсорні терапії можуть мати певні переваги:

• Дослідження 2013 року свідчать, що терапія HT та TT може мати певну користь для зняття болю, тривоги та стресу.
• Дослідження з 2016 року свідчать, що лікування ТТ може мати певну користь у лікуванні порушень харчування, зокрема нервової анорексії, шляхом покращення релаксації та зміцнення терапевтичних зв’язків.
• Огляд 2016 року передбачає, що лікування ТТ може допомогти зняти біль, нудоту та втому та покращити якість життя людей, хворих на рак.
• Невелике дослідження, проведене на 2017 році на тваринах, розглядало 24 щурів і знайшло докази, що дозволяють припустити щоденне використання методів лікування ТТ, які можуть допомогти ранам швидше загоїтися.
• Дослідження 2018 року, в якому було розглянуто 572 людини з раком, знайшло підтримку терапії ХТ як методу полегшення болю.
• Результати невеликого дослідження в 2019 році, де було проведено дослідження дітей, хворих на рак, свідчать про те, що свідчать про те, що лікування акупресурою та ТТ може допомогти покращити самопочуття під час лікування раку.

Хоча ці дослідження є багатообіцяючими, більшість з них досить малі або мають інші проблеми з якістю, і більшість авторів погоджуються з тим, що потрібні додаткові дослідження.

Також важко визначити, як сенсорна терапія може допомогти людям. Дуже багато людей помічають покращення після сеансів сенсорної терапії, але експерти не можуть науково пояснити, чому і як. Це ускладнює вивчення сенсорної терапії та інших методів зцілення енергії за допомогою підходів, орієнтованих на дослідження.

Це правильно для вас?

Хоча докази, що стоять за сенсорною терапією, плямисті, дослідники не виявили жодних великих ризиків, пов’язаних із цим. Якщо вам цікаво спробувати це, то, мабуть, не буде шкоди, але вам потрібно пам’ятати про кілька речей.

По-перше, пам’ятайте, що ці підходи мають на меті допомогти полегшити симптоми, а не вилікувати будь-які захворювання. Їх ніколи не слід використовувати як заміну для лікування.

Це може допомогти подумати про сенсорну терапію, як чай і курячий суп при застуді. Суп не може вас вилікувати, але, безумовно, може допомогти вам почуватися краще, коли ви одужаєте.

Те саме стосується симптомів психічного здоров'я. Сенсорна терапія може допомогти знизити рівень стресу і зменшити тривожність, але немає нічого, що дозволяє сказати, що вона може вирішити постійні, серйозні проблеми, включаючи депресію, перепад настрою або думки про самогубство.

Деякі люди також повідомляють, що сенсорна терапія допомагає від легкого болю, втоми та напруги м’язів, що їх медичні працівники не могли пояснити. Однак ці симптоми іноді можуть бути пов'язані з проблемами психічного здоров’я, такими як травма або тривога, тому найкраще розглянути питання щодо подальшого спілкування з фахівцем з психічного здоров'я.

Пошук постачальника

Якщо ви хочете спробувати сенсорну терапію, завжди звертайтеся до сертифікованого лікаря.

Ось що шукати:

• Цілющий дотик. Постачальники повинні мати обліковий запис HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
• Лікувальний дотик. Постачальники повинні мати облікові дані QTTP (Кваліфікований терапевтичний дотик).

Якщо ви отримуєте стаціонарну чи амбулаторну медичну допомогу в лікарні чи поліклініці, ваш лікар може мати можливість направити вас на практикуючого персоналу. Якщо хтось, кого ви знаєте, рекомендував сенсорну терапію, ви також можете попросити направлення.

При першій зустрічі ви можете задати будь-які питання щодо процесу та зрозуміти, чи почуваєтесь ви комфортно з вашим провайдером. Важливо знайти когось, з яким ви відчуваєте себе розслабленим, тому не соромтесь відвідати кількох практикуючих, якщо потрібно.

Суть

Експертам ще належить багато розкрити про потенційне використання енергії тіла для оздоровлення, але можна сказати багато про силу віри. Якщо ви очікуєте, що щось спрацює, це часто допомагає.

Зрештою, немає жодних доказів, які б припускали, що сенсорна терапія не завдає шкоди, тому такий неінвазивний підхід може мати певну користь для покращення загального фізичного та емоційного самопочуття.

Кристал Рейполе раніше працював письменником і редактором GoodTherapy. Її сфери інтересів включають азіатські мови та літературу, японський переклад, кулінарія, природничі науки, позитивність та психічне здоров'я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму навколо проблем психічного здоров'я.