Природне лікування болю в м’язах

Зміст

• 1. Оцтовий компрес
• 2. Масажне масло
• 3. Чай з корицею

М’язові болі є дуже поширеними проблемами і можуть мати кілька причин. Зазвичай людям рекомендується прикладати лід чи тепло до ураженої ділянки, щоб зменшити запалення, набряк та полегшення болю, залежно від виду травми та тривалості симптомів. Однак є відмінні варіанти природних методів лікування болю в м’язах, які можна приготувати вдома за низькою ціною і цілком практично.

Деякі приклади:

1. Оцтовий компрес

Хорошим природним методом лікування болю в м’язах є прикладання оцтового компресу до хворобливої ​​ділянки, оскільки оцет допомагає вивести надлишок молочної кислоти, що утворився, і є дуже корисним, особливо після фізичних вправ.

Інгредієнти

• 2 столові ложки оцту
• Половина склянки теплої води
• Тканина або марля

Режим підготовки

Помістіть 2 столові ложки оцту в півсклянки теплої води. Потім нанесіть цей розчин у вигляді компресу, зробленого тканиною або марлею, на хворобливу область.

2. Масажне масло

Інгредієнти, що використовуються в цьому домашньому засобі, стимулюють кровообіг і допомагають запобігти скутості, яка виникає після травми м’язів.

Інгредієнти

• 30 мл мигдальної олії
• 15 крапель ефірної олії розмарину
• 5 крапель ефірної олії м’яти перцевої

Режим підготовки

Змішайте олії в пляшці з темного скла, добре збовтайте і нанесіть на уражену м’яз. Робіть м’який масаж, круговими рухами і не надто натискаючи, щоб не ризикувати подальшим травмуванням м’яза. Цю процедуру слід робити щодня, поки біль не вщухне.

3. Чай з корицею

Чай з корицею з гірчичним насінням і фенхелем багатий на протизапальні речовини, які допоможуть боротися з болями в м’язах, спричиненими фізичною втомою або надмірною фізичною активністю.

Інгредієнти

• 1 ложка паличок кориці
• 1 ложка насіння гірчиці
• 1 столова ложка кропу
• 1 склянка (чаю) окропу

Режим підготовки

Додайте корицю, насіння гірчиці та кріпу в склянку з окропом і накрийте кришкою. Дати постояти 15 хвилин, процідити і пити далі. Рекомендована доза становить лише 1 склянку цього чаю на день.