Природне лікування кінцевих газів

Зміст

• 1. Їжте більше клітковини
• 2. Уникайте продуктів, які бродять в кишечнику
• 3. Прийом чаїв
• 4. Масаж живота
• 5. Зробіть клізму
• Коли йти до лікаря

Лікування газів можна проводити шляхом зміни дієти, споживаючи більше клітковини і менше їжі, яка бродить в кишечнику, на додаток до таких чаїв, як фенхель, які швидко приносять полегшення від дискомфорту.

Однак, коли гази дуже дратують і містять дуже велику кількість, викликаючи біль і біль у животі, лікар або фармацевт може порекомендувати приймати ліки, такі як Luftal, які зменшують симптоми, викликані газами, такі як біль у животі. і здуття живота.

Дізнайтеся все, що ви можете зробити, щоб позбутися газів, у наступному відео:

Деякі рекомендації, які допомагають у виведенні газів:

1. Їжте більше клітковини

Хороша стратегія - збільшити споживання продуктів з клітковиною, таких як крупи Всі Висівки, зародків пшениці, мигдалю в шкаралупі та їжте фрукти та овочі 5 разів на день. Перегляньте список продуктів, багатих клітковиною.

2. Уникайте продуктів, які бродять в кишечнику

Продукти, багаті сіркою, бродять в кишечнику, утворюючи гази. Отже, слід уникати прийому їжі:

• Часник;
• Тріска, креветки, м'ясо, мідії, яйце;
• Капуста;
• Квасоля, сочевиця, соя;
• Пшеничний зародок.

На додаток до зменшення споживання цих продуктів, необхідно пити воду, приблизно 1,5-2 літри на день. Тим, кому важко пити воду, можна додати половину лимона, вичавленого в 1 літрі води, і приймати його протягом дня. Додавання листя м’яти в пляшку з водою та льодом також трохи змінює смак води, полегшуючи пиття води.

3. Прийом чаїв

Інший спосіб пити більше води - це готувати специфічний чай, який допомагає виводити гази, наприклад, мелісу або чай з фенхелю. Ці чаї можна приймати теплими або крижаними і допомагають усунути кишкові гази, швидко і природно полегшуючи симптоми. Дізнайтеся більше про чаї для кишкових газів.

4. Масаж живота

Ще однією стратегією, яка допомагає розслабити кишечник, є ходьба протягом 20-30 хвилин і масаж ділянки між пупком та інтимною зоною, наприклад, сидячи на унітазі. Цей подразник сприяє звільненню кишечника, що зазвичай сприяє виділенню затриманих газів, знімаючи дискомфорт.

5. Зробіть клізму

Спорожнення кишечника, вибравши клізму - теж варіант. В аптеці є кілька варіантів, наприклад, супозиторій з гліцерином, який також допомагає у виведенні калу.

Для боротьби з шлунковими газами слід уникати жування жувальної гумки, розмов під час їжі або занадто швидкої їжі, щоб виключити ймовірність ковтання повітря, а також виключити газовані напої та газовані напої з їжі.

Коли йти до лікаря

Доцільно звертатися за медичною допомогою, коли біль, спричинений газами, дуже сильний і не спостерігається ознак поліпшення стану навіть при дотриманні наведених вище вказівок або коли у людини регулярно спостерігаються дуже неприємні гази, а живіт опуклий.

У цій ситуації лікар повинен оцінити стан здоров’я та перевірити, чи є якісь важливі зміни кишечника, які необхідно лікувати, наприклад, непереносимість їжі або хвороба Крона, наприклад. Деякі симптоми, які може викликати це захворювання, включають подразнення кишечника, кровотечі, чутливість до деяких продуктів, діарею та біль у кишечнику.

Перегляньте наступне відео з Драуціо Варелою та Тетяною Занін та дізнайтеся, що може спричинити кишкові гази: