Лікування синдрому зап’ястного каналу: ліки, вправи тощо

Зміст

• Фізичні вправи для полегшення симптомів
• Вправа 1
• Вправа 2
• Вправа 3
• Ознаки поліпшення
• Ознаки погіршення стану

Лікування синдрому зап’ястного каналу можна проводити за допомогою ліків, компресів, фізіотерапії, кортикостероїдів та хірургічного втручання, і, як правило, його слід починати, коли з’являються перші симптоми, такі як поколювання в руках або труднощі з утриманням предметів через відчуття слабкості в руках. . Знати інші ознаки, які вказують на наявність синдрому зап’ястного каналу.

Як правило, полегшити симптоми можна полегшити лише під час відпочинку, уникаючи заходів, які перевантажують руки та погіршують симптоми. Однак лікування за допомогою:

• Холодні компреси на зап'ясті, щоб зменшити набряк і зняти відчуття поколювання і поколювання в руках;
• Жорстка шина знерухомлити зап’ястя, особливо під час сну, зменшуючи дискомфорт, спричинений синдромом;
• Фізіотерапія, де пристрої, вправи, масажі та мобілізації можуть бути використані для лікування синдрому;
• Протизапальні засоби, такі як Ібупрофен або Напроксен, для зменшення запалення в зап’ясті та полегшення симптомів;
• Ін'єкція кортикостероїдів в зап’ястному тунелі, щоб зменшити набряк та зняти біль та дискомфорт протягом місяця.

Однак у найважчих випадках, коли неможливо контролювати симптоми за допомогою цих типів лікування, може знадобитися хірургічне втручання для розрізання зап’ясткової зв’язки та зняття тиску на уражений нерв. Дізнайтеся більше на: Хірургія зап’ястного каналу.

Фізичні вправи для полегшення симптомів

Хоча їх можна робити вдома, ці вправи завжди повинен керуватись фізіотерапевтом, щоб адаптувати вправи до представлених симптомів.

Вправа 1

Почніть з витягнутої руки, а потім закрийте її, доки пальці не торкнуться долоні. Далі зігніть пальці у формі кігтя і поверніться в положення з витягнутою рукою, як показано на зображенні. Робіть 10 повторень, 2-3 рази на день.

Вправа 2

Зігніть руку вперед і витягніть пальці, потім зігніть зап’ястя назад і закрийте руку, як показано на зображенні. Повторювати 10 разів, 2-3 рази на день.

Вправа 3

Витягніть руку і зігніть руку назад, відтягнувши пальці назад іншою рукою, як показано на зображенні. Повторюйте вправу 10 разів, 2-3 рази на день.

Дивіться інші поради в наступному відео про те, як зняти біль у зап’ясті:

Ознаки поліпшення

Ознаки поліпшення синдрому зап’ястного каналу з’являються приблизно через 2 тижні після початку лікування і включають зменшення епізодів поколювання в руках та полегшення труднощів з утриманням предметів.

Ознаки погіршення стану

Ознаки погіршення тунельного синдрому зазвичай включають труднощі з утриманням дрібних предметів, таких як ручки або ключі, або рухом руки. Крім того, це також може спричинити труднощі зі сном, оскільки симптоми посилюються вночі.