Писати любов на її руки засновник відкриває про власну подорож психічного здоров'я

Зміст

• Що таке повідомлення про те, щоб писати любов на її руки хоче, щоб громада почула, особливо сьогодні?
• Як відбулася кампанія «Перебування»?
• Якщо говорити про вашу організацію, як почалося бачення і як воно розвивалося?
• Чи є в останні кілька місяців або рік момент, який справді виділяється у вашій свідомості, де ви сказали собі: "Ого! Я так рада, що кинула іншу роботу і вибрала цей шлях?
• Це справді дивовижно. Що стосується теми психічного здоров'я, ми також натрапили на доповідь, яка показує, що зараз більше американців живе з тривогою, депресією та стресом. Як ви думаєте, що може сприяти цьому?
• З точки зору інсайдера, як ви думаєте, як ми можемо подолати розрив, щоб більше людей зрозуміли, що таке життя з депресією, тривогою, почуттями безнадії?
• Правильно.
• Нещодавно жінка написала записку до свого офісу, в якій сказала, що займає відпустку для психічного здоров’я. Її начальник відповів: "Це дивовижно. Більше людей повинні робити це. "Що ви думаєте про це?
• І як ти допоможеш собі, якщо ти відчуваєш тривогу чи депресію одного дня або переживаєш період?
• Дякую, що поділилися цим. Тож багато людей знайдуть ваші поради цінними. Що найголовніше, що може зробити спільнота психічного здоров’я та люди взагалі, щоб допомогти вашій організації та іншим?
• Ну, дуже дякую, Джеймі. Ми дуже вдячні, що ви знайшли час, щоб поговорити з нами, і ми дуже раді поділитися своєю історією із спільнотою Healthline.

Почалося з розповіді на Myspace про молоду жінку, якій потрібна допомога.Зараз це організація, яка допомагає людям у всьому світі боротися з депресією, залежністю, самопошкодженням та самогубствами. Завдяки спеціальному персоналу, що складає близько 25 років, «Написати любов на її зброю» дає змогу людям знати, заохочуючи та звертаючись, - що вони не самотні.

Ми сіли з засновником Джеймі Творковським, щоб поговорити про Всесвітній день запобігання самогубствам та їх останню кампанію.

Це інтерв'ю було відредаговано для наочності та стислості.

Що таке повідомлення про те, щоб писати любов на її руки хоче, щоб громада почула, особливо сьогодні?

Щороку протягом останніх кількох років ми складали кампанію навколо заяви, тож цей рік, мабуть, буде найкращою відповіддю на ваше запитання: "Залишайтеся. Знайдіть, для чого ви були створені ». Залишайтеся думати про більшу історію і про те, для чого ви були створені. І навіть якщо це справді важкий момент, сезон або розділ вашої історії, ви можете залишитися в живих, щоб побачити, як все зміниться.

Очевидно, коли ти думаєш про самогубство і коли думаєш про те, що хтось бореться до того, щоб задатися питанням, чи можуть вони чи повинні продовжувати йти, найбільшим, єдиним, що ми хочемо сказати цій людині, було б залишатися.

Ми любимо закликати людей подумати і про цю його частину. Ми віримо в надію, і зцілення, і викуплення, і сюрпризи. Отже, не просто залишатися страждати. Не просто залишатися на боротьбі, а залишатися думати про свої мрії та те, на що ви сподіваєтеся, що це життя може перетворитися.

Як відбулася кампанія «Перебування»?

Щороку, коли настає час обрати заяву, ми обробляємо кілька варіантів. Це вийшло з уривка книги під назвою "Коли надія говорить".Це насправді написала колишня наша стажерка, дівчина на ім'я Джессіка Морріс, яка живе в Австралії. Ми поділилися уривком у нашому блозі, і це було лише твердженням, яке резонувало.

Якщо говорити про вашу організацію, як почалося бачення і як воно розвивалося?

Наш початок був безумовно дивовижним. Він не мав намір стати благодійним ще в 2006 році.

Мене познайомили з дівчиною на ім’я Рені Йохе. Коли я зустрівся з нею, вона боролася з питаннями, з якими ми сьогодні говоримо як організація. Коли я познайомився з нею, вона мала справу з наркоманією, депресією, самопошкодженням. Пізніше ми дізналися, що вона раніше робила спробу самогубства. І я мав честь поділитися частиною її оповідання в письмовій історії, яка отримала назву "Писати любов на руки". І по суті ця історія вийшла вірусною.

2006 рік став початком того, як соціальні медіа стали нормальними. Це було свого роду початком епохи Myspace, і тому я дав історію додому на Myspace. Тоді ми почали продавати футболки як спосіб [допомогти] оплатити лікування Рене.

Історія набула свого життя, і футболки зробили те саме. Через пару місяців я кинув роботу і вирішив стрибнути в цей повний робочий день. Це здавалося чимось занадто особливим, щоб піти.

Отже, це наш початок. Зараз у нас 16 - штатний персонал, який є стажистами та фрілансерами, які приводять нас до команди з 25 осіб. Завжди є ще сім-вісім стажистів, які приїжджають до нас з усього світу. Ми продовжуємо говорити про ці питання. Продовжуйте інформувати людей, якщо вони борються, то вони не самотні. Ми продовжуємо повідомляти людям, що це добре, щоб бути чесними.

І більше за все, щоб люди могли знати, що добре просити допомоги. І завдяки цьому ми отримуємо гроші для лікування та консультування, і ми робимо все можливе, щоб підключити людей до ресурсів.

Чи є в останні кілька місяців або рік момент, який справді виділяється у вашій свідомості, де ви сказали собі: "Ого! Я так рада, що кинула іншу роботу і вибрала цей шлях?

Чесно кажучи, це той самий момент, який трапляється так часто - просто зустрічатися з тим, хто каже, що вони все ще живі через те, щоб написати любов на руки. Можливо, це твіт чи коментар в Instagram. Можливо, це розмова віч-на-віч на заході в коледжі.

Це те, що для мене насправді ніколи не старіє. Важко уявити собі щось більш особливе або принизливіше зустріти когось, хто стоїть перед тобою (і вони скажуть, що вони, можливо, не стоять перед тобою, якби це не було, щоб написати любов на її руки).

І залежно від часу, який ми маємо, люди можуть розповсюдити свій досвід нарешті отримати допомогу або відкритись другові чи члену сім’ї - але це моменти, які нагадують мені і нагадують нашій команді, про що йде мова, і чому це все це така привілей.

Це справді дивовижно. Що стосується теми психічного здоров'я, ми також натрапили на доповідь, яка показує, що зараз більше американців живе з тривогою, депресією та стресом. Як ви думаєте, що може сприяти цьому?

Я думаю, що є багато причин [що ведуть до звіту]. Очевидно, є багато невизначеності. Ви дивитесь на нашого президента. Ви дивитесь на розмови навколо Північної Кореї. Зміна клімату. Ідея про те, чи всі ми все ще будемо завтра тут. Це, безумовно, може викликати занепокоєння. А потім додайте, що на додаток до повсякденних викликів та стресів праці та забезпечення сім’ї людей.

Я думаю, що ми живемо в унікальний час, безумовно, в цей момент політично. Зараз ми щодня прокидаємося перед новими викликами та складними заголовками, і тому є сенс, якщо ти людина, яка відчуває те, що ти відчуваєш вагу цього.

З точки зору інсайдера, як ви думаєте, як ми можемо подолати розрив, щоб більше людей зрозуміли, що таке життя з депресією, тривогою, почуттями безнадії?

Взагалі, ми любимо наголошувати на чомусь (і це навіть не ідея, яку я придумав) - це те, що мозок є частиною тіла. Психічне здоров'я не повинно трактуватися інакше, ніж фізичне здоров'я.

Тому що коли ви думаєте про це, майже кожен стан, або хвороба, або зламана кістка є невидимим, якщо хтось не покаже вам рентген. Коли хтось хворий або коли щось відбувається внутрішньо, ми не просимо доказів.

Я хтось бореться з депресією. І я думаю, що це, як правило, впливає на наше життя дуже різними способами. Депресія та тривога можуть вплинути на харчові звички та звички до сну, які можуть змусити вас виділитися. Ви можете взяти когось, хто був дуже соціальним або екстравертованим, і коли вони перебувають у депресії, це може змусити їх просто захотіти бути самотніми. Психічне здоров'я може кардинально змінити поведінку.

Правильно.

Тож ми мріємо про день, коли психічне здоров'я не має зірочки, коли його можна вважати таким, що піддається лікуванню, як щось таке просте, як грип або щось таке жахливе, як рак - підсумок - якщо комусь потрібна допомога, вони зможуть отримати допомогу, яка їм потрібна.

Нещодавно жінка написала записку до свого офісу, в якій сказала, що займає відпустку для психічного здоров’я. Її начальник відповів: "Це дивовижно. Більше людей повинні робити це. "Що ви думаєте про це?

Я насправді не бачив цієї історії, але мені подобається. Я абсолютно так роблю. Якби хтось боровся із застудою чи грипом, усі зрозуміли б, що людина залишається вдома, поки їм не буде добре. Тому я люблю ідею днів психічного здоров’я або людей на робочих місцях, що надають пріоритет психічному здоров'ю.

Ми складаємось з персоналу, і часом це дуже цікавий виклик для нас, щоб просто реалізувати наше повідомлення. У нас є люди (включаючи мене), які один раз на тиждень залишають офіс, щоб піти на консультації, можливо, посеред дня. Ми любимо це святкувати. Це може бути незручно ні для робочого дня, ні для певних зустрічей чи проектів, але ми говоримо, що це заслуговує на пріоритет.

І ідея полягає в тому, що якщо ви підтримуєте працівника, щоб він був здоровим, загалом вони краще працюватимуть за вас. Це виграш для всіх Тож навіть якщо ви роботодавець і не дуже розумієте психічне здоров'я, ви можете принаймні зрозуміти, "я хочу, щоб мої працівники були здоровими для виробництва".

І як ти допоможеш собі, якщо ти відчуваєш тривогу чи депресію одного дня або переживаєш період?

Я вже кілька років приймаю антидепресанти. Це щось відбувається щодня. Як би я не почувався, я щось беру перед сном.

Я схильний називати їх порами року. У мене було кілька різних сезонів ходіння на консультації, і зазвичай це один раз на тиждень протягом години на тиждень. Це те, що має тенденцію бути трохи більш побічним, але якщо я намагаюся, я дізнався, що, мабуть, найкраще, що я можу кинути на свою депресію, - це я сидіти з консультантом раз на тиждень і мати на це час для обробки речі і поговорити про те, як я почуваюсь.

А потім я зрозумів цінність догляду за собою, і це дуже просто. Виспання вночі. Отримання вправ. Робити речі, які змушують мене посміхатися, і ці речі, очевидно, різні для всіх. Для мене це може бути серфінг або гра з моїми племінниками.

А може бути, інша справа стосунки. Ми вважаємо, що людям потрібні інші люди, і тому для мене це означає чесні розмови з друзями та членами сім'ї взагалі, але особливо, коли я борюся.

Дякую, що поділилися цим. Тож багато людей знайдуть ваші поради цінними. Що найголовніше, що може зробити спільнота психічного здоров’я та люди взагалі, щоб допомогти вашій організації та іншим?

Є кілька способів відповісти на це. Безумовно, ми шанувальники порушувати мовчання, тому що існує така стигма, яка оточує психічне здоров'я, і ​​є така стигма, яка перешкоджає цій розмові.

Ми сподіваємось, що кампанія "Перебування" та цей день [Всесвітній день запобігання самогубствам] може змусити людей розмовляти, але крім цього, ми намагаємось зібрати гроші для людей, щоб отримати необхідну допомогу.

Ми поставили цю мету - зібрати 100 000 доларів, які перетворяться на стипендійні долари для людей, які потребують консультацій або потребують лікування, але не можуть собі цього дозволити. Ми дуже цінуємо спілкування та спілкування, але ми любимо, що ми також будемо інвестувати в те, щоб люди отримували допомогу.

На нашому веб-сайті є багато інформації про нашу кампанію та аспект збору коштів навколо Всесвітнього дня запобігання самогубствам. Ми продаємо пакети, на яких є футболка, наклейки та плакат… насправді все, що ми можемо дати комусь, щоб перенести цю кампанію та розмову до своєї громади.

Цей день набагато більший, ніж просто наша організація. Ми дуже наполегливо працюємо над нашою кампанією, але також усвідомлюємо, що так багато людей, які працюють у сфері психічного здоров'я та запобігання самогубствам, роблять свою роль, щоб визнати 10 вересня, а також тут, в Америці, Національний тиждень попередження самогубств.

Ну, дуже дякую, Джеймі. Ми дуже вдячні, що ви знайшли час, щоб поговорити з нами, і ми дуже раді поділитися своєю історією із спільнотою Healthline.

Мені це дуже чесно і супер вдячно. Дуже дякую.

Приєднуйтесь до розмови в соціальних мережах, використовуючи хештег #IWasMadeFor. Ви також можете дізнатися більше про кампанію, відвідавши сторінку Написати любов на руки або переглянувши відео нижче:

Профілактика самогубств:

Якщо ви думаєте, що хтось під загрозою ризику нанести шкоду собі чи завдати шкоди іншій людині:

• Зателефонуйте на номер 911 або на місцевий номер екстреної допомоги.
• Залишайтеся з людиною, поки допомога не надійде.
• Вийміть усі знаряддя, ножі, ліки чи інші речі, які можуть завдати шкоди.
• Слухайте, але не судіть, не сперечайтесь, не загрожуйте та не кричіть.

Якщо ви думаєте, що хтось задумується про самогубство, зверніться за допомогою до кризи чи гарячої лінії запобігання самогубствам. Спробуйте Національну службу запобігання самогубствам за адресою 800-273-8255.