Що насправді означає мати особу типу С?

Зміст

• Загальні характеристики
• Визначення вашого типу
• Сильні сторони для згинання
• Ви добре граєте з іншими
• Ви любите допомагати
• Ви віддані
• Ви планувальник
• Ви цінуєте факти
• Речі, про які слід пам’ятати
• Самоствердження
• Емоційне вираження
• Здоровий конфлікт
• Перфекціонізм
• Песимізм
• Міркування щодо здоров’я
• Вплив на психічне здоров’я
• Суть

Якщо вам подобається дізнаватися більше про свою особистість, ви ні найменше не самотні.

Величезна кількість онлайн-вікторин (який ви персонаж «Гра престолів»? Хто-небудь?) Підкреслює, наскільки загальним є цей інтерес.

Хоча цікаво поєднувати риси особистості з улюбленим вигаданим персонажем (безумовно ні вибираючи очевидні відповіді для отримання бажаного результату), експерти розробили ще кілька наукових методів опису особистості, що підтримуються дослідженнями.

Сюди входять Індикатор типу Майерса-Бриггса та тест особистості Великої п'ятірки.

Можливо, ви також чули про інші менш складні заходи - деякі такі прості, як A, B, C та D.

Хоча ви, можливо, знайомі з особистостями типу А і типу В, більш пізні дослідження рис особистості типу С, можливо, ще не потрапили на ваш радар.

Ось короткий знімок: люди, що мають особи типу C, часто здаються:

• тихо
• цілеспрямований
• інтроверт
• вдумливий

У них можуть виникнути проблеми з емоційним відкриттям та вираженням потреб, вважаючи за краще давати іншим своє, щоб зберегти групову гармонію.

Загальні характеристики

"С" у типі С може означати:

• послідовний
• контрольований
• спокійний
• кооперативний
• творчий
• стійкий до конфліктів

Ці риси можуть проявлятися більш конкретно в таких поведінках:

• перфекціоністські тенденції
• труднощі з адаптацією до небажаних змін
• інтерес до дрібних деталей
• чуйність до потреб інших
• зовнішня пасивність
• песимізм
• схильність заперечувати або уникати екстремальних емоцій
• внутрішнє почуття безпорадності чи безнадії

Визначення вашого типу

Особистість може бути складною, тому не завжди легко (або ефективно) виділити свої унікальні риси та здібності в одну категорію.

Але якщо більше ніж декілька з перерахованих вище характеристик резонують з вами, ви можете задатися питанням, як визначити, чи справді ви схильні до особистості типу С.

Щоб отримати більше розуміння, спробуйте задати собі запитання нижче:

• Чи я намагаюся з усіх сил допомагати іншим, навіть якщо це негативно впливає на мою роботу, настрій чи самопочуття?
• Чи ретельно я досліджую та обговорюю свої рішення (та можливі результати) перед тим, як вжити заходів?
• Чи я розчарований, коли мені доводиться працювати з іншими людьми - і тому, що я віддаю перевагу усамітненню і вірю, що можу зробити кращу роботу наодинці?
• Чи виникають у мене проблеми з самоконтролем під час стресу?
• Чи відчуваю я необхідність контролювати своє оточення?
• Чи я витрачаю багато часу на те, щоб у моїй роботі не було недоліків?
• Чи добре я ладжу з більшістю людей, але вважаю за краще проводити час наодинці?
• Чи схильний я мовчати про дрібні досади і приватно тушкувати їх?
• Чи важливо для мене, щоб усі порозумілись?
• Чи люблю я витрачати багато часу на дослідження нових тем та ідей?
• Я наполегливо працюю для досягнення своїх цілей?
• Чи важко мені висловити свої потреби та почуття?
• Чи не здатність сказати, що я хочу, змушує мене почуватись розчарованою чи безпорадною?

Ваші відповіді не обов’язково дають незаперечні докази вашого стилю особистості.

Тим не менш, відповідь "так" на більшість (або всі) з вищезазначених питань пропонує вам досить добре узгодити загально узгоджене визначення особистості типу С.

Сильні сторони для згинання

Особистість має важливе значення для того, хто ти є, але сама особистість не є ні хорошою, ні поганою.

Як і більшість людей, ви, напевно, можете назвати деякі ключові сильні сторони або речі, які, як ви знаєте, робите добре, і декілька сфер, над якими ви, можливо, захочете попрацювати.

Якщо у вас особистість типу С, можливо, ви помітили в собі деякі з наступних позитивних рис:

Ви добре граєте з іншими

Люди з типом С, як правило, мають більшу чутливість до потреб та почуттів інших.

Ви можете зіграти миротворця, працюючи, щоб допомогти всім домовитись - або принаймні компроміс - на роботі, в школі чи у ваших особистих стосунках.

Друзі та брати та сестри можуть шукати вашої думки щодо розбіжностей, і у вас може бути хитрощі для того, щоб змусити людей співпрацювати.

Коли вас засмучує або дратує, ви, як правило, уникаєте вираження цих почуттів.

Це не завжди найпродуктивніший спосіб боротьби з цими емоціями, але допомагає оточуючим розглядати вас як добродушних людей, з якими легко працювати.

Ви любите допомагати

Корисність - ключова риса типу С. Ви хочете, щоб справи йшли гладко, і ви хочете зробити людей щасливими, тож можете хвилюватися, як почуваються інші та чи отримують вони те, що їм потрібно.

Як результат, ви можете бути першим, хто запропонує рішення, коли хтось застрягне.

Якщо колега побоюється, що він не закінчить свій проект вчасно, ви можете запропонувати затриматися до кінця.

Ви віддані

Якщо у вас особистість типу С, ви, швидше за все, добре уважно ставитесь до деталей і добре розвинену здатність фокусуватись.

У вас також є сильне бажання досягти. Ця комбінація може збільшити ваші шанси на успіх із досягненням ваших цілей.

Ви не відчуваєте проблем із виявленням потенційних загвоздків та придумуванням рішень по дорозі, і може здатися цілком природним дотримуватися своїх рішень, дотримуючись їх до кінця.

Ви планувальник

Для досягнення своїх цілей ви цілком готові зробити додаткові роботи, щоб переконатися, що вибрали найкращий метод для досягнення успіху. Це може включати:

• дослідження плюсів і мінусів
• підготовка до небажаних результатів
• розглядаючи різні сценарії
• підготовка до майбутніх змін

Все, що планування, загалом теж окупається.

Не вдалося з першого разу? Це нормально. У вас у кишені один (або кілька) планів резервного копіювання.

Ви цінуєте факти

Хто не визнає важливості наукових доказів та іншої фактичної інформації?

Люди з типом особистості С, як правило, мають правильні відповіді. Якщо ви чогось не знаєте, ви, як правило, знайдете час на дослідження, щоб знайти відповідь, і навести докази, щоб підтвердити це.

Ця тенденція до пріоритетності фактів та доказів не означає, що ви не творчі. Насправді це насправді може допомогти вам більш творчо мислити.

У вас може бути талант знаходити унікальні методи використання знань, не відхиляючись від того, що ви можете довести, що може допомогти вам у таких професіях, як право та освіта.

Речі, про які слід пам’ятати

У всіх нас є недоліки та сфери, які можуть потребувати певного розвитку. Зрештою, ми лише люди.

Але навчившись розпізнавати ці сфери слабкості, можна полегшити їх вирішення та вжити заходів до вдосконалення.

Якщо у вас особистість типу С, ви можете боротися з:

Самоствердження

Ви можете побачити, як дозволити іншим власну дорогу як спосіб сприяти гармонії.

Але якщо не говорити про те, що ви хочете, навіть коли йдеться про прості речі, наприклад, про те, який фільм дивитись, це може врешті-решт призвести до розчарування та образу.

Немає нічого поганого у турботі про інших, але ця риса може сприяти приємним для людей тенденціям.

Бажаючи, щоб інші добре думали про вас, вам може бути важко сказати "ні", коли хтось просить про допомогу, наприклад.

Але якщо ви насправді не хочете допомагати або вже маєте напружений графік, приймати більше буде лише збільшувати стрес.

Важливо також переконатися, що ви висловлюєте свої потреби. Частина, коли ви говорите за себе, це сказати «ні», коли вам спочатку потрібно керувати власними зобов’язаннями.

Емоційне вираження

Люди з типом особистості С схильні боротися з усвідомленням позитивного або негативні емоції. Інші можуть сприймати вас як логічну, приватну людину, яка завжди тримає спокій.

Будучи раціональним, може мати свої переваги, придушення своїх почуттів може мати і деякі мінуси.

Це може негативно позначитися на ваших стосунках. Труднощі з вираженням власних емоцій також можуть ускладнити розуміння емоцій та мови тіла інших людей.

Наприклад, часто можна подумати, що інші люди розлючені або роздратовані, коли вони не є.

Це також може вплинути на ваше здоров’я. Люди, які пригнічують емоції, також мають підвищений рівень кортизолу, гормону стресу та знижують імунітет до хвороб.

Здоровий конфлікт

Не подобається конфлікт? Можливо, ви вважаєте це відразу жахливим і уникаєте цього як можна більше.

Це цілком нормально, якщо говорити про особистості типу С. Ви можете боротися, щоб викликати почуття розчарування і гніву і висловити їх за допомогою пасивної агресії, або повністю придушити.

Більшість людей не хочуть сперечатися. Але незгода з чимось не означає, що ви сперечаєтесь з цим.

Люди дуже різні, і навіть ті, хто має близькі стосунки, мабуть, не завжди погоджуються.

“Конфлікт” часто здається поганим словом, але у вас може бути конструктивний, здоровий конфлікт, якщо ви вирішите його правильно.

Навчання продуктивній роботі з розбіжностями, як правило, принесе вашим стосункам користь, а не шкоду.

Перфекціонізм

Ви пишаєтесь своєю роботою. Ви хочете отримати правильні відповіді та переконатися, що найдрібніші деталі правильні.

Задоволення від добре виконаної роботи може мотивувати вас, але можна трохи витратити теж багато часу, щоб переконатися, що кожен аспект вашої роботи є, ну, ідеальним.

Правда в тому, що досконалості досягти досить складно.

Коли ви зосереджуєтесь на тому, щоб все зробити як слід, незалежно від того, створюєте ви важливу презентацію для роботи чи мучитеся над листом до закоханої людини, ви часто втрачаєте з виду те, що насправді має значення: ваша важка робота та ваші романтичні почуття відповідно.

Перфекціонізм також може утримати вас від руху вперед у житті.

Якщо ви захоплені спробами зробити щось ідеальне, наприклад, стосунки, проживання або динаміку друзів, ви можете не зрозуміти, коли ця ситуація вже не відповідає вашим потребам.

Песимізм

Очікуючи найгіршого, ви можете вжити заходів для підготовки до таких небажаних результатів, так? Таким чином, песимістичні тенденції можуть мати певні переваги.

Але песимізм не завжди допомагає. Якщо ви зациклюєтесь на речах, які, швидше за все, не відбудуться, ви можете в кінцевому підсумку відчувати надто страх перед гіршими сценаріями, щоб взагалі вживати будь-які дії.

Можливо, ви також помічали, що песимізм має тенденцію брати з собою свого близького друга, негативні розмови про себе.

Якщо у вас часто виникають песимістичні думки, ви можете в кінцевому підсумку почуватись безнадійно щодо свого майбутнього чи шансів на успіх або критикувати себе іншими способами.

Міркування щодо здоров’я

Тип С для ... раку?

Якщо ви раніше щось читали про персонажів типу С, можливо, ви натрапляли на твердження, що люди з особистостями типу С мають більший ризик раку.

Експерти переконливий зв’язок між ознаками типу С та раком. Однак деякі дані свідчать про те, що певні характеристики типу С можуть сприяти факторам ризику раку, опосередковано пов'язуючи ці два фактори.

Як згадувалося вище, пригнічені емоції можуть вплинути на вашу імунну систему. Якщо ваша імунна система не функціонує належним чином, у вас може бути підвищений ризик багатьох захворювань, включаючи рак.

також зазначає, що люди з особистостями типу С часто мають проблеми з управлінням стресом, включаючи стрес, пов’язаний із пригніченими емоціями.

Підвищений стрес та інші гормональні дисбаланси можуть зробити вас більш сприйнятливими до раку, коли у вас також є інші фактори ризику.

Вплив на психічне здоров’я

Риси особистості типу С пов’язані з депресією та почуттям безнадії.

Труднощі з вираженням емоцій можуть призвести до депресії. Коли ви не можете висловити свої потреби і накопичити гнів чи розчарування, ви, як правило, відчуваєте відмову, образу чи небажаність.

Якщо така схема продовжуватиметься, вам може бути важко уявити, що щось змінюється, що може спричинити безнадію, самокритичність та низькі почуття.

Якщо ви боретеся з депресією чи безвихіддю або вам важко ділитися своїми емоціями з іншими, терапевт може запропонувати рекомендації та допомогти вам вивчити фактори, що сприяють цим проблемам.

Суть

Особистість може впливати на те, як ви реагуєте на виклики та інші аспекти повсякденного життя, але це безпосередньо не викликає цих проблем.

Якщо вас турбують певні риси особистості або ви хочете навчитися новим методам боротьби зі страхом або взаємодії з іншими, хорошим першим кроком може бути розмова з терапевтом.

Раніше Кристал Рейпол працювала сценаристом та редактором у GoodTherapy. Сфера її інтересів включає азіатські мови та літературу, переклад японської мови, кулінарію, природничі науки, сексуальний позитив та психічне здоров’я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму навколо проблем психічного здоров’я.