Чи може ваша форма ніг розкрити вашу особистість або ваше походження? Вчи більше

Зміст

• Арки для ніг
• Чому має значення висота арки?
• Як виміряти арку
• Пронація і супінація
• Занадто багато хорошого
• Чи робить форма стоп людей більш схильними до проблем зі стопами та ногами?
• Баніони
• Носки молотка
• Підошовний фасціїт
• Шини осколки
• Травми щиколотки
• Біль у стегні, коліні або стопі
• Винос

З поширенням генеалогічних компаній, що пропонують нам можливість дізнатись більше про нашу спадщину за допомогою ДНК-аналізу, наше захоплення породженням зростає.

Компанія MIT Technology Review повідомила, що минулого року майже 26 мільйонів американців склали тести на батьківщину. Цікавість до спадщини в нашій ДНК має багато людей, які задають питання про те, як предки виявляються в іншій частині тіла.

Чи є, наприклад, якась правда до думки, що ми можемо щось розповісти про свій родовід, дивлячись у свої ноги?

Веб-сайти для рідних тварин містять архаїчні вигляд діаграм із типами стоп, на яких позначено "грецька", "єгипетська", "римська", "кельтська" та "германська".

Діаграми передбачають, що кут пальців ніг розкриває область, з якої походять ваші предки. Інші веб-сайти заявляють, що форма ваших ніг може визначати ваш тип особистості.

Чи підтримує наука цю ідею? Відповідь - явна ні.

Немає жодних доказів, які б підтверджували, що походження визначає форму вашої стопи.

Стопи людини дуже індивідуальні. Ваша права і ліва нога навіть не однакові. Кут спуску ніг або довжина другого пальця не виявляють ні вашої спадщини, ні ваших рис особистості.

Читайте, щоб дізнатися більше про відмінності форми ніг і про те, що може розкрити форма ваших ніг. А саме, як ви ходите чи бігаєте, і ваш потенційний ризик для певних умов стопи та ніг.

Арки для ніг

Одним з найбільш помітних способів, яким ноги відрізняються від людини до людини, є арка. Те, що більшість із нас називає аркою - середньою поздовжньою дугою, - це одна з трьох дуг у підніжжі:

• Медіальний поздовжній арки проходить від кінця п’ятки до кулі вашої стопи, прямо вниз від центру вашої стопи.
• Бічна поздовжня дуга проходить уздовж зовнішнього краю вашої стопи.
• Передня поперечна дуга проходить з боку в бік, прямо за м'ячем вашої стопи.

Три дуги працюють разом, щоб допомогти вашій нозі поглинати шок і адаптуватися до перепадів місцевості під час ходьби чи бігу.

Чому має значення висота арки?

Ваша арка забезпечує велику підтримку вашого тіла під час руху через день.

Якщо ваша арка дуже висока або плоска, це може спричинити додаткові навантаження на м’язи та суглоби, особливо якщо ви займаєтесь спортом із сильним ударом чи витривалістю, або якщо довго тримаєтесь на ногах.

Це тому, що висота дуги впливає на те, як рухається ваша стопа. Якщо арка зависока або недостатньо висока, більше шансів, що ви перенапружите певні частини стопи, і надмірне використання може призвести до травм.

Як виміряти арку

Арки зазвичай характеризуються як низькі або плоскі (pes planus), середні або високі (pes cavus).

Щоб зрозуміти, який тип арки у вас є, лікарі клініки Майо кажуть, що ви можете спробувати цей простий тест. Змочіть нижню частину стопи, потім наступайте на аркуш картону або будівельний папір.

Якщо мокрий відбиток показує всю нижню частину стопи, цілком ймовірно, що у вас низькі або плоскі дуги. Якщо ви бачите на папері приблизно половину середнього перерізу арки, у вас, ймовірно, є дуги середньої або більш типової висоти.

І якщо ви бачите на папері лише відбиток пальців ніг, п’ятки та кулі вашої стопи, ви, мабуть, маєте дуже високі дуги.

Пронація і супінація

Виголошення і супінація стосуються рухомих рухів, які здійснює ваша стопа під час руху. Пронація стосується внутрішнього рулону. Якщо ви дивитесь на ногу, роблячи крок вперед, ви побачите, як щиколотка опуститься до внутрішньої арки відразу після того, як п'ята вдариться об землю.

Певна кількість пронації є нормальним. Коли ви робите крок, ваша стопа поглинає удар, злегка котячись всередину і вниз.

Ваша арка ненадовго сплющується, потім ваша вага котиться до зовнішньої стопи і вгору до м’яча, коли ви рухаєтеся вперед. Потім ти відштовхуєшся, використовуючи великий палець, а другий палець накладає більшу частину сили.

Невелика кількість супінації - це також нормальна частина ходьби чи бігу. Коли ви висуваєтеся вперед, ваша стопа природно котиться до її зовнішнього краю, щоб вона могла перерозподілити тиск відштовхування до ніг.

Занадто багато хорошого

Низькі дуги зазвичай викликають надмірне збільшення, тоді як високі дуги, як правило, викликають завищення. Якщо арка дуже висока, стопа може не протаніровать достатньо, що може означати, що занадто багато відштовхування роблять ваші маленькі пальці.

Дослідження 1994 р. Встановило, що бігуни з дуже високими дугами поглинають удари, які стукають ступнями, порівняно з бігунами з нижньою дугою. Ці біомеханічні тенденції можуть врешті-решт травмувати голеностоп, іліотибіальну смугу або ахіллове сухожилля. Додатковий стрес також може спричинити підошовний фасціїт.

Чи робить форма стоп людей більш схильними до проблем зі стопами та ногами?

Форма вашої стопи - особливо тип дуги - може викликати у вас певні умови. Ці стани зазвичай розвиваються у віці, або коли фізичні навантаження ставлять неодноразовий стрес на кістки та м’які тканини у ваших стопах.

Баніони

Баніон - кістковий шишка на внутрішній стороні вашої стопи біля основи великого пальця. Баніони досить поширені. Близько 23 відсотків населення має їх, і вони особливо поширені серед літніх жінок.

Хоча згустки можуть бути спричинені не спадковими факторами, як, наприклад, носіння вузького взуття на високих підборах, дослідники вважають, що наявність низьких дуг або плоскостопість збільшує ризик їх розвитку.

Носки молотка

Носок молотка - це загальна назва сильних вигинів у другому, третьому, четвертому чи п’ятому пальцях ніг. Це стан, яке зазвичай розвивається у віці, і це може зробити зручне взуття справжньою проблемою.

Дослідження показують, що як дуже високі дуги, так і плоскостопість збільшують шанси на розвиток молотків. Обидві форми стопи змушують м’язи ваших ніг працювати позабалансово, що може змінювати сили на роботі на ваших пальцях ніг з часом.

Підошовний фасціїт

Підошовний фасціїт - це запалення м’яких тканин, яке тягнеться від вашого пальця до п’ят. Зазвичай це викликає різкі болі біля п’ят.

Цей стан було пов’язане з високими дугами та перенапруженими ступнями, а також із низькими дугами або плоскостопостями.

Шини осколки

Якщо постава ваших ніг завищена, у вас є більший ризик розвитку синдрому медіального тибіального стресу (MTSS), також відомого як осколки гомілки, згідно з дослідженнями.

Шини гомілки викликають біль, яка проходить від коліна до щиколотки на передній стороні ноги, поряд із гомілковою кісткою. Більшу частину часу осколки гомілки трапляються у людей, які активно займаються спортивними видами "стоп-старт", наприклад, тенісом чи футболом.

Травми щиколотки

Якщо ваша стопа хронічно перестарається або надмірно захищається через структуру вашої стопи, ви, швидше за все, травмуєте щиколотку, згідно з дослідженням 2001 року. Це може призвести до розтягнення голеностопа, перенапруження або розриву.

Дослідження показують, що якщо у вас високі дуги, щиколотка може бути не такою сильною або добре підтримуваною, як люди з нижчими дугами.

Біль у стегні, коліні або стопі

Дослідження показали, що висота вашої арки - або pes cavus, або pes planus - може викликати біль у ваших нижніх кінцівках, крім ваших ніг. Це тому, що те, як рухаються ваші ноги, викликає пульсацію на рухи верхньої та нижньої частини ніг.

Винос

Підтримуйте ноги і просувайте вас протягом усього дня, будьте за столами очікування, маршируєте в знак протесту чи завантажуєте м'яч повз воротаря на футбольному полі.

Одне з речей, які ноги не можуть зробити, - це розкрити свою спадщину чи особистість. Немає доказів того, що форма вашої стопи вказує, через яку частину світу пройшли ваші предки, і жодне дослідження, яке підтверджує форму стопи, не пов'язане з рисами особистості.

Однак форма вашої стопи може впливати на те, як ви рухаєтесь.

Важливо звернути увагу на тип своєї арки та будь-яку схильність, яку ви, можливо, доведеться пронатувати або сунітувати під час прогулянки або бігу. Ці біомеханічні засоби можуть призвести до травм або до хворобливих станів, таких як згустки, пальці молотка, шини гомілки або підошовний фасціїт.

Якщо ви помітили у вашій ході щось незвичне або ви відчуваєте постійний біль у ступнях, колінах або стегнах, поговоріть з фізичним терапевтом або ортопедом, щоб визначити, чи є форма вашої стопи в корені проблеми.