Все, що вам потрібно знати про підтримання вагінального балансу рН

Зміст

• Що таке нормальний вагінальний рН?
• Що спричиняє незбалансований вагінальний рН?
• Ознаки та симптоми незбалансованого вагінального рН
• Як виправити незбалансований вагінальний рН
• Як підтримувати здоровий рН вагіни
• Коли звертатися до лікаря

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке рН вагіни?

рН - це показник того, наскільки кислотною або лужною (основною) є речовина. Шкала становить від 0 до 14. РН менше 7 вважається кислим, а рН більше 7 є основним.

Яке відношення має все це до вашої піхви?

Рівень рН вашої піхви - кислий він чи базовий - відіграє важливу роль у визначенні того, чи здоровий він.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про здоровий рівень рН, як виправити дисбаланс та як підтримувати загальне здоров'я піхви.

Що таке нормальний вагінальний рН?

Нормальний рівень рН вагіни становить від 3,8 до 4,5, який є помірно кислим. Однак те, що являє собою "нормальний" рівень рН, може дещо відрізнятися залежно від вашого етапу життя.

Наприклад, протягом репродуктивних років (у віці від 15 до 49 років) ваш піхвовий рівень рН повинен бути нижче або дорівнювати 4,5. Але перед менструацією та після менопаузи здоровий рН, як правило, перевищує 4,5.

То чому значення вагінального рН? Кисле вагінальне середовище є захисним. Це створює бар’єр, який запобігає надто швидкому розмноженню шкідливих бактерій та дріжджів та спричиненню інфекції.

Високий рівень вагінального рН - понад 4,5 - забезпечує ідеальне середовище для росту нездорових бактерій. Наявність високого вагінального рН ставить вас під загрозу перенесення цих інфекцій:

Бактеріальний вагіноз (BV) - це стан переростання бактерій, що спричиняє „рибний” запах, поряд із незвичними виділеннями з піхви сірого, білого або жовтого кольору. Це також може призвести до вагінального свербежу та печіння під час сечовипускання.

BV сам по собі не є шкідливим, але жінки, які страждають цим захворюванням, переживають більш серйозні інфекції, такі як вірус папіломи людини (ВПЛ), вірус простого герпесу та ВІЛ.

Трихомоніаз (трих) - це захворювання, що передається статевим шляхом (ЗПСШ), спричинене паразитом Трихомонада вагінальна. У Сполучених Штатах це вражає людей, за оцінками.

Трих, як правило, не викликає симптомів у більшості інфікованих, але він може збільшити ризик розвитку інших, більш серйозних ІПСШ, таких як ВІЛ.

Кисла піхва зазвичай не викликає хвороби. Але якщо кислотність підвищується занадто сильно, це може зменшити вашу фертильність. Сперма процвітає в лужному середовищі. Оптимальний рН для плавання становить від 7,0 до 8,5.

Під час сексу статевий рівень рН у піхві тимчасово підвищується, роблячи нормально кисле середовище більш лужним, щоб захистити сперму, щоб вони могли пробратися до яйцеклітини.

Що спричиняє незбалансований вагінальний рН?

Будь-яка з наведених ситуацій може змінити рівень рН вагіни:

• Незахищений секс. Сперма лужна, що може стимулювати ріст певних бактерій.
• Антибіотики. Ці препарати вбивають не тільки шкідливі бактерії, які спричиняють захворювання, але й хороші бактерії, необхідні для підтримки здорового, більш кислого рівня вагінального рН.
• Спринцювання. Хоча це не рекомендується, близько жінок регулярно промивають піхву сумішшю води та оцту, харчової соди або йоду. Спринцювання не тільки підвищує рівень вагінального рН, але й стимулює ріст шкідливих бактерій в цілому.
• Менструальні періоди. Менструальна кров трохи основна і підвищує рН у піхві. Коли ця кров тече через піхву і всмоктується в тампон або прокладку і сідає на місце, це може підвищити рівень рН піхви.

Ознаки та симптоми незбалансованого вагінального рН

Високий рівень рН, що призводить до BV або іншої інфекції, може спричинити такі симптоми, як:

• неприємний або рибний запах
• незвичні білі, сірі або зелені виділення
• вагінальний свербіж
• печіння при сечовипусканні

Як виправити незбалансований вагінальний рН

Якщо у вас є симптоми BV або інший стан, пов’язаний з високим рівнем вагінального рН, зверніться до лікаря. Не намагайтеся спринцюватися - це лише ще більше порушить ваш рН-баланс.

Для лікування BV або трихомоніазної інфекції лікар може призначити один із цих антибіотиків у вигляді таблеток або крему:

• кліндаміцин (Клеоцин) для BV
• метронідазол (Флагіл) при BV або трихомоніазі
• тинідазол (Tindamax) при BV або трихомоніазі

Незважаючи на те, що антибіотики можуть впливати на вагінальний рН, необхідно очистити інфекцію.

Як підтримувати здоровий рН вагіни

Щоб підтримувати рН піхви на стабільно здоровому рівні, дотримуйтесь наступних порад:

• Всякий раз, коли ви займаєтеся сексом, використовуйте презерватив. Бар’єр не тільки захистить вас від ЗПСШ, але також запобіжить порушенню рівня лужної сперми у вашому вагінальному рівні pH. Купуйте в Інтернеті презервативи тут.
• Приймайте пробіотики. Вони можуть відновити баланс здорових бактерій у вашій системі. Купуйте в Інтернеті пробіотики тут.
• Не спринцюватися. Це може підвищити рівень рН у вашій піхві. Ваша піхва від природи самоочищається. Під час прийому душу мийте лише зовнішню частину піхви м’яким милом і водою. Якщо вас турбує запах, зверніться за порадою до свого OB-GYN.
• Їжте йогурт. На додаток до того, щоб допомогти вам досягти щоденної квоти кальцію та вітаміну D, йогурт є рясним джерелом корисних бактеріальних видів Лактобактерії.
• Зверніться до свого OB-GYN. Регулярні іспити можуть допомогти вам зберегти своє вагінальне здоров’я.

Коли звертатися до лікаря

Відвідуйте свій OB-GYN для регулярних оглядів, щоб гарантувати, що ваша піхва залишається здоровою.

Зверніться до лікаря між запланованими візитами, якщо у вас є такі симптоми:

• сверблячий
• горіння
• неприємний запах
• незвичні виділення

Ваш лікар може зробити тести, щоб перевірити рівень pH вашої піхви, серед іншого, та діагностувати інфекцію, якщо вона є.