Чому цей фітнес-інфлюенсер любить своє тіло ще більше після того, як набрав 18 фунтів

Зміст

• Огляд для

Ваги-це інструмент, створений для вимірювання ваги-і все. Але дуже багато жінок використовують його як барометр успіху та щастя, які, як ми повідомляли раніше, можуть серйозно зашкодити вашому психічному та фізичному здоров’ю. Ось чому фітнес -інфлюенсер Клер Гюнц тут, щоб вкотре нагадати вам, що цифри на шкалі не важливо.

Гунц нещодавно зайшла в Instagram, щоб поділитися двома фотографіями себе пліч-о-пліч: однією з 2016 року, де вона важила 117 фунтів, і однією з цього року, де вона важить 135 фунтів. Незважаючи на те, що вона на 18 фунтів важча, Гюнц пояснює, що зараз вона насправді щасливіша і здоровіша. Тим не менш, вона визнає, що були часи, коли вона любила менше важити просто тому, що була так зациклена на цифрах.

"Я думаю, що в той чи інший момент ми всі чули цей голосок, який говорив нам, що нижча цифра на шкалі краще", - написала вона. «Я знаю, що так. Я ніколи не був з тих, хто по-справжньому зациклювався на своїй вазі, але два літа тому, коли я зламав щелепу, моя вага різко впала без будь-якої моєї вини… але я виявив, що невелика частина мене любила це число на масштаб ". (Ось ще один фітнес-блогер, який доводить, що вага — це всього лише число.)

Гюнц знала, що їй потрібно повернутися до здорової ваги, але щось все ще стримувало її. "Я не побачила негайного поспіху", - написала вона. «Я маю на увазі, що важив менше, але виглядав добре?!»

Лише коли її покликав чоловік за те, що вона не піклується про себе належним чином, вона нарешті була мотивована відмовитися від масштабу та зосередитися на тому, щоб бути здоровою. "Озираючись на минуле, я не мала здорової ваги і виглядала погано", - написала вона. "Але я спочатку цього не бачив. Щоб подивитися на речі, я 5'9", тому 117 фунтів - це не здорово. І я розумію, що деякі люди від природи худші-я маю на увазі, що я завжди виріс, відчуваючи себе таким нудотним і незручним за те, наскільки я був худим,-але є різниця, коли ти настільки зациклений на вагах і менше важиш ».

Перенесіться до сьогоднішнього дня, і Гуенц почувається впевненіше в своїй шкірі, ніж будь-коли. "Я можу чесно сказати, що я відчуваю себе набагато щасливішою і впевненішою, будучи на 18 фунтів важче", - написала вона. (До речі, ось чому все більше жінок намагаються набрати вагу за допомогою дієти та фізичних вправ.)

Будильник: шкала не визначає вас. Психічно масштаб - це не те, що має дати вам підтвердження. Побудова здорового, стійкого способу життя є набагато кращою метою. (Перевірте цю нову міру здоров’я, яка змінить ваше бачення шкали.)

Як каже сама Гюнц: "Це ваше нагадування про те, що вага для всіх виглядає по -різному, і не дозволяйте вагам диктувати ваш прогрес. Я ненавиджу думати [що станеться], якби я дозволив вагам контролювати решту своєї фітнес -подорожі, і я тобі цього теж не хочу!»

Огляд для