Найкращі веганські програми року

Зміст

• 1. 21-денний веганський кікстарт
• 2. О, вона світиться
• Плюси
• Мінуси
• 3. Харчовий монстр
• 4. Вегетаріанські альтернативи
• Плюси
• Мінуси
• 5. гонутс
• Плюси
• Мінуси
• 6. БевВег
• 7. HappyCow
• Плюси
• Мінуси
• 8. Vegan Amino
• Плюси
• Мінуси
• 9. VegMenu
• Плюси
• Мінуси
• 10. Веганські добавки
• Плюси
• Мінуси

Дотримання веганської дієти означає не вживання продуктів тваринного походження. Сюди входять м’ясо, яйця, молочні продукти, а іноді і мед. Багато людей також вирішують уникати носіння або використання продуктів тваринного походження, зокрема шкіри та хутра.

Незважаючи на те, що веганські дієти мають багато потенційних переваг для здоров’я, включаючи покращення здоров’я серця, втрату ваги та етичні норми, люди повинні бути особливо обережними, щоб отримати важливі поживні речовини, яких може бракувати у веганській дієті. Сюди входять білок, залізо, вітамін В-12 та кальцій.

Якщо ви плануєте веганський спосіб життя, поговоріть з лікарем або зареєстрованим дієтологом, щоб з’ясувати правильний баланс продуктів і добавок. Це особливо важливо для дітей та людей, які вагітні або годують груддю.

Дотримуючись веганської дієти вперше, ви можете відчути себе переважно або обмежуючим спочатку, оскільки багато звичних продуктів харчування містять приховані продукти тваринного походження, особливо молочні продукти та яйця.

На щастя, за допомогою надійного додатка ви можете знайти найкращі ресторани, продукти, рецепти та заміни, зручні для веганів, за допомогою телефону.

У цій статті ми надаємо зручний список найкращих веганських програм, доступних у 2020 році.

1. 21-денний веганський кікстарт

Рейтинг iPhone: 4 зірки

2. О, вона світиться

Рейтинг iPhone: 5 зірок

Рейтинг Android: 5 зірок

Ціна: $ 1,99 за iPhone, $ 2,49 за Android

Oh She Glows - це рецепт рослинних рецептів, який вас залучає. Елегантна фотографія, чіткий дизайн та здоровий простір дозволяють яскравим харчовим барвникам з’являтися. Шукайте за сезоном, типом страви тощо, щоб знайти та спробувати цілий ряд смачних рецептів.

Додаток представлена ​​Анджелою Ліддон, автором бестселерів кулінарних книг New York Times. У додатку вона ділиться своїми найпопулярнішими рецептами зі свого нагородженого блогу OhSheGlows.com.

Ви можете брати рецепти з Інтернету для зручності, коли ви робите покупки або готуєте їжу. Налаштуйте свої рецепти, додайте власні нотатки до приготування страв та викреслюйте інгредієнти та вказівки під час руху.

Плюси

• Кожен рецепт містить детальну харчову інформацію.
• Ви можете сортувати рецепти за сезонами та святами, щоб швидко отримати доступ до найрелевантніших рецептів.
• Модні рецепти показують вам п’ять популярних рецептів, які готують інші користувачі в будь-який момент.
• Існує функція антиблокування, це означає, що вам не доведеться постійно розблоковувати телефон мокрими руками або наповненими їжею.

Мінуси

• Ця програма пропонує 160+ рецептів, тоді як інші додатки пропонують більшу кількість ідей рецептів.

3. Харчовий монстр

4. Вегетаріанські альтернативи

Рейтинг iPhone: Без рейтингу

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно

Шукаєте замінник яєць, молока чи бекону? Veggie Alternatives має відповіді. Ця програма є чудовим вибором для людей, які хочуть спробувати веганську дієту, але турбуються про обмеження свого вибору.

Додаток може похвалитися понад 300 альтернатив для всіх ваших улюблених продуктів. Він описує запропоновані альтернативи провідних веганських брендів і навіть надає інформацію про ціни та ідеї рецептів.

Додаток також містить деяку освіту для веганів, включаючи переваги веганства. Вдосконалений інтерфейс Veggie Alternatives спрощує заміну інгредієнтів, які ви хочете або потребуєте.

Плюси

• Smart Assistant рекомендує продукти та рецепти, які можуть вам сподобатися.
• Додаток розміщує форуми, щоб ви могли спілкуватися з однодумцями.
• Це безкоштовно для завантаження та використання.

Мінуси

• Додаток перелічує багато фірмових товарів, які в деяких регіонах можуть бути дорогими або важкими для пошуку.

5. гонутс

Рейтинг iPhone: 4,5 зірки

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно

Gonutss називає себе "перекладачем веганів", що означає, що він допомагає знаходити веганські рецепти та замінники звичних продуктів харчування та інгредієнтів. Тут також виділяються веганські продукти та сировина.

Додаток містить сотні веганських продуктів, рецептів та інгредієнтів. Ви можете адаптувати свій пошук за допомогою таких фільтрів, як без ГМО, без арахісу, сировини, добросовісної торгівлі або без цукру.

Найкращими можливостями можуть бути калькулятори програми. Калькулятор випічки без яєць допомагає коригувати рецепти, що не стосуються веганів. Калькулятор білка допомагає оптимізувати споживання білка відповідно до ваших дієтичних потреб.

Плюси

• Veganpedia дозволяє дізнатися все про сировину, яка надходить у веганську їжу.
• Додаток пропонує калькулятор білка, який допоможе вам підтримувати фізичну форму.
• Це безкоштовно для завантаження та використання.

Мінуси

• Інші програми можуть пропонувати більшу кількість ідей рецептів, але з безкоштовним додатком не завадить спробувати.

6. БевВег

7. HappyCow

Рейтинг iPhone: 5 зірок

Рейтинг Android: 5 зірок

Ціна: $ 3,99 за iPhone, Android

Для досвідчених веганів та вегетаріанців HappyCow обов’язково потрібно. Під керівництвом більш ніж 180 країн ви можете знайти веганську їжу майже куди б ви не поїхали.

Ця програма дозволяє шукати в ресторанах за ключовими словами або фільтрами, з базою даних понад 120 000 підприємств, сприятливих для веганів.

Ви можете переглядати інтерактивні карти, щоб знайти найближчі варіанти. Пошук у відкритих ресторанах може заощадити ваш час, особливо в дорозі.

Ви можете прочитати відгуки, щоб побачити, чи відповідає місце вашому смаку, а потім, спробувавши його, ви можете зберегти його у вибране, щоб знати, де відвідати (чи не відвідувати) знову. Якщо у вас не буде мобільного Wi-Fi або бездротового сервісу, плануйте заздалегідь і зберігайте деталі ресторану в автономному режимі.

Додаток також охоплює такі цікаві місця, як магазини, вантажівки з їжею, кав’ярні та фермерські ринки. Він також включає готелі типу "ліжко та сніданок", що підходять для веганів. А якщо ви хочете залишитися, ви можете відфільтрувати за доставкою та вивезти.

Існує безкоштовна версія Android з обмеженими можливостями.

Плюси

• Ця програма допоможе вам знайти веганську їжу під час подорожей, охоплюючи понад 180 країн.
• Функція спільноти дозволяє вам спілкуватися з іншими, щоб заводити нових друзів на місцевому рівні або за кордоном. Ви також можете завантажувати та ділитися фотографіями продуктів, які ви знайдете.
• Він пропонує мовну підтримку для китайської, голландської, англійської, французької, німецької, івриту, італійської, японської, польської, іспанської та португальської мов.
• Ви також можете використовувати його ближче до дому, щоб виявити варіанти, які ви можете втратити.

Мінуси

• Хоча додаток охоплює широкий спектр веганських ресторанів, жоден додаток не може включати кожен окремий всеїдний ресторан, який пропонує веганські варіанти, тому, можливо, варто перевірити інші джерела, перш ніж також прийняти рішення про ресторан.

8. Vegan Amino

Рейтинг iPhone: 5 зірок

Рейтинг Android: 5 зірок

Ціна: Безкоштовно

Vegan Amino використовує соціальну сторону веганства. Додаток з'єднує вас із спільнотою інших веганів. Ви можете створити профіль і поспілкуватися з іншими, хто ділиться вашою дієтою.

У додатку ви можете знайти впливових веганів за допомогою оцінки репутації та стежити за своїми улюбленими, або створити для себе таких людей, поділившись власними порадами, прийомами, рецептами тощо.

Додаток також пропонує бібліотеку рецептів, які можна спробувати. Боретесь, щоб отримати блюдо в самий раз? Залиште запитання щодо цього, і нехай інші кухарі-вегани поділяться своїми порадами та прийомами.

Додаток пропонує навіть веганську енциклопедію, яка посилається на рецепти, веганські блоги, інформацію про харчування та ресторани. Перевірте останні новини, веганські продукти та розумні способи життя.

Плюси

• Функції спільноти дозволяють спілкуватися з іншими веганами за допомогою чату, обміну рецептами та демонстрації своїх веганських творінь.
• Ознайомтесь із веганським каталогом та внесіть до нього вклад, де можна дізнатись і поділитися всіма веганськими речами.
• Це безкоштовно для завантаження та використання.

Мінуси

• Якщо ви шукаєте додаток для спілкування з іншими веганами, це саме для вас. Якщо ви шукаєте каталог рецептів або веганські ресторани, інші програми більше підходять.

9. VegMenu

Рейтинг Android: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно

VegMenu спеціалізується на італійських веганських та вегетаріанських рецептах, з сотнями варіантів на вибір.

Найкращою особливістю може бути надійний пошук. Ви можете знайти рецепти різних рис, включаючи продукти без глютену, час приготування, колір рецепту та вартість.

Додаток постачається з корисними інструментами, такими як вбудований таймер, кошик для покупок та перетворювач вимірювань.

VegMenu також може допомогти вам зменшити витрати харчових продуктів. Функція порожнього холодильника показує, як приготувати їжу з інгредієнтів, що залишились.

Плюси

• Ця програма чудово підходить для людей, які люблять італійську кухню.
• Він пропонує путівник по сезону фруктів та овочів, а також меню на різні свята, включаючи Різдво, Новий рік та Хелловін.
• Це безкоштовно для завантаження та використання.

Мінуси

• Зосереджуючись на італійській кухні, сфера застосування обмежена, ніж інші програми.

10. Веганські добавки

Рейтинг Android: 5 зірок

Ціна: Безкоштовно з покупками в додатку

Ця програма допоможе вам визначити харчові добавки як веганські чи ні. Ви можете шукати товари за назвою товару або назвою добавок.

Додаток позначає кожну добавку одним із трьох варіантів: веганський, може бути веганським або не веганським.

Для кожного товару додаток також надає корисну інформацію, як-от опис, походження та загальне використання різних добавок.

Плюси

• Автономна база даних означає, що вам не потрібно підключення до Інтернету для пошуку, що полегшує користування ними в супермаркеті.
• Це безкоштовно для завантаження та використання.

Мінуси

• Якщо ви хочете бути впевненими в тому, що добавка є веганською, можливо, варто звернутися до виробників продуктів харчування.