SHAPE Up цього тижня: знаменитості з татуюваннями, 22 рухи, які повинні зробити жінки, і більше гарячих історій

Зміст

• Огляд для

Ми всі знаємо, що це пристойно і казково Анджеліна Джолі має тат або два і Кет фон Д покрито чорнилом, але чи знаєте ви солодку зірочку (і SHAPE covergirl) Ванесса Хаджен має значну татуювання? Навіть Glee's резидент Goodie-Two-Shoes Леа Мікеле має дві! Це змусило нас замислитися, які ще відомі знаменитості додали трохи мистецтва до свого добре підтягнутого тіла? Перегляньте нашу галерею татуювань знаменитостей і дізнайтеся, у кого і де!

Отримайте підтягнуте, підтягнуте тіло швидше за допомогою цих 22 «чоловічих» вправ, які повинні виконувати жінки. І перш ніж ви встанете в (добре підтягнуті) обійми, ми знаємо, що багато жінок це вже роблять і б’ють прикладом у ваговій кімнаті-ми робимо декілька самих! Але на випадок, якщо ви уникали їх, боячись нагромадитися або не бажаючи тренуватися з хлопцями, ми тут, щоб заспокоїти ваші страхи. Читайте далі, щоб зрозуміти, що ми маємо на увазі!

• Одягніть знаменитостей з татуюваннями

Деякі з цих чорнильних зірок можуть вас здивувати.

•22 «чоловічі» вправи, які повинні виконувати жінки

Тренуйтеся, як чувак, швидше підтягувати і тонізувати все тіло. Ви не збільшите обіцянку!

• Обов'язковий макіяж

Не витрачайте час і гроші на пошук найкращих продуктів шляхом проб і помилок-ми зробили це за вас. Виглядайте найкраще з цими 16 продуктами, схваленими SHAPE.

• 15 творчих альтернатив каві

Не можете пережити ранок без щоденної java? Сьорбайте ці напої, щоб підбадьоритися та отримати дивовижні переваги для здоров’я!

• 13 інфографіки Nifty Nutrition

Зацікавте свого ботаніка з харчування за допомогою цієї зручної інфографіки.

Більше гарячих історій цього тижня:

Найбільш (і найменш) популярні заняття в тренажерному залі

-Хаффінгтон Пост

Корисні речі під час перегляду телевізора

-FitSugar

Різ Візерспун збила машина під час пробіжки

-People.com

21 Веселий осінній марафон

-Active.com

Перетворіть Bad Fat на Good

-MSNBC.com

Огляд для