Чого чекати на вашій першій зустрічі Спостережників за вагою

Зміст

• Огляд для

Ви зробили величезний крок у своєму шляху до схуднення, прийнявши рішення приєднатися до Weight Watchers-вітання! Звичайно, ви провели своє дослідження, тому знаєте, що це часто доповнює список, коли мова йде про програми схуднення (Новини США та світовий звіт займає перше місце в списку найкращих дієт для схуднення, найпростіших дієт та найкращих комерційних планів дієти).

Відмітною ознакою Weight Watchers є щотижневі зустрічі для членів, і тепер, коли у вас запланована перша зустріч, ви можете не знати, чого очікувати (система балів дуже заплутана! Ви повинні їсти заморожені страви! Вони збирається змусити мене стрибати на вазі на очах у всіх!). Перш ніж ви потягнетеся до коробки з морозивом, щоб заспокоїти ці нерви (віртуальний шльопанець рукою!), Ми знаємо, що буде справді відбудеться під час вашої першої зустрічі.

1. Ні, ви не зважуєтесь перед усіма. Деякі конференц-зали навіть мають маленькі кабінки, де масштаби бачать лише ви та ваш керівник. (P.S. Вам взагалі не доведеться зважувати, якщо вам не хочеться. Просто не пропускайте щотижневу зустріч!)

2. Говорячи про лідерів, ви станете вашим довіреною особою, терапевтом, натхненником і вболівальником, усі разом, тому докладіть зусиль, щоб познайомитися з ними на перших зустрічах.

3. Ви будете дуже засмучені, коли подивитеся на вартість свого улюбленого напою, холодного чаю Лонг-Айленд (колосальні 15).

4. Цілком нормально носити найлегший одяг (сарафани чи одяг для тренувань, будь-хто?) у дні, коли ви важитеся. І не дивуйтеся, коли побачите людей, які знімають взуття, шкарпетки, пальто, ремені, светри та, так. , навіть бюстгальтери (прямо з вуст лідера, ми присягаємось), перш ніж ступити на шкалу.

5. Салатниці, фруктові миски, монітори активності, мірні стаканчики - як ви називаєте, Weight Watchers продає це. Ти. Воля. Хочу. Це. всі. (І щоб виправдати витрати, ви переконаєте себе, що вам «потрібні» згадані речі, щоб допомогти у вашій подорожі до схуднення). Вони дивують смаком, особливо бари Coffee Crumb Cake.

6. Пригадайте, як у школі завжди була та дівчина, яка за все підняла руку? У кожній конференц-залі обов’язково знайдеться хтось такий. Вона буде ділитися кожним тижнем, поки ви ввічливо киваєте і намагатиметесь вирішити, чи лякаєтесь ви її, заздрите їй, чи дійсно просто хочете, щоб вона перестала говорити.

7. Вгадайте що? Вам не потрібно їсти заморожені страви, якщо ви цього не хочете (насправді!). Так, страви Smart Ones, які можна використовувати в мікрохвильовій печі, мають торгову марку з назвою Weight Watchers, але не очікується, що ви будете їсти їх кожен день-або взагалі. Однак вони стануть у нагоді, коли ви в скруті.

8. Ви, напевно, забудете зняти іменну бирку після зустрічі і прогулятися з нею півдня. Не соромтеся-прийміть той факт, що ви берете на себе своє здоров’я, і пишайтеся!

9. Вибачте, що лопнув, але у вас можуть бути нереалістичні очікування, коли ви вперше приєднаєтеся. Так, ви можете їсти те, що хочете (звичайно, в помірних кількостях), і, так, якщо дотримуватись плану, ви схуднете, але це потребує час. Незалежно від того, чи хочете ви схуднути на 5, 10, 15 або 50 фунтів, ця вага не поповзла за одну ніч. Це також не зійде вночі. Запасіться терпінням-це того варте.

10. Чесно кажучи, ваша перша зустріч, ймовірно, буде трохи незручною. Ви відчуєте себе новою дитиною в класі, яка не знає, що сказати чи як діяти. Продовжуйте повертатися! Інші учасники цієї групи стануть дійсно приголомшливою, мотиваційною групою друзів.

Огляд для