Використання та переваги ароматерапії

Зміст

• Що таке ароматерапія?
• Як довго існує ароматерапія?
• Як працює ароматерапевтичне лікування?
• Переваги ароматерапії
• Недоведені претензії
• Умови, які він може лікувати
• Найбільш популярні ароматерапевтичні масла
• Вибір провайдера
• Побічні ефекти
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Що таке ароматерапія?

Ароматерапія - цілісне цілюще лікування, яке використовує натуральні рослинні екстракти для зміцнення здоров’я та добробуту. Іноді це називають терапією ефірними маслами. Ароматерапія використовує ароматичні ефірні олії з метою оздоровлення тіла, духу та духу. Це зміцнює як фізичне, так і емоційне здоров’я.

Ароматерапія розглядається як мистецтво та наука. Останнім часом ароматерапія отримала все більше визнання в галузях науки та медицини.

Як довго існує ароматерапія?

Люди використовували ароматерапію протягом тисячоліть. Стародавні культури Китаю, Індії, Єгипту та інших країн включали ароматичні рослинні компоненти в смоли, бальзами та олії. Ці природні речовини використовувались у медичних та релігійних цілях. Відомо, що вони мають як фізичні, так і психологічні переваги.

Дистиляція ефірних масел приписується персам у 10 столітті, хоча ця практика, можливо, застосовувалася довгий час до цього. Інформація про перегонку ефірної олії була опублікована в 16 столітті в Німеччині. Французькі лікарі в 19 столітті визнали потенціал ефірних масел у лікуванні хвороб.

Лікарі стали більш усталеними в 19 столітті і зосередилися на використанні хімічних препаратів. Однак французькі та німецькі лікарі все ще визнавали роль природних рослинних засобів у лікуванні хвороб.

Термін "ароматерапія" був винайдений французьким парфумером та хіміком Рене-Морісом Гаттефоссе в книзі, яку він написав на цю тему, яка була опублікована в 1937 році. Раніше він уже виявив цілющий потенціал лаванди при лікуванні опіків. У книзі розглядається використання ефірних масел при лікуванні медичних станів.

Як працює ароматерапевтичне лікування?

Ароматерапія діє за допомогою нюху та всмоктування шкіри за допомогою таких продуктів, як:

• дифузори
• ароматичні шприці
• інгалятори
• солі для купання
• олії для тіла, креми або лосьйони для масажу або місцевого застосування
• парові пароплави
• гарячі та холодні компреси
• глиняні маски

Ви можете використовувати їх окремо або в будь-якій комбінації.

Доступно майже сто видів ефірних масел. Як правило, люди використовують найпопулярніші олії.

Ефірні олії можна придбати в Інтернеті, в магазинах здорової їжі та в деяких звичайних супермаркетах. Важливо купувати у відомого виробника, оскільки масла не регулюються FDA. Це гарантує, що ви купуєте якісний продукт, який є на 100 відсотків натуральним. Він не повинен містити ніяких добавок або синтетичних інгредієнтів. Ознайомтеся з цими ефірними оліями, доступними на Amazon.

Кожна ефірна олія має безліч унікальних цілющих властивостей, використання та ефектів. Поєднання ефірних масел для створення синергетичної суміші створює ще більше переваг.

Переваги ароматерапії

Ароматерапія має безліч переваг. Кажуть:

• управляти болем
• поліпшити якість сну
• зменшити стрес, збудження та тривогу
• заспокоюють хворі суглоби
• лікувати головний біль та мігрень
• полегшити побічні ефекти хіміотерапії
• полегшують дискомфорт при роботі
• боротися з бактеріями, вірусом або грибком
• покращують травлення
• покращити хоспіс та паліативну допомогу
• підвищення імунітету

Недоведені претензії

Наукові дані щодо ароматерапії вважаються обмеженими в деяких областях. Не вистачає досліджень на підтримку використання ароматерапії для лікування хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона та серця.

Умови, які він може лікувати

Ароматерапія може лікувати багато захворювань, включаючи:

• астма
• безсоння
• втома
• запалення
• периферична нейропатія
• менструальні проблеми
• облисіння
• рак
• імпотенція
• артрит
• менопауза

Найбільш популярні ароматерапевтичні масла

За даними Національної асоціації цілісної ароматерапії, найпопулярнішими ефірними оліями є:

• шавлія мушмула
• кипарис
• евкаліпт
• кріп
• герань
• імбир
• геліхризум
• лаванда
• лимон
• лимонник
• мандарин
• неролі
• пачулі
• м'ята перцева
• Римська ромашка
• троянда
• розмарин
• чайне дерево
• ветивер
• іланг іланг

Використовувати ефірні олії можна будь-якою кількістю способів. Наприклад, додайте їх до лосьйонів для тіла або масел-носіїв, а потім застосовуйте їх місцево. Спробуйте підсилити тонік для обличчя, шампунь або кондиціонер ефірними оліями. Або включіть їх у рідке мило, зубну пасту або ополіскувач для рота. Ви також можете дифузувати або розпорошувати олії по всій кімнаті або виливати їх у ванну.

Вибір провайдера

Можливо, ви захочете зустрітися з сертифікованим ароматерапевтом, особливо коли ви вперше починаєте роботу з ароматерапією або якщо у вас є конкретні проблеми, які ви хотіли б вирішити. Ви можете знайти ароматерапевта за допомогою онлайн-каталогу. Або запитайте у спа-центрі або в студії йоги.

Під час консультації з ароматерапевтом ви відповісте на запитання та поговорите про свій спосіб життя та здоров’я. Разом ви можете скласти індивідуальний план лікування, щоб досягти ваших цілей та керувати симптомами. Можливо, у вас буде кілька сеансів із вашим ароматерапевтом, або ви можете вирішити проводити постійні сеанси протягом більш тривалого періоду часу.

Оскільки ароматерапія є додатковою терапією, перед початком сеансів слід поговорити зі своїм лікарем. Таким чином ваша терапія ефірними оліями може бути пристосована для співпраці з будь-якою медичною допомогою чи лікуванням, яке ви отримуєте.

Існує велика кількість інформації, доступної в Інтернеті та в книгах, якщо ви хочете побалувати себе вдома. Є також курси, на яких можна дізнатися більше про ароматерапію.

Консультації з ароматерапевтом залежатимуть від кількох факторів, включаючи місце проживання. Ви можете розраховувати на плату до 100 доларів за первинну консультацію та до 50 доларів за подальші консультації.

Побічні ефекти

Більшість ефірних масел безпечні у використанні. Але є деякі запобіжні заходи, які слід дотримуватися при їх використанні, а також побічні ефекти, про які слід пам’ятати, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом.

Не застосовуйте ефірні олії безпосередньо на шкірі. Завжди використовуйте масло-носій для розведення масел. Не забудьте зробити тест на пластир шкіри перед використанням ефірних масел. Оскільки цитрусові ефірні олії можуть зробити вашу шкіру більш чутливою до сонця, слід уникати використання цих масел, якщо ви будете піддаватися сонячному світлу.

Дітям і жінкам, які вагітні або годують груддю, слід застосовувати ефірні олії з обережністю та під контролем лікаря. Слід уникати деяких масел і ніколи не ковтати ефірні олії.

Побічні ефекти використання ефірних масел включають:

• висипання
• напади астми
• головний біль
• алергічні реакції
• подразнення шкіри
• нудота

З обережністю використовуйте ефірні олії, якщо у вас є:

• поліноз
• астма
• епілепсія
• гіпертонія
• екзема
• псоріаз

Винос

Вивчаючи використання ефірних масел, зверніть увагу на те, як різні олії та способи використання впливають на вас.

Завжди поговоріть зі своїм лікарем перед початком будь-якого ароматерапевтичного лікування. Пам'ятайте, що ароматерапія має бути додатковою терапією. Він не призначений замінити будь-який схвалений лікарем план лікування.