Що це за пренатальна депресія - так, я сказав пренатальної

Іноді це не те, що ти відчуваєш, а те, що ти не відчуваєш.

Я ніколи не забуду того дня, коли дізналася, що вагітна.

Повітря було важким, незважаючи на те, що погода була непристойно прохолодною. Небо було хмарно. Пополудні посипали мою родину на прогулянці замість пляжу, і я провів вдень, пивши пиво та острий, бо для моєї родини це був важливий день: це був дошкільний випуск моєї дочки.

Звичайно, коли я потрапив на дитячу гірку, я не думав про це багато. Я з нетерпінням стрибнув у відповідь зі своєю дівчиною, і ми їхали на ній - двічі - перед тим, як рушити до гойдалок. Я кружляв навколо Супер Гімалаї задовго до того, як знав, що на борту є дитина.

Але близько 9 години ночі все змінилося. Все змінилося.

Тому що після декількох Блакитних місяців я вирішив зробити тест на вагітність ... і він повернувся позитивно. Я дізнався, що моя маленька сім'я з 3-х скоро стане сім’єю з 4-х.

Ми з чоловіком були піднесені. Мій син був запланований. Ми намагалися зачати його більше 12 місяців, і фінансово ми налаштовані. Наш дім був готовий.

Ми знали, що він зробить наші серця та сім’ю повноцінними, але щось було не так. Я був щасливий тому, що мав бути, а не тому, що відчував.

Спочатку я відкинув свої побоювання убік. Народження моєї дочки не пройшло так, як очікувалося - грудне вигодовування було проблемою, і у мене була сильна післяпологова депресія (ППД).

Мені знадобилося більше року, щоб побачити поговорне світло. Як такий, я припускав, що моє побоювання було саме таким: страхом. Я не міг святкувати, бо боявся.

Але мої почуття ніколи не коливалися.

Я відчував себе відсутнім. Далекий.

Моя депресія не була позначена хвилею емоцій, її відзначила відсутність.

Коли лікар не міг знайти серцебиття на моєму першому передпологовому призначенні, мені не було сумно. Я був неоднозначним.

Навіть після того, як було знайдено серцебиття, ситуація здавалася сюрреалістичною. Коли живіт рос, мої почуття не виникали. Не було зв’язку між собою та дитиною, яку я переніс. Я не був прив’язаний І надзвичайне почуття страху споживало мене.

Я був впевнений, що щось може (і буде) піти не так.

Хороша новина в тому, що в міру прогресування вагітності мій настрій змінювався. Але погана новина полягає в тому, що це не були обов'язково позитивні зміни. Пустота, яку я раніше відчував, була повною, але серце не було щасливим - було важко.

Я був сумним, зневіреним і дратівливим. Мені не вистачало терпіння та енергії.

Я уникав соціальних виїздів, тому що був "виснажений". (Зрештою, я доглядав за двома.) Я працював випадково. Я письменник, і в мої темні моменти думки розмивалися разом. Слова втратили значення і значення.

Вдома я бився з чоловіком або уникав його. Я лягала спати о 8:00. тому що я "втомився".

Вагітність дала мені привід відмовитись. І найважливіші завдання стали викликом.

Я ходив днями без душу. Багато ранку я «забув» чистити зуби або мити обличчя.

Ці речі, звичайно, складені. Одна думка, вчинок чи ідея годували іншу, і я застряг у порочному циклі смутку та самовіддачі.

Мені було соромно. Тут я був благословлений ще однією здоровою дитиною, і я не був задоволений. Щось було (все-таки) дуже неправильно.

Звичайно, я тепер знаю, що не був один.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 10 відсотків вагітних спостерігається пренатальна депресія (її також називають перинатальною або передпологовою депресією), післяпологову депресію або інший тип розладу настрою, наприклад, тривожність або ОКР.

І хоча ППД є найпоширенішим, симптоми перед- і післяпологової депресії дуже схожі. Обидва відзначаються смутком, труднощами зосередження уваги, почуттям безнадії чи нікчемності та загальним почуттям втрати.

Також можуть виникати тривога, безсоння, гіперсомнія та суїцидальні думки.

На щастя, я отримав допомогу.

Після місяців боротьби в тиші я зателефонував до психіатра і зізнався, що я не в порядку, і повернувся до лікарів. Ми працювали разом, щоб знайти дозування, яка підходила б мені і моїй ненародженій дитині, і хоча антидепресанти не без ризику - мало відомо про вплив зазначених препаратів на плід - я не можу піклуватися про своїх дітей, не спершу піклуючись про себе .

Якщо ви боретеся з передпологовим або післяпологовим розладом настрою, зверніться до відділу підтримки після пологів за номером 1-800-944-4773 або надішліть повідомлення "НАЧАЛО" на номер 741-741, щоб поговорити з кваліфікованим радником із питань кризового тексту.

Кімберлі Сапата - мати, письменниця та захисник психічного здоров'я. Її роботи з'явилися на кількох сайтах, серед яких Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, батьки, здоров'я та Scary Mommy - якщо їх назвати декількома - і коли її ніс не закопаний у роботі (або хорошій книзі), Кімберлі проводить свій вільний час бігом Більше: Хвороба- некомерційна організація, яка спрямована на розширення можливостей дітей та молодих людей, які борються із психічними умовами здоров'я. Слідкуйте за Кімберлі далі Facebook або Twitter.