Що це за білий напій Кортні Кардашян п’є на KUWTK?

Зміст

• Огляд для

Куртні Кардашян могла (і, мабуть, повинна) написати книгу про всі свої правила здоров'я. Між тим, як вона зайнята своїм бізнесом, імперією реаліті -шоу, та її трьома дітьми, зірка - одна з найпотужніших і найздоровіших мам знаменитостей. Ви вже знаєте, що вона їсть на обід, але минулого тижня KUWTK Кортні помітили, як вона потягує те, що ви можете побачити на полицях магазинів все більш рідкі пробіотики.

Пробіотичні напої існували вже деякий час (пляшка Кортні – це Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic в чорниці), але їх популярність тільки починає зростати, і їх різновиди зберігаються в холодильній секції більшої кількості продуктових магазинів і ринків. . Користь від пробіотиків велика: вони збільшують кількість корисних бактерій у вашому організмі і можуть допомогти з проблемами травлення, впливати на вашу імунну систему та впливати на чутливість до лептину, гормону насичення, який відіграє роль у вашому апетиті та метаболізмі. Оскільки 70 % природних захисних сил вашого організму виявляється в кишечнику, це достатня причина, щоб знайти більше способів включити більше пробіотиків у свій раціон або розглянути можливість прийому добавок.

Старим добрим способом отримати пробіотики в організм є ферментовані продукти, такі як квашена капуста, кефір і грецький йогурт (якщо на етикетці зазначено, що на упаковці є живі та активні культури). Крім йогурту, ви, ймовірно, не їсте тонну кефіру чи кімчі на регулярній основі, тому люди почали шукати інші дивовижні способи вживати більше пробіотиків. Такі речі, як добавки, збагачені батончики з мюсли та напої з додаванням пробіотиків, — це новітні способи проникнення цих корисних бактерій у вашу систему (без необхідності жувати жменьку кислих солоних огірків...).

Але хоча переваги можуть змусити вас бігти до магазину, щоб поповнити комору запакованими пробіотиками товарами, деякі стверджують, що їжа та напої, які природно не містять пробіотиків, не варті ваших грошей. Дослідження, нещодавно опубліковане в журналі Геномна медицина виявили, що пробіотичні добавки не мають сприятливого впливу на кишкові бактерії у здорових дорослих, хоча необхідні подальші дослідження, щоб побачити наслідки у дорослих із захворюваннями органів травлення, такими як СРК. Штами пробіотиків, які надходять із сухих продуктів, таких як насіння чіа, не живуть так довго, як ті з прохолодних, вологих середовищ, таких як пробіотики, які природно містяться в йогурті.

Тож який вирок? Біо-К+ та інші напої, подібні до нього, містять поживні речовини (такі як кальцій та білок) поверх доданих пробіотиків, тому ви так чи інакше робите своє тіло корисним. Хоча ви, можливо, не побачите результату після однієї пляшки, з часом, якщо ви будете дотримуватися білих напоїв Кортні, ви можете відчувати менше здуття живота, покращення травлення та зменшення запорів. Додайте Кардашьян бути законодавцем моди навіть на кухні.

Огляд для