TikTokkers кажуть, що якщо ви це зробите своїм язиком, це може затягнути вашу щелепу

Зміст

• Що таке Mewing?
• Але чи дійсно Мейвінг працює?
• Чи варто спробувати Mewing?
• Огляд для

Ще один день, ще одна тенденція TikTok - лише цього разу остання мода насправді існує протягом десятиліть. Приєднання до рядів інших божевільних людей з минулого, таких як низькорослі джинси, намиста з пукки та кліпси з метеликів, м’якнення-практика зміни положення язика для зміцнення та визначення лінії щелепи-це останній приклад " те, що старе, знову нове ». На відміну від інших тенденцій, що очолюють діаграми соціальних медіа, однак, нявкання не обов’язково таке нешкідливе, як надягання кліпсової кліпси або спроба зняти коричневу помаду. Попереду, експерти розбирають все, що вам потрібно знати про нявкання та чи це все, як стверджують представники покоління Z.

Що таке Mewing?

Практика мявка названа на честь її засновника, Джона Мью, 93-річного колишнього ортодонта з Великої Британії. "Він вважає, що діти можуть досягти випрямлення зубів і поліпшення дихальних звичок, використовуючи такі методи, як мявкання, можливо замість традиційних методів лікування, таких як ортодонтія або хірургія ",-каже стоматолог із Лос-Анджелеса Ронда Калашо, DDS

Протягом багатьох років Мью практикував те, що він придумав як "ортотропи", зосереджуючись на зміні лінії щелепи та форми обличчя своїх пацієнтів за допомогою постави обличчя та рота та вправ. Але в 2017 році Генеральна стоматологічна рада Великобританії його позбавила стоматологічної ліцензії "на підставі неправомірної поведінки за публічну очорнення традиційної практики ортодонтичного переміщення зубів", згідно зі статтею в Журнал оральної та щелепно-лицевої хірургії.

За своїм основним, нявкання — це техніка, яка передбачає зміну положення вашого язика, щоб покращити дихання та, згідно з багатьма людьми, які мяукали в Інтернеті, створити більш чітку лінію щелепи. Мявкання — це «перенавчання положення язика в спокої». або постава язика, відповідно до тієї ж статті в журналі. "Під час відпочинку пацієнтам вказують закрити губи і притиснути язиком до заднього твердого піднебіння [даху рота], на відміну від підлоги рота". Підтримання правильної постави - порівняно з ослабленою - також важливо.

Якщо ви відчуваєте себе дивним, це, швидше за все, тому, що ваш язик зазвичай лягає на нижню частину рота (хоча експерти кажуть, що це насправді не «здорове» положення) порівняно з дахом. Чим більше ви будете практикувати м’ячання, тим більше ви зможете звикнути до цього нового розташування язика, щоб воно в кінцевому підсумку стало інстинктивним положенням спокою вашого язика, згідно зі статтею. Мета-"збільшити площу поперечного перерізу, що забезпечує 1) простір для природного вирівнювання зубів, 2) значне збільшення простору язика", що має поліпшити ковтання, дихання та структуру обличчя, згідно з Лондонська школа ортотропії обличчя (FWIW, школа була заснована М’ю, незважаючи на те, що його робота була «в основному дискредитована» та розглядалася дослідниками-ортодонтами як «неправильна», згідно Журнал The New York Times. Немає потреби говорити, що насправді давання цих результатів чи ні, в кращому випадку, невдало.

Але на TikTok, де #mewing має 205,5 мільйонів переглядів, шанувальники техніки, здається, досить впевнені, що ця вправа для язика залишає у них скульптурні лінії щелеп. Візьмемо, наприклад, користувача TikTok @sammygorms, який "буквально вважав, що єдиним варіантом, який залишився [надати їй форму щелепи], були наповнювачі", поки вона не спробувала мявкати, і це "змінило її обличчя", стверджує вона.

А ще є @killuaider, яка вперше опублікувала відео у грудні, де демонструє своє нявкання до та після фотографій із текстом "поза язика - такий потужний інструмент". Через два місяці користувач TikTok поділився ще одним кліпом, але цього разу вона не могла перестати посміхатися, пояснивши в підписі: «Я ПРОСТО ЗАКОХАЛАСЯ У МІЙ ВЛАСНИЙ ПРОФІЛЬ».

Не забувайте, що в Інтернеті не можна довіряти всьому...

Але чи дійсно Мейвінг працює?

Важливо відзначити, що нявкання, яке показується на TikTok, - це не зовсім те, що мав на увазі Мью. М’якачі на TikTok і YouTube, здається, менше турбуються про рівність зубів і кращому диханні, а більше зосереджені на досягненні певної естетики - навіть лише для 60-секундного відео. "Я думаю, що існує лише дуже невелика популяція, яка зацікавлена ​​в довгостроковому ортодонтичному русі через акт м'якання",-каже стоматолог з Каліфорнії Раян Хіггінс, доктор медичних наук. «Більшість молодих людей просто намагаються зробити свої селфі кращими». (Пов’язано: Останні тенденції в соціальних мережах - це не фільтрування)

Це майже так, ніби сучасне нявкання — це, за словами Хіггінса, «те, що ви можете зробити, щоб зробити кращу фотографію без допомоги фільтрів соціальних мереж із таких сайтів, як Instagram, Snapchat і TikTok». Але, як фільтр, ефект нявкання, що схуднення щелепи, швидкоплинний. «Звичайно, маніпулювання м’язами обличчя, щоб змінити форму вашої зовнішності, може працювати дуже тимчасово», – каже він. "Бодибілдери роблять це щоразу, коли вони згинаються на сцені. Однак, як тільки ви розслабите свої напружені м'язи, ваші м'які тканини повернеться в положення спокою, що робить нявкання дуже тимчасовим як засіб для зміни форми щелепи і усунення "подвійного підборіддя". . '"(Див .: Перетворення Кібелли на моє подвійне підборіддя та Моя перспектива)

Навіть якщо ви будете займатися регулярним нявканням, будь-які результати ліплення щелеп будуть, швидше за все, ефемерними. Однак, що може тривати, - це тривалі побічні ефекти мявкання. «Техніка заснована на зміцненні певних м’язів обличчя», – пояснює Калашо. «Тому, якщо ви припините нявкати, наслідки можуть зникнути. Однак нявкання не позбавлене своїх ризиків, оскільки воно вимагає, щоб ви тримали свої зуби торкаючись протягом дня, потенційно спричиняючи багато «зношування зубів» і тріщин на емалі , додає Калашо. Більше того, якщо робити неправильно, нявкання "може викликати біль у потилиці, у роті, і ви, можливо, спричинити зміщення зубів". Щелепні м'язи?)

Але як щодо всіх так званих доказів більш чіткої лінії щелепи в TikTok? Експерти визнають, що зміна мови може дуже добре визначити вашу щелепу на даний момент, але в цілому "немає наукових доказів, які б підтверджували цю практику", за словами Джеффрі Суліцера, д -ра медицини, головного клінічного директора SmileDirectClub.

Чи варто спробувати Mewing?

Якщо ви шукаєте більш правильні зуби або більш міцний сон (завдяки кращому диханню), найкраще ні взяти справу у свої руки і замість цього звернутися до справжнього медичного працівника. Стоматолог або ортодонт може допомогти визначити найкращий спосіб дій для подолання кривих зубів, неправильного розташування або інших неприємностей у роті. (За темою: Випрямлення зубів – останній проект пандемії)

І навіть якщо ви просто сподіваєтеся на трохи більш рельєфну лінію щелепи, Сулітцер наголошує на важливості пошуку порад експертів, а не саморобки. «Я б не рекомендував цю практику [нявкання] своїм пацієнтам, і особливо не без вказівок стоматолога чи ортодонта», — каже він. Інші професіонали повторюють це почуття. "Мявкання добре підходить для зображення тут і там. Але якщо ви намагаєтесь змінити форму свого обличчя, ви хочете переконатися, що робите це правильно", - говорить Зайнаб Макі, DDS, вона ж @drzmackie "Ваш Стоматолог TikTok "на платформі. "Самодіагностика завжди небезпечна. Ось чому краще проконсультуватися з лікарем або стоматологом і переконатися, що ви отримаєте від них рекомендації".

Як і у випадку з багатьма іншими примхами, пов’язаними зі стоматологією, які були раніше (тобто використання чарівних гумок на зубах або витягування масла), ви, ймовірно, можете очікувати, що ця зникне так само швидко, як піднялася до вірусного рівня. Так, нявкання може загостритися щелепну лінію і "усуньте" подвійне підборіддя "для вашого ідеального селфі", - каже Хіггінс. Але як тільки спалах увімкнеться, нехай ваш рот і м’язи розслабляться. І якщо у вас все ще є косметичні чи медичні проблеми, використовуйте язик для розмови ... із стоматологом, який може дати законні обґрунтовані поради.

Огляд для