Чому мені завжди гаряче?

Зміст

• Загальні причини
• 1. Стрес або тривога
• 2. Щитовидна залоза
• 3. Лікарські побічні ефекти
• 4. Їжа та напої
• Інші причини
• 5. Ангідроз
• 6. Фіброміалгія
• 7. Розсіяний склероз (РС)
• 8. Цукровий діабет
• 9. Вік
• Причини у жінок
• 10. Менопауза
• 11. Перименопауза
• 12. Первинна недостатність яєчників
• 13. ПМС
• 14. Вагітність
• Коли звертатися до лікаря

Тіла унікальні, і деякі з них можуть працювати трохи гарячіше інших.

Вправи є прекрасним прикладом цього. Деякі люди сухі після занять велоспортом, а інші залиті після східців. Важливо зазначити, що ці особисті відмінності мало пов’язані з вашою формою.

Тим не менше, відчуття жаркості, ніж зазвичай без жодної чіткої причини, іноді може бути ознакою чогось іншого у грі.

Загальні причини

1. Стрес або тривога

Почуття незвично жаркого і пітного може бути ознакою того, що ви переживаєте тривогу або перебуваєте в сильному стресі.

Ваша симпатична нервова система відіграє важливу роль як у тому, як сильно ви потієте, так і у тому, як фізично реагуєте на емоційний стрес. Наприклад, якщо ви відчуваєте помірне та сильне соціальне занепокоєння, вам можуть бути знайомі ці фізичні реакції "бій або втеча", коли ви зіткнулися з великою натовпом.

Ви можете помітити прискорений пульс і дихання, підвищену температуру тіла та пітливість. Це все фізичні реакції, які готують вас швидко рухатися - чи то випереджати хижака, чи колегу, яку ви не витримуєте.

Емоційні симптоми тривоги включають паніку, страх і занепокоєння, які важко контролювати.

Інші фізичні симптоми стресу та тривоги включають:

• почервоніння
• липкі руки
• тремтіння
• головний біль
• заїкання

Дізнайтеся більше про боротьбу з тривогою.

2. Щитовидна залоза

Ваша щитовидна залоза - це залоза у формі метелика на шиї, яка виробляє гормони щитовидної залози, які відіграють центральну роль у вашому метаболізмі.

Гіпертиреоз виникає, коли ваша щитовидна залоза надмірно активна. Це може спричинити різноманітні фізичні зміни. Найпомітнішими будуть незрозуміла втрата ваги та швидкий або нерегулярний пульс.

Гіпертиреоз призводить до надмірного метаболізму, що також може призвести до незвичного гарячого стану та надмірного потовиділення.

Інші симптоми гіперактивної щитовидної залози включають:

• серцебиття серця
• підвищений апетит
• нервозність або тривога
• легке тремтіння рук
• втома
• зміни на вашому волоссі
• проблеми зі сном

Якщо у вас є симптоми гіпертиреозу, зверніться до свого медичного працівника, щоб він провів тест на функцію щитовидної залози.

3. Лікарські побічні ефекти

Деякі ліки, що відпускаються за рецептом та без рецепта (OTC), можуть спричинити надмірне нагрівання та потовиділення, зокрема:

• добавки цинку та інші цинковмісні препарати
• певні антидепресанти, включаючи дезипрамін (Норпрамін) та нортриптилін (Памелор)
• гормональні ліки
• антибіотики
• знеболюючі
• препарати для серця та артеріального тиску

Майте на увазі, що деякі ліки, як правило, викликають жар або надмірну пітливість лише у дуже невеликого відсотка людей, тому може бути важко перевірити, чи можуть бути винні інші ліки, які ви приймаєте.

Щоб бути впевненим, запитайте у свого медичного працівника, чи не є якісь ліки, які ви приймаєте, корінням проблеми.

4. Їжа та напої

Звичайно, є сенс, що ваше тіло зігріється, коли ви п’єте гарячий суп, але як щодо крижаної маргарити?

Поширені продукти харчування та напої, які можуть підвищити температуру тіла, включають:

• гостра їжа
• кофеїн
• алкоголь

Все це може привести ваше тіло до перенапруження, підвищуючи пульс і роблячи вас почервонілими, гарячими і пітливими.

У гострої їжі також зазвичай є гострий перець, який містить капсаїцин, природну хімічну речовину, яка підвищує температуру тіла і викликає піт і розрив.

Інші причини

5. Ангідроз

Якщо ви регулярно відчуваєте перегрівання, але при цьому практично не потієте, у вас може бути стан, який називається ангідроз.

Ангідроз - це стан, при якому ви не потієте так сильно, як потрібно вашому тілу, що може призвести до перегріву.

Інші симптоми ангідрозу включають:

• неможливість охолонути
• м’язові судоми
• запаморочення
• промивання

Якщо ви відчуваєте жар, але ви не помічаєте сильного поту, зверніться до свого медичного працівника, щоб він визначив, чи є у вас ангідроз.

6. Фіброміалгія

Літні місяці можуть бути складними для людей з фіброміалгією, широко розповсюдженим больовим розладом, який спричиняє хаос на тілі.

Люди з таким захворюванням, як правило, мають підвищену чутливість до температури, як гарячої, так і холодної.

Якщо у вас фіброміалгія, ви також можете відчути підвищену фізіологічну реакцію на температуру, яка може включати надмірне потовиділення, почервоніння та набряк у спеку. Ймовірно, це пов’язано зі змінами в вегетативній нервовій системі, яка допомагає регулювати температуру тіла.

Інші симптоми фіброміалгії включають:

• біль у тілі, що триває довше трьох місяців
• втома
• проблеми з мисленням або концентрацією уваги

Звучить знайомо? Дізнайтеся більше про діагностику фіброміалгії.

7. Розсіяний склероз (РС)

Якщо у вас MS, ви можете бути надзвичайно чутливими до тепла. Навіть незначне підвищення температури тіла може спричинити появу або погіршення симптомів РС.

Спекотні та вологі дні є особливо складними, але це погіршення симптомів може також статися після гарячої ванни, лихоманки або інтенсивних тренувань.

Симптоми, як правило, повертаються до вихідного рівня після того, як ви охолонете. Рідше люди з РС можуть відчувати такий відомий як нападоподібний симптом, як раптовий спалах.

Спробуйте ці 10 порад, як бити жар за допомогою MS.

8. Цукровий діабет

Діабет також може змусити вас відчувати жар більше за інших.

Люди з діабетом 1 і 2 типу більш чутливі до нагрівання, ніж інші люди. Це особливо актуально для тих, хто погано контролює рівень глюкози в крові, у яких розвиваються ускладнення, такі як пошкодження нервів та судин.

Люди, які страждають на діабет, також легко зневоднюються, що може погіршити вплив тепла та підвищити рівень цукру в крові.

Інші симптоми діабету включають:

• підвищена спрага
• прискорене сечовипускання
• втома
• запаморочення
• погане загоєння ран
• затуманений зір

Якщо ви думаєте, що у вас діабет, важливо поставити правильний діагноз у свого медичного працівника, щоб ви могли скласти план лікування.

9. Вік

Літні люди відчувають спеку інакше, ніж молоді. Якщо вам близько 65 років і старше, ваше тіло може не так швидко пристосовуватися до перепадів температури, як колись. Це означає, що спекотна і волога погода може спричинити більший збиток, ніж раніше.

Причини у жінок

10. Менопауза

Припливи - найпоширеніший симптом менопаузи, що спостерігається у 3 із 4 людей. Припливи найпоширеніші в рік до і після останнього періоду, але вони можуть тривати протягом 14 років.

Лікарі не знають, чому припливи так часто трапляються під час менопаузального переходу, але це пов’язано зі зміною рівня гормонів.

Під час гарячого спалаху ви можете відчути будь-що з наступного:

• раптове відчуття сильної спеки, особливо у верхній частині тіла
• почервоніння або почервоніння обличчя та шиї
• червоні плями на руках, спині або грудях
• сильне потовиділення
• холодний озноб після припливів

Спробуйте ці гарячі флеш-засоби для полегшення.

11. Перименопауза

Менопауза офіційно починається з 12 місяців без менструації. Роки до цього відомі як перименопауза.

У цей перехідний час рівень гормонів коливається без попередження. Коли рівень гормонів знизиться, у вас можуть виникнути симптоми менопаузи, включаючи припливи.

Зазвичай перименопауза починається з середини до кінця 40-х років і триває близько чотирьох років.

Інші ознаки перименопаузи включають:

• пропущені або нерегулярні місячні
• періоди, які довші або коротші, ніж зазвичай
• незвично легкі або важкі періоди

12. Первинна недостатність яєчників

Первинна недостатність яєчників, також відома як передчасна недостатність яєчників, трапляється, коли ваші яєчники перестають нормально працювати до 40 років.

Коли ваші яєчники не працюють належним чином, вони не виробляють достатньої кількості естрогену. Це може спричинити передчасні симптоми менопаузи, включаючи припливи.

Інші ознаки недостатності яєчників у жінок до 40 років включають:

• нерегулярні або пропущені місячні
• сухість піхви
• проблеми із завагітнінням
• зниження статевого потягу
• проблеми з концентрацією уваги

Якщо у вас є симптоми менопаузи і вам не виповнилося 40 років, домовтеся про це зі своїм лікарем.

13. ПМС

ПМС - це сукупність фізичних та емоційних симптомів, які вражають більшість жінок у дні перед їх менструацією.

За цей час у репродуктивному циклі (після овуляції та перед менструацією) рівень гормонів досягає найнижчої точки. Ці гормональні спади можуть викликати багато симптомів - від спазмів і здуття живота до депресії та тривоги.

Для деяких зниження естрогену може призвести до симптому, частіше пов’язаного з менопаузою: припливи.

Припливи, пов’язані з ПМС, можуть з’явитися за тиждень до менструації. Вони відчувають себе інтенсивною хвилею тепла, яка починається у вашому середньому відділі і рухається вгору до вашого обличчя та шиї. Ви також можете відчувати сильне потовиділення з наступним ознобом.

Спробуйте скористатися цими PMS-хаками для полегшення.

14. Вагітність

Хоча припливи зазвичай пов’язані зі зниженням рівня гормонів, вони також досить часті під час вагітності.

Гормональні коливання, що відбуваються в різний час під час і після вагітності, можуть впливати на те, як ваше тіло регулює температуру, що може спричинити відчуття загальної спеки та пітливості, ніж зазвичай.

Короткі інтенсивні епізоди перегрівання під час або після вагітності краще описувати як припливи. Дослідження показують, що багато жінок можуть відчувати гарячі спалахи під час вагітності.

Ось деякі інші несподівані симптоми вагітності.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви вважаєте, що у вас є одна з наведених вище умов, домовтеся про зустріч зі своїм медичним працівником.

Якщо ви завжди були тим, хто "гаряче" або потіє більше, ніж оточуючі вас, то, мабуть, немає про що турбуватися.

Однак, якщо ви помітили нещодавні зміни, такі як припливи або нічне потовиділення, важливо проконсультуватися зі своїм медичним працівником.

Негайно зверніться до лікаря, якщо ви помітили щось із наведеного нижче:

• регулярне, незрозуміле нічне потовиділення
• запаморочення або непритомність
• незрозуміла втрата ваги
• нерегулярний або швидкий пульс
• біль у грудях
• сильний біль