Чому розрив у День Святого Валентина був найкращим, що зі мною трапилося

Зміст

• Огляд для

У 2014 році я вийшла з восьмирічних стосунків після того, як спіймала свого хлопця з незнайомцем під час круїзу для пар до Дня закоханих. Я не був упевнений, як повернусь із цього, поки не зустрів когось, з ким я дійсно познайомився пізніше того року. На жаль, хоча я дуже хотів стосунків, він цього не зробив. Після того, як він вмикався і вимикався місяцями, він вирішив покінчити зі мною – ще раз у День Святого Валентина. (Серйозно, хлопці, я не можу це вигадати.)

На той момент мені все так набридло. Я щойно пережив розрив знову. В результаті я не зосереджувався на своїй роботі і був на межі звільнення, і я був просто в жахливій формі як всередині, так і зовні.

Я вирішив, що мені потрібно зробити щось інше. Я робив все для всіх інших і при цьому нехтував собою. Тому я вирішив почати займатися гарячою йогою, щоб, знаєте, розслабитися. Після швидкого пошуку в Google я вирішив вибрати Lyons Den Power Yoga в основному тому, що вважав їх логотип гарним.

Коли я зайшов до класу, світло було тьмяним, і я подумав: «О, це ідеально – саме те, що я хочу», а на прогулянках Бетані Лайонс, наш інструктор. Вона включила кожне світло і сказала: "Ніхто сьогодні не спить". Я поняття не мав, на що я підписався.

Наприкінці уроку я був облитий потом після завершення одного з найважчих тренувань у своєму житті, але я був повністю готовий до більшого. Ось чому тієї ночі я підписався на їхню програму «40 днів до особистої революції», яка передбачає шість днів занять йогою на тиждень разом із медитацією та самодослідженням.

Незабаром після запуску програми я швидко зрозумів, що крім того, що я послідовно займався протягом 40 днів, це змусило мене виділити час для себе, який мені був вкрай необхідний. Я навчився будувати власну практику йоги та медитації, яка розпочалася о 15 хвилині і виросла до цілої години. Оскільки до цього я абсолютно нічого не робив для себе, включити все це у своє життя було викликом, але я навчився глибоко цінувати. (Пов’язано: Як знайти час для самообслуговування, якщо у вас його немає)

Наприкінці цих 40 днів я сподівався, що прокинусь чарівним чином перетвореною на сильну супермодель, і всі мої проблеми пуф! зникнути. Але хоча моє тіло, безумовно, змінилося, найбільшим проривом стало те, наскільки я відчув себе в силах взяти своє життя-як я навчився знаходити втіху в незручному і насправді насолоджуватися теперішнім моментом проти боротьби протягом дня. (Пов'язано: Найкраща йога для схуднення, сили тощо)

Після закінчення 40 днів я продовжував регулярно займатися йогою. Через п’ять місяців моєї практики я записався на тренінг для вчителів Lyons Den з Бетані, що стало причиною того, що я так прив’язався до йоги. Знову ж таки, я дійсно не знав, чого очікувати, або навіть чи хочу я насправді викладати, але я знав, що хочу більше дізнатися про йогу.

Під час навчання на інструктора мене запросили на заняття з кроссфіту з Кенні Сантуччі в Solace New York.Я вирішив спробувати і пригадати, що подумав: «О, я зараз займаюся цією йогою, щоб я з цим впорався». Я так помилявся. Протягом 20 хвилин я відчув гіпервентиляцію і по закону вважав, що минула ціла година. Це не було. У нас було ще 40 хвилин.

Коротше кажучи, Кенні вдарив мене по попі. Минулого року я став постійним учасником і відтоді вживаю Bootcamp/CrossFit kool-aid. Заняття з Кенні схожі на інший вид йоги, за винятком з гантелями та AC/DC джемами. Він штовхає і надихає мене щодня виходити із зони комфорту і ніколи не погоджуватися на щось менше, ніж найкраще. (Звучить як щось, що ви хотіли б спробувати? Ось як ви можете внести кросфіт у свою програму тренувань.)

Мені подобається відчуття спільноти на групових заняттях з фітнесу. Є щось у тому, щоб бути в окопах і разом брати гранати; що дружба - це все для мене. Люди в цих класах є для вас (і вони навіть не знають вас!), що створює відчуття родини, особливо якщо ви переживаєте важкий час. Відданість моєму особистому зростанню та зростанню людей навколо мене – це те, що дає мені можливість продовжувати йти вперед – чи то проштовхування ще однієї Чатуранги, чи ще один помах гирі.

Сьогодні я практикую й викладаю йогу щонайменше чотири рази на тиждень і шість днів займаюся кроссфітом. Обидві практики змінили мій спосіб мислення і тим самим змінили моє тіло і все моє життя. Я дуже вдячний, люблю та захоплююся цими двома спільнотами. Саме завдяки їм моє зовнішнє тіло є прямим відображенням того, що відбувається всередині.

Зараз пройшло майже три роки після мого розриву. Я зараз озираюся на це і дуже вдячний, тому що це була одна з найкращих речей, які траплялися в моєму житті. Саме завдяки цьому досвіду я зробив крок у власні сили і навчився любити себе.

Огляд для