Чому Венус Вільямс не рахуватиме калорії

Зміст

• Огляд для

Якщо ви бачили нові рекламні ролики Silk для їхньої кампанії «Do Plants», ви, можливо, вже знаєте, що Венус Вільямс об’єдналася з молочною компанією без молочних продуктів, щоб «святкувати «силу рослин». "Сильне-це дуже добре",-каже зірка тенісу в телевізійному ролику "Badass", коли вона налаштовує подачу, безпосередньо перед тим, як заправити трохи білкового ванільного соєвого молока. Ми поговорили з легендою тенісу, щоб поговорити про її улюблену комбінацію смузі, чому вона ніколи не буде рахувати калорії та як вона справляється з сексистськими коментарями щодо жінок-спортсменок.

Форма: Ви раніше казали, що вірите в силу рослинного харчування. Як для вас виглядає звичайний день прийому їжі?

Вінус Вільямс (VW): Дотримуючись переважно веганських (або «найдешевших», які обманюють веганів), рослинна дієта діє на мій спосіб життя. Я подорожую світом, тому мені, звісно, ​​потрібно вносити зміни, але я завжди подорожую з блендером, або я візьму його, де б я не був. Я не люблю багато їжі вранці, тому завжди готую смузі. Потім у мене величезний обід, оскільки до того моменту я буду тренуватись годинами. Це дійсно залежить; це може бути велика миска сочевиці або моя улюблена річ — сендвіч Портобелло. І я знаю, що це трохи дивно, але я завжди їм салат після основної страви! Коли я був в Індії, у них було так багато смачних вегетаріанських страв, а в Китаї я їв тільки ананас, оскільки він був таким солодким. Але я завжди люблю їсти величезну кількість фруктів та овочів-саме тоді я відчуваю себе найкращим з точки зору енергії, особливо з моїм аутоімунним захворюванням. (У Вільямса синдром Шегрена, який може викликати біль у суглобах, проблеми з травленням і втому.)

Форма: Чи можете ви поділитися своїм рецептом ранкового смузі?

VW: Одним з моїх улюблених є те, що я називаю імбирною їжею. У ньому є імбир на смак (він може бути міцним, тому будьте обережні!), Полуниця, апельсин, ананас, дитяча капуста, і я зазвичай їжу мигдальне молоко. Це насправді на смак як імбирне печиво! Я також люблю додавати у свої коктейлі такі речі, як лляне насіння, чіа чи мекка. (Дізнайтеся більше про її звички перекусити тут.)

Форма: Скільки калорій ви зазвичай споживаєте під час тренування?

VW: Я ніколи не рахую калорії. Підрахунок калорій – це стрес і страх, тому я уникаю цього! Я знаю, що якщо я їм щось, що є ласощами, мені не потрібно це рахувати, тому що я переважно харчуюся здорово і усвідомлюю, що вношу в своє тіло.

Форма: Коли кілька місяців тому Реймонд Мур висловив сексистські коментарі про тенісисток, ваша сестра Серена подала досить епічну відповідь. Якою була ваша перша реакція як людини, яка особисто так наполегливо боролася за те, щоб жінки отримували однакові призові у тенісі?

VW: У багатьох відношеннях я відчув, що це наповнило мені сили, тому що ви знаєте, проти чого боретеся. Якщо ви не чуєте подібних настроїв і не знаєте, що люди відчувають саме так, вас може заколисувати помилкове відчуття безпеки. Тому я дякую людям, які дають нам знати, що вони думають. Тепер ми точно знаємо, куди ми маємо йти, щоб дійсно стати рівними.

Форма: Ця проблема рівної заробітної плати зараз стає набагато більшою через нерівність у футболі. Які ваші думки щодо цього?

VW: Жіночий теніс існує дуже давно-ми говоримо про 1800-ті роки. Але жіночий футбол не мав такої давньої історії, тому зараз вони на самому початку дійсно намагаються зрівняти речі. Нам потрібно продовжувати не тільки відстоювати жінок, але й мати їх чоловіків відстоювання жінок. Це процес, але він, безперечно, можливий. Вони на правильному шляху, і я уявляю, що колись жіночий футбол стане саме там, де жіночий теніс.

Форма: Це та пора року для ESPN Проблема з тілом. Ви брали участь два роки тому. Як цей досвід вплинув на образ вашого тіла та впевненість у ньому?

VW: Кожен завжди працює над своїм тілом і намагається зробити його найкращим, наскільки це можливо. Це те, що я роблю кожен день, переважно для виконання, але також і для себе. Це відкривало очі. Ви бачите так багато чудових тіл усіх типів, і ви починаєте цінувати кожного – не тільки за те, як вони виглядають, але й за те, чого вони досягають зі своїм тілом. Як спортсмен і як жінка, я маю впевненість у заняттях спортом, тому що це зміщує ваш фокус з того, як виглядає ваше тіло, на те, що ваше тіло може зробити для вас. Це те, що ми всі повинні робити. Це не повинно бути ідеальним виглядом.

Це інтерв'ю було відредаговане та скорочене.

Огляд для