15 Зимові заходи для дітей у приміщенні та на свіжому повітрі

Зміст

• Значення активності взимку
• Діяльність
• 1. Будівництво Сніговика
• 2. Випічка
• 3. Ніч сімейного кіно
• 4. Катання на ковзанах та хокей
• 5. Написання листів
• 6. Дитяча йога
• 7. Пікнік у приміщенні
• 8. Сани
• 9. Виготовлення книг
• 10. Настільні ігри
• 11. Катання на лижах, сноуборді та снігоступах
• 12. Дослідження на відкритому повітрі
• 13. Пакети співчуття
• 14. Художні проекти
• 15. Снігові ангели
• Бережіть це

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Ще в 2008 році я переїхав на Аляску. З Сан-Дієго.

Ні, я не був божевільним. Але я шукав змін, і полюбив Аляску за кілька поїздок, які здійснив до мого переїзду.

Це кохання пережило. Я не думаю, що колись піду.

Навіть не взимку.

Але стати матір’ю дещо змінило моє бачення цих зим. Хоча я звик цінувати красу падаючого снігу та виправдання, що це дало мені залишитися всередині зі своєю кавою та каміном, я зараз з нетерпінням чекаю, коли цей сніг випаде, щоб я міг вивести свою дівчинку на вулицю, щоб пограти, як тільки температура опуститься.

А коли воно не приходить? Коли у нас незвично суха зима, що відзначається здебільшого льодом та шкідливими умовами (як це було в останніх двох зимах)? Саме тоді я відчуваю, що боюся годин і годин, проведених у приміщенні з малюком.

Значення активності взимку

Дослідники з Університету штату Монтана виявили, що взимку діти спалюють вдвічі менше калорій, ніж у літні місяці.

Хоча підрахунок калорій, мабуть, не викликає великих проблем у більшості батьків, що ростуть, активних дітей, рівень активності повинен бути таким. Здоровий рух та взаємодія з навколишнім світом мають значення, можливо, особливо для дітей.

Ось чому важливим є пошук способів тримати своїх дітей у рух та зайнятість навіть у зимові місяці. Зимові заходи не завжди повинні прискорювати пульс (не більше, ніж усі літні заходи), але слід зосередитись на рівновазі.

Фахівці з охорони здоров’я Університету Західних Штатів зазначають, що навіть кілька хвилин на відкритому повітрі на день можуть творити чудеса у боротьбі проти зимового блюзу. Я можу сказати вам з досвіду, навіть малята можуть бути сприйнятливими.

Звідти пошук секретних заходів, які також можуть зайняти їх, є секретом щасливої ​​зими.

Діяльність

1. Будівництво Сніговика

Якщо припустити, що у вас сніг на землі, вийти на вулицю, щоб побудувати сніговика - це заняття, яке всі діти люблять! Не забудьте взяти з собою морквяний ніс і капелюх на завершення справи. Будьте готові до того, як ваші діти співатимуть нестандартну версію замороженого «Хочеш побудувати сніговика» під час роботи!

2. Випічка

Спільне випікання може стати чудовим зв’язком для сімейних стосунків, який також заохочує ваших дітей використовувати трохи математики зі своїми вимірами. До того ж, не все, що ви печете, має бути солодким та насиченим цукром. В Інтернеті є кілька чудових рецептів здорових булочок, які діти будуть цікаво робити, і ви будете чудово почуватись, дозволяючи їм їсти.

3. Ніч сімейного кіно

Звичайно, ви не хочете, щоб ваші малюки всю зиму проводили у цитрах, переглядаючи фільми. Але раз на тиждень або близько того, це чудова можливість для вас усіх відпочити та насолодитися переглядом чогось на великому екрані разом. І хоча насправді ходити в кіно завжди може бути цікаво, діти часто так само задоволені прокатом будинку.

4. Катання на ковзанах та хокей

Однією з наших рятувальних грацій цієї зими було катання на ковзанах. На землі може не бути снігу, але принаймні ми можемо надіти ковзани і насолоджуватися свистом на льоду. Мій малюк ще не зовсім підводиться самостійно, але вона справді отримала задоволення від спроб!

5. Написання листів

Піднесення Інтернету справді покінчило з мистецтвом написання листів, але це не означає, що ви не можете працювати над його відродженням разом зі своїми дітьми цієї зими! Зрештою, хто не любить отримувати шматок пошти, який не є рахунком? Сядьте зі своїми дітьми та складіть список людей, яким вони хотіли б писати листи. Почніть з очевидного, як дідусь і бабуся, а потім подумайте про те, щоб звернутися до старих друзів, які живуть в інших штатах і можуть мати дітей приблизно такого ж віку, як ваш. Це може бути ідеальне подружнє спілкування для друзів у створенні!

6. Дитяча йога

Можливо, не завжди безпечно виходити з дітьми на вулицю взимку, але це не означає, що ви все одно не повинні шукати способів активізувати їх маленькі м’язи. Йога в приміщенні може стати чудовим способом підтримати дітей в тонусі зі своїм тілом, і допомогти їм зосередитися, коли вони застрягли всередині, змушує їх відчувати себе трохи божевільним. Перевірте місцеві студії йоги, щоб побачити, чи пропонують вони якісь заняття. Або спробуйте домашню послідовність.

7. Пікнік у приміщенні

Візьміть ті булочки, які ви спекли, і створіть сцену для пікніка у вітальні. Нехай ваші діти впораються з установкою з ковдрами та гостями чучел тварин, а потім влаштуйте розкладку, якій вони не зможуть протистояти!

8. Сани

Це ні до чого. Якщо на землі сніг, виходьте та катайтесь на санках разом із дітьми!

9. Виготовлення книг

Витягніть приладдя для виготовлення та зробіть книгу зі своїми дітьми. Або попросіть їх написати історію (або розповісти вам, щоб ви могли її переписати) та проілюструвати, або скористайтеся сімейними фотографіями для створення книжки з картинками. Це заняття, на якому ви могли б легко провести цілий день (або кілька днів для дітей, яким потрібна велика кількість перерв між ними), і таке, що призведе до кінцевого продукту, який сподобається вашим дітям.

10. Настільні ігри

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Неважливо, які ігри улюблені, ваші діти будуть любити грати у них усіх разом з вами!

11. Катання на лижах, сноуборді та снігоступах

Для дітей старшого віку виїзд та вивчення зимових видів спорту з мамою чи татом може стати цікавим та захоплюючим способом провести день. І якщо ви не впевнені в тому, як їх навчати, зверніться до місцевих гірськолижних курортів, щоб запитати про уроки.

12. Дослідження на відкритому повітрі

Більшість дітей будуть раді, якщо їх просто одягнуть у зимову екіпіровку та випустять на вулицю. Звичайно, слідкуйте за дітьми молодшого віку, але дайте їм вільний простір для вивчення та відкриття того, що їм може запропонувати зовнішній світ. Отримання дітям зимового екожурналу може заохотити їх задокументувати те, що вони виявили!

13. Пакети співчуття

Можливо, ваші діти почали помічати когось із бездомних людей, які можуть тулитися під ковдрами на кутах вулиць у вашому районі. Розглядаючи можливість залучення їхньої допомоги у складанні пакетів співчуття. Заповніть коробку для взуття предметами, які можуть бути корисними для когось, хто живе на вулиці. Такі речі, як вода у пляшках, грілки для рук та батончики з гранолою, можуть стати чудовим місцем для початку. Тоді зберігайте ці пакети у вашому автомобілі, щоб їх подарували тим, кого ви бачите на вулиці в холодні зимові місяці.

14. Художні проекти

Розпис, фарбування, будівництво глиною? Дайте своїм дітям можливість творити, і вони напевно процвітатимуть завдяки цій можливості.

15. Снігові ангели

Маленькі люблять робити снігових ангелів, і вони люблять це ще більше, коли ти спускаєшся і приєднуєшся до них!

Бережіть це

Підтримання здоров’я та безпеки у зимові місяці, очевидно, повинно бути головним пріоритетом. Національний інститут охорони здоров’я надає рекомендації щодо споживання вітаміну D, особливо в зимові місяці, коли у ваших дітей не так багато сонця. І в ААП є кілька чудових рекомендацій щодо збереження тепла під час зимових занять на свіжому повітрі.

Пам’ятайте, зимові місяці не повинні означати, що діти відскакують від стін, а ви розчаровано вириваєте волосся! Тримайте їх активними, зацікавленими та безпечними, і попереду вас чекає багато розваг.