8 способів усунути зимові пошкодження волосся, шкіри та нігтів

Зміст

• Підказки шкіри
• Тримайте зливи короткими
• Зволожуй як шалений
• Пропустіть різке мило
• Кінчики для нігтів
• Покладіть вазелін
• Відшліфуйте миття рук
• Кінчики волосся
• Шампуню менше
• Стан більше
• Лікуйте менше
• Попереджувальні знаки
• Інгредієнти продукту
• Q:
• A:

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Зимою можна полюбити багато речей, але те, як вона нищить нашу шкіру та замки, не є одним із них. Якщо вам не пощастило жити в багаторічному теплому кліматі, ви точно знаєте, про що ми говоримо.

Ми всі знаємо це відчуття сухості взимку: груба, підтягнута шкіра, потріскані губи, ламкі нігті та волосся, які відчувають, що вони відчайдушно потребують відпустки в якомусь тропічному раю. Це загальний досвід у цю пору року, і він не лестить! Причина? Для початку, відсутність вологості в повітрі висушує нашу шкіру. Але через таку холодну погоду ми також можемо впасти у звички, які не допомагають нашому вже в’яленому до зими тілу.

Добре, що дерматолог, доктор Нада Ельбулук, доцент кафедри дерматології Рональда О. Перельмана Медичної школи Нью-Йоркського університету, має кілька геніальних порад, як заблокувати вологу та усунути зимові пошкодження - навіть коли мати-природа дарує свій крижаний поцілунок.

Підказки шкіри

Тримайте зливи короткими

Так, гаряча вода відчуває себе добре, а хто не любить паровий 20-хвилинний душ? Ну, а ваша шкіра може і ні. Доктор Ельбулук каже, що довгі душі висушують шкіру і пропонує приймати душ протягом п’яти-десяти хвилин лише в теплій, а не гарячій воді. Американська академія дерматології (AAD) каже, що якщо ви приймаєте душ довше, ваша шкіра може стати більш зневодненою, ніж до того, як ви приймали душ. Гаряча вода позбавляє шкіру від олій швидше, ніж тепла вода.

Зволожуй як шалений

Завдання зволожуючого крему - створити ущільнення на шкірі, щоб запобігти виходу води. У більш сухому середовищі (наприклад, взимку) ваша шкіра швидше втрачає вологу, тому важливо, щоб ви зволожували правильно і послідовно. Вказівка ​​доктора Ельбулука: «Ви хочете переконатися, що використовуєте дійсно хороший бар’єрний крем. Я віддаю перевагу кремам перед лосьйонами взимку. Лосьйони зазвичай легші. Креми трохи густіші, тому вони будуть більше зволожувати ".

Час також важливий. "Люди повинні справді зволожувати відразу після того, як вони виходять з душу, коли їх шкіра волога", - рекомендує доктор Ельбулук. "Саме тоді ви хочете зафіксувати цю вологу у своїй шкірі".

Пропустіть різке мило

Використання жорсткого мила або миючих засобів може позбавити олії з вашої шкіри і призвести до її висихання, зазначає AAD. Будьте обережні щодо продуктів, які можуть містити алкоголь або ароматизатори, наприклад, дезодорант-батончики або антибактеріальне мило. Натомість шукайте засоби для догляду за шкірою, які містять зволожуючі креми або додані олії та жири. Також зверніть увагу на м’які продукти без ароматів. Чим ніжний і зволожуючий засіб, тим краще для вашої шкіри.

Кінчики для нігтів

Покладіть вазелін

Поширена зимова скарга на крихкість або відколювання цвяхів. Хоча загальне зволоження тіла може допомогти зберегти здорові нігті, доктор Ельбулук додає: «Просто зробити це просто, використовуючи більш густий пом’якшувальний засіб, як вазелін, і наносячи його на руки, особливо навколо нігтів, де знаходяться кутикули, щоб просто допомогти зволожуйте ділянку так само, як зволожуючи шкіру ". Вазелін також ефективно лікує потріскані губи. AAD пропонує застосовувати його як бальзам перед сном (оскільки густу жирну консистенцію трохи важко носити протягом дня).

Відшліфуйте миття рук

Хоча це не сезонне явище, доктор Ельбулук додає, що багаторазове миття рук може призвести до надмірної сухості нігтів. Тож наступного разу, коли митимете руки, не забудьте нанести зволожуючий крем для рук після цього.

Кінчики волосся

Шампуню менше

Багато тих самих винуватців, які висушують шкіру, також можуть вплинути на ваше волосся, а саме гаряча вода та перемивання. І хоча наведені вище поради можуть допомогти приборкати ваші засмаги взимку, доктор Ельбулук виявляє, що пацієнти запитують її більше про сухість шкіри голови, яка зазвичай проявляється через лущення або свербіж. На допомогу вона зазначає: «Розподіл частоти змивів може допомогти, тому що чим більше гарячої води торкається шкіри голови, тим більше ви її висушите. Якщо ви розподіляєте прання через день або кожні пару днів (залежно від типу волосся), це допоможе зменшити частину сухості, яку ви відчуваєте ". Якщо у вас лупа, спробуйте шампунь проти лупи, що продається без рецепта, і якщо це не допоможе, зверніться до дерматолога, щоб отримати шампунь, що діє за рецептом.

Стан більше

AAD також пропонує використовувати кондиціонер після кожного шампуню. Кондиціонер допомагає покращити вигляд пошкодженого або обвітреного волосся та збільшує силу волосся. І якщо вам не подобається бути радіоантеною людини, кондиціонер також допомагає зменшити статичну електрику вашого волосся.

При митті шампуню зосередьтеся на шкірі голови; з кондиціонером, зосередьтеся на кінчиках волосся.

Лікуйте менше

Як би ми не любили мелірування омбре та ідеально укладені шари, надмірна обробка волосся завдає шкоди. Надмірні процедури для волосся, щоденне сушіння феном або багатопроцесорне фарбування волосся в поєднанні з зимовою погодою - подвійне лихо для вашого волосся.

Доктор Ельбулук каже: "Спробуйте зменшити частоту впливу тепла, впливу барвників і т. Д., Щоб допомогти волоссю не відчувати себе сухим, ламким або ламається".

Попереджувальні знаки

Якщо, незважаючи на ваші зусилля, ви виявите, що ваша суха шкіра, волосся або нігті не покращуються, зверніться до дерматолога.

Відвідайте дерматолога, якщо у вас є якісь із наведених нижче симптомів:

• стійкий свербіж
• висип
• червона, лущиться потріскана шкіра
• відкриті ранки або інфекції від подряпин
• невеликі червоні горбки, які можуть подтікати рідиною при подряпинах
• червоні до коричнево-сірі плями
• сира, чутлива або набрякла шкіра від подряпин

Це можуть бути ознаки зимової екземи (сезонна надмірна сухість взимку). Дерматолог перевірить вашу шкіру, щоб переконатися, що більше нічого не відбувається, і може призначити лікування.

Інгредієнти продукту

Q:

Купуючи зволожуючий крем, на які інгредієнти слід звертати увагу?

Анонімний пацієнт

A:

У бар’єрних кремах часто є інгредієнти, які допомагають відновити верхній шар шкіри - кераміди, гліцерин та гіалуронова кислота - це хороші речі, на які слід звернути увагу.

Для тих, у кого лущиться і лущиться на певних ділянках, таких як руки або ноги, знайдіть такі інгредієнти, як молочна кислота, яка допоможе відшаруватися і позбутися цього мертвого шару шкіри, а також зволожить.

Нада Ельбулук, доктор медичних наук, доцент, Рональд О. Перельман, кафедра дерматології, Медичний факультет Нью-Йоркського університету Відповіді представляють думки наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.