Натхнення для списку відтворення тренувань від Піа Тоскано, Хейлі Рейнхарт та інших учасників American Idol

Зміст

• Огляд для

Потрібна музика, щоб залишатися зосередженим і мотивованим у тренажерному залі? Не дивіться далі, ніж на цьому тижні Американський ідол вистави. Дев'ять Американський ідол сподівані співали свої версії кількох хітів Зали слави рок -н -ролу. Піа Тоскано дав нам пісню в найвищому темпі, яку ми шукали, і Джеймс Дурбін показав нам свою тиху, більш емоційну сторону з "Поки моя гітара м'яко плаче". Але не тільки ці зірки American Idol заспівали свої маленькі серця - вони підказали мені чудові ідеї для мого списку відтворення тренувань. Ось кілька хітів цього тижня, які прискорять пульс і спалюють жир.

Яків Ласк розпочав вечір з «Man in the Mirror» короля поп-музики Майкла Джексона. Ви можете розпочати тренування цією піснею, яка звучить із динаміків. Розігрійте своє тіло для інтенсивного тренування за допомогою цієї пісні, а ви почнете розтягуватися та виконувати стрибки.

Хейлі Рейнхарт підняв "Частинку мого серця" Джаніс Джоплін на абсолютно новий рівень. Перейдіть до гантелей, щоб попрацювати над своїми біцепсами і трицепсами, і по-справжньому ввійдіть у паз, виконуючи скручування разом із ударом. Потім вдартеся об підлогу для кількох хрустів ударом Джопліна.

Сідайте на велосипед з Скотті МакКріріВерсія «That's All Right» Елвіса, і ви можете потрапити верхи до Грейсленду! Це чудова пісня, яка допоможе вам утримати темп і прокрутити педалі на шляху до стрункішої статури. Не подобається велосипед? Спробуйте швидку ходьбу з цим ударом Елвіса.

Потрібна швидка мелодія, щоб насолоджуватися біговою доріжкою? Toscano вибрав «River Deep, Mountain High» Тіни Тернер, і ви також повинні! Запишіть цю пісню на свій iPod, щоб включити бігову доріжку або еліптичний тренажер, і дивіться, як ці дюйми тануть. Ви не захочете зупинятися!

Якщо вам подобається йога, вирушайте в спокійне місце з такою піснею, як "Have You Ever Seen the Rain" від Creedence Clearwater Revival. Кейсі Абрамс«Виконання - це ідеальна мелодія, яка допоможе вам розслабитися і відчути спокій.

Лорен Алайна може допомогти вам охолонути і повернути ваш пульс до нормальної швидкості за допомогою плавної мелодії, як-от "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" Арети Франклін. Крім того, спробуйте кілька охолоджувальних дихальних вправ, які поєднуються з мелодією.

Огляд для