Ваше серце старіє швидше, ніж решта тіла?

Зміст

• Огляд для

Виявляється, «молодий у серці»-це не просто фраза-ваше серце не обов’язково старіє так само, як ваше тіло. Згідно з новим звітом Центру з контролю та профілактики захворювань США (CDC), вік вашого квитка насправді може значно відрізнятися від віку у вашому посвідченні водія. (Тут можна розрахувати вік свого серця, якщо вам від 30 до 74 років.)

Але для більшості з нас це не хороша новина. Дослідження показує, що колосальні 75 відсотків американців мають вік серця старший ніж їхній реальний вік, і 40 відсотків жінок мають вік серця на п’ять і більше років старше їхнього реального віку. Ой, хтось передай нам випити з фонтану молодості СТАТ. (Але, до відома, біологічний вік має значення більше, ніж вік народження.)

Дослідники проаналізували дані з кожного штату і виявили, що 69 мільйонів дорослих у США оперують серцями, старшими за них, з найбільш помітним розходженням у південних штатах. І, в більшості випадків, це пов'язано з цілком керованими і запобіжними причинами: високим кров'яним тиском, високим рівнем холестерину, курінням, ожирінням, нездоровим харчуванням, фізичною бездіяльністю або діабетом.

Тож чому ми повинні турбуватися, якщо наше серце старіє швидше за решту нашого тіла? Вік вашого серця є причиною багатьох ризиків для здоров'я. Якщо ваше серце старше вашого хронологічного віку, ви можете бути схильні до більшого ризику для безлічі проблем зі здоров'ям, таких як інфаркти та інсульти.

Але не бійтеся, ваше серце не приречене на ранню пенсію. Хоча деякі фактори, що впливають на вік серця, є генетичними, багато факторів, що сприяють старінню серця, - це вибір способу життя, який ви можете контролювати. Щоб знизити свій серцевий вік, контролюйте рівень холестерину, ведіть активний спосіб життя, харчуйтесь здорово, переконайтеся, що артеріальний тиск знаходиться в межах норми, і що б ви не робили, киньте палити.

Як правило, здоровий спосіб життя означає здорове серце. Тож доки ми насправді не відкриємо джерело молодості, переконайтеся, що ви приймаєте рішення, яке збереже молодість вашого серця, а не лише тіла. (Але тривалість життя для жінок у всьому світі довша, тому ... срібна підкладка?)

Огляд для