Надзвичайні ситуації із спекою

Надзвичайні ситуації з теплом або хвороби спричинені впливом сильної спеки та сонця. Теплових хвороб можна запобігти, якщо бути обережним у спекотну вологу погоду.

Теплові травми можуть статися через високу температуру та вологість. Ви швидше відчуєте вплив тепла раніше, якщо:

• Ви не звикли до високих температур або високої вологості.
• Ви дитина або дорослий старший.
• Ви вже захворіли з іншої причини або постраждали.
• Ви страждаєте ожирінням.
• Ви також займаєтеся спортом. Навіть людина, яка знаходиться в хорошій формі, може страждати від теплової хвороби, якщо ігнорувати попереджувальні знаки.

Наведене нижче ускладнює для організму регулювання температури та робить надзвичайну спеку більш імовірною:

• Вживання алкоголю до або під час впливу спеки або високої вологості
• Не пийте достатню кількість рідини, коли ви активні в теплі або спекотні дні
• Хвороба серця
• Деякі ліки: Прикладами є бета-адреноблокатори, таблетки для води або діуретики, деякі ліки, що використовуються для лікування депресії, психозу або СДУГ
• Проблеми з потовими залозами
• Носіння занадто багато одягу

Теплові спазми - це перша стадія теплової хвороби. Якщо ці симптоми не лікувати, вони можуть призвести до теплового виснаження, а потім і теплового удару.

Тепловий удар виникає, коли тіло вже не в змозі регулювати свою температуру, і воно постійно зростає. Тепловий удар може спричинити шок, пошкодження мозку, відмову органів і навіть смерть.

Ранні симптоми спазмів включають:

• Втома
• Судоми і болі в м’язах, які найчастіше виникають в ногах або животі
• Спрага
• Дуже сильне потовиділення

Пізніші симптоми теплового виснаження включають:

• Прохолодна, волога шкіра
• Темна сеча
• Запаморочення, запаморочення
• Головний біль
• Нудота і блювота
• Слабкість

Симптоми теплового удару включають (негайно зателефонуйте 911 або місцевий екстрений номер):

• Лихоманка - температура вище 40 ° C
• Суха, гаряча і почервоніла шкіра
• Надзвичайна розгубленість (змінений рівень свідомості)
• Ірраціональна поведінка
• Прискорене, поверхневе дихання
• Швидкий, слабкий пульс
• Судоми
• Непритомність (втрата чуйності)

Якщо ви думаєте, що людина може мати теплову хворобу або надзвичайну ситуацію:

1. Нехай людина лягає в прохолодне місце. Підніміть ноги людини приблизно на 30 сантиметрів.
2. Нанесіть на шкіру людини прохолодні, мокрі тканини (або прохолодну воду безпосередньо) і за допомогою вентилятора знижуйте температуру тіла. Покладіть холодні компреси на шию, пах і пахви людини.
3. Якщо ви насторожені, дайте людині випити напою (наприклад, спортивний напій) або приготуйте солоний напій, додавши чайну ложку (6 грамів) солі на 1 літр води. Давати півсклянки (120 мілілітрів) кожні 15 хвилин. Прохолодна вода підійде, якщо солоні напої відсутні.
4. При м’язових спазмах дайте напої, як зазначено вище, і м’яко масажуйте уражені м’язи м’яко, але міцно, поки вони не розслабляться.
5. Якщо у людини виявляються ознаки шоку (синюшні губи та нігті та зниження пильності), починаються судоми або втрачається свідомість, зателефонуйте за номером 911 та надайте першу допомогу за необхідності.

Дотримуйтесь наступних запобіжних заходів:

• НЕ дайте людині ліки, які використовуються для лікування лихоманки (наприклад, аспірин або ацетамінофен). Вони не допоможуть, а можуть нашкодити.
• НЕ дайте людині таблетки солі.
• НЕ давайте людині рідини, що містить алкоголь або кофеїн. Вони ускладнять для організму контроль внутрішньої температури.
• НЕ використовуйте спиртові розтирання на шкірі людини.
• НЕ дайте людині нічого через рот (навіть солених напоїв), якщо людина блює або втрачає свідомість.

Зателефонуйте 911, якщо:

• Людина втрачає свідомість у будь-який момент.
• Будь-яка інша зміна настороженості людини (наприклад, сплутаність свідомості або напади).
• У людини лихоманка перевищує 38,9 ° C.
• Присутні інші симптоми теплового удару (наприклад, прискорений пульс або прискорене дихання).
• Стан людини не покращується або не погіршується, незважаючи на лікування.

Першим кроком у запобіганні тепловим хворобам є думка вперед.

• Дізнайтеся, якою буде температура протягом усього дня, коли ви будете на свіжому повітрі.
• Подумайте, як ви мали справу з теплом у минулому.
• Переконайтеся, що ви будете пити багато рідини.
• Дізнайтеся, чи є там тінь, де ви йдете.
• Дізнайтеся про ранні ознаки теплової хвороби.

Щоб запобігти тепловим захворюванням:

• В спекотну погоду носіть вільний, легкий та світлий одяг.
• Часто відпочивайте і шукайте тінь, коли це можливо.
• Уникайте фізичних вправ або важких фізичних навантажень на відкритому повітрі під час спекотної або вологої погоди.
• Щодня вживайте багато рідини. Пийте більше рідини до, під час і після фізичних навантажень.
• Будьте дуже обережні, щоб уникнути перегріву, якщо ви приймаєте препарати, що погіршують регуляцію тепла, або якщо у вас надмірна вага або людина старшого віку.
• Будьте обережні з гарячими машинами влітку. Дайте машині охолонути, перш ніж сідати.
• НІКОЛИ не залишайте дитину сидіти в машині під відкритим жарким сонцем навіть після відкривання вікон.

Після одужання від нагрівання при навантаженні, зверніться до свого лікаря за порадою, перш ніж повертатися до важких навантажень. Починайте вправи в прохолодному середовищі і повільно збільшуйте градус тепла. Протягом двох тижнів збільшуйте, як довго і як важко ви тренуєтесь, а також кількість тепла.

Сонячний удар; Теплова хвороба; Дегідратація - надзвичайна спека

• Надзвичайні ситуації із спекою

O’Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O’Connor FG. Клінічне лікування хвороб, пов’язаних із спекою. У: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Медицина пустелі Ауербаха. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 13.

Platt M, Price MG. Теплова хвороба. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Невідкладна медицина Розен: поняття та клінічна практика. 9-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Процедури, що стосуються переохолодження та гіпертермії. У: Робертс JR, Кюсталов CB, Томсен TW, eds. Клінічні процедури Робертса та Хеджеса в екстреній медицині та гострій допомозі. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 66.

Савка М.Н., О’Коннор Ф.Г. Розлади через спеку та холод. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 101.