Турбота про ваш новий тазостегновий суглоб

Після того, як ви зробили операцію з заміни тазостегнового суглоба, вам слід бути обережним, як ви рухаєтесь стегнами. Ця стаття розповідає, що потрібно знати, щоб доглядати за новим кульшовим суглобом.

Після того, як ви зробили операцію з заміни тазостегнового суглоба, вам потрібно буде бути обережним, як ви рухаєтесь стегнами, особливо протягом перших кількох місяців після операції. З часом ви зможете повернутися до попереднього рівня активності. Але навіть під час повсякденної діяльності вам потрібно буде рухатися обережно, щоб не вивихнути стегно.

Вам потрібно буде вивчити вправи, щоб зміцнити нове стегно.

Після повного відновлення після операції не слід кататися на гірських лижах або займатися контактними видами спорту, такими як футбол та футбол. Ви повинні вміти займатися такими видами діяльності, як походи, садівництво, плавання, гра в теніс та гольф.

Деякі загальні правила для будь-якої діяльності, якою ви займаєтеся:

• НЕ схрещуйте ноги або щиколотки, коли ви сидите, стоїте або лежите.
• НЕ нахиляйтесь занадто далеко вперед від талії і не тягніть ногу за талію. Таке згинання називається згинанням стегна. Уникайте згинання стегна більше 90 градусів (прямий кут).

Коли ви одягаєтесь:

• НЕ одягайтеся стоячи. Сядьте на стілець або край свого ліжка, якщо воно стійке.
• НЕ нахиляйтесь, не піднімайте ноги або не схрещуйте ноги під час одягання.
• Використовуйте корисні пристосування, щоб ви не надто згиналися. Використовуйте ричер, взуттєвий ріг з довгою ручкою, еластичні шнурки для взуття та допоміжні засоби, які допоможуть вам надіти шкарпетки.
• Коли ви одягаєтесь, спочатку надіньте штани, шкарпетки або колготки на ногу, яка перенесла операцію.
• Коли ви роздягаєтесь, останнім часом зніміть одяг з боку операції.

Коли ви сидите:

• Намагайтеся не сидіти в одному положенні більше 30-40 хвилин одночасно
• Тримайте ноги на відстані приблизно 15 сантиметрів. НЕ збирайте їх до кінця.
• НЕ схрещуйте ноги.
• Тримайте ноги та коліна спрямованими прямо перед собою, а не повертаючи ні вперед, ні назад.
• Сядьте на тверде крісло з прямою спинкою та підлокітниками. Уникайте м’яких стільців, качалок, табуретів або диванів.
• Уникайте занадто низьких стільців. Коли ви сидите, стегна повинні бути вище колін. Сідайте на подушку, якщо доведеться.
• Піднімаючись зі стільця, посуньте до краю стільця і ​​використовуйте для підтримки руки крісло, ходунки або милиці.

Коли ви приймаєте ванну або душ:

• Ви можете стояти під душем, якщо хочете. Ви також можете використовувати спеціальне сидіння для ванни або стійке пластикове крісло для сидіння під душем.
• Використовуйте гумовий килимок на підлозі ванни або душу. Обов’язково тримайте підлогу ванної кімнати сухою та чистою.
• НЕ нахиляйтесь, не присідайте і не тягніться ні до чого, поки ви приймаєте душ. Для миття використовуйте губку для душу з довгою ручкою. Попросіть когось змінити для вас елементи керування душем, якщо їх важко досягти. Нехай хтось помиє частини вашого тіла, до яких важко дістатись.
• НЕ сідайте на дно звичайної ванни. Надто важко буде безпечно вставати.
• Використовуйте підняте сидіння для унітазу, щоб під час користування туалетом коліна були нижче ніж стегна, якщо вам це потрібно.

Коли ви використовуєте сходи:

• Коли ви піднімаєтеся, спершу крокуйте ногою на тому боці, якому не зробили операцію.
• Коли ви спускаєтеся, спершу ступіть, виставивши ногу на ту сторону, яка перенесла операцію.

Коли ви лежите в ліжку:

• НЕ спите на боці нового стегна або на животі. Якщо ви спите на іншому боці, покладіть подушку між стегнами.
• Спеціальна подушка або шина для викрадення може використовуватися для утримання стегна у правильному положенні.

Коли ви сідаєте в машину або їдете на ній:

• Сідайте в машину з рівня вулиці, а не з узбіччя або порогу.
• Автокрісла не повинні бути занадто низькими. Сідайте на подушку, якщо вам потрібно. Перш ніж сідати в машину, переконайтеся, що ви можете легко ковзати по матеріалу сидіння.
• Розбийте довгі поїздки на машині. Зупиняйтеся, виходьте та йдіть приблизно кожні 2 години.

НЕ керуйте автомобілем, поки ваш медичний працівник не скаже, що все в порядку.

Коли ви гуляєте:

• Використовуйте милиці або ходунки, доки лікар не скаже вам, що ви можете припинити їх використання.
• Додавайте лише ту вагу, яку ваш лікар або фізіотерапевт сказали, що ви маєте право накладати на стегно, яке перенесло операцію.
• Робіть невеликі кроки, коли повертаєтесь. Намагайтеся не обертатись.
• Носіть взуття на підошві, що не розкидається. Уникайте надягати капці, оскільки вони можуть змусити вас впасти. Йдіть повільно, коли ви йдете по мокрій поверхні або нерівній землі.

Ендопротезування кульшового суглоба - запобіжні заходи; Заміна стегна - запобіжні заходи; Артроз - кульшовий суглоб; Артроз - колінний

Кабрера Ж.А., Кабрера А.Л. Тотальне заміщення стегна. У: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ред. Основи фізичної медицини та реабілітації. 3-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2015: глава 61.

Харкесс JW, Крокарелл JR. Ендопротезування стегна. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедія Кемпбелла. 13-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 3.

• Заміщення кульшового суглоба

• Безпека у ванній для дорослих
• Підготовка додому - операція на коліні або стегні
• Ендопротезування тазостегнового суглоба або коліна - після - про що запитати у лікаря
• Ендопротезування тазостегнового суглоба або коліна - до - про що запитати у лікаря
• Заміна тазостегнового суглоба - виділення
• Запобігання падінню - що запитати у лікаря

• Заміна стегна