Вагітність і робота

Більшість вагітних жінок можуть продовжувати працювати під час вагітності. Деякі жінки можуть працювати до тих пір, поки не будуть готові до пологів. Іншим, можливо, доведеться скоротити час роботи або припинити роботу до закінчення терміну.

Чи зможете ви працювати, чи ні, залежить від:

• Твоє здоров'я
• Здоров’я дитини
• Тип вашої роботи

Нижче наведено кілька факторів, які впливають на вашу працездатність.

Якщо ваша робота вимагає важкого підйому, можливо, вам доведеться припинити роботу або скоротити робочий час. Більшості жінок рекомендується піднімати під час вагітності лише речі вагою до 20 кілограмів. Повторне підняття більш важкої кількості часто спричиняє травму спини або інвалідність.

Якщо ви працюєте на роботі, де ви перебуваєте навколо небезпеки (отрути або токсини), можливо, вам доведеться змінити свою роль до народження дитини. Деякі небезпеки, які можуть представляти загрозу для вашої дитини, включають:

• Барвники для волосся: У період вагітності уникайте процедур для волосся. Ваші руки можуть поглинати хімічні речовини кольору.
• Хіміотерапевтичні препарати: це препарати, що використовуються для лікування людей із такими проблемами здоров’я, як рак. Вони є дуже сильними наркотиками. Вони можуть вплинути на таких медичних працівників, як медсестри або фармацевти.
• Свинець: Ви можете піддатися впливу свинцю, якщо ви працюєте у виплавці свинцю, виготовленні фарби / батареї / скла, поліграфії, кераміці, скліванні кераміки, платних касах та дорогах, що сильно їздять.
• Іонізуюче випромінювання: Це стосується рентгенівських техніків та людей, які працюють у деяких видах досліджень. Крім того, стюардесам або пілотам авіакомпаній може знадобитися скоротити час польоту під час вагітності, щоб зменшити радіаційне опромінення.

• Чи рівні токсичні?
• Чи провітрюється робоче місце (чи є належний потік повітря для виходу хімічних речовин)?
• Яка система існує для захисту працівників від небезпек?

Якщо ви працюєте за комп’ютером, ви можете помітити оніміння або поколювання в руках. Це може бути синдром зап’ястного каналу. Оніміння і поколювання викликані тим, що ваше тіло затримує зайву рідину.

Рідина викликає набряк тканин, які защемлюють нерви в руках. Це часто під час вагітності, оскільки жінки затримують зайву рідину.

Симптоми можуть з’являтися і зникати. Вони часто почуваються гірше вночі. Найчастіше вони покращуються після того, як ви народите. Якщо біль викликає у вас проблеми, ви можете спробувати кілька речей для полегшення:

• Якщо ви працюєте за комп’ютером, відрегулюйте висоту стільця, щоб зап’ястя не згиналися вниз під час набору тексту.
• Робіть короткі перерви, щоб рухати руками і розгинати руки.
• Спробуйте наручний або ручний бандаж або ергономічну клавіатуру.
• Спіть з шиною або підтяжкою на руках, або підперши руки на подушки.
• Якщо біль або поколювання будять вас вночі, трясіть руки, поки вони не зникнуть.

Якщо ваші симптоми погіршуються або впливають на ваше повсякденне життя, поговоріть зі своїм лікарем.

Стрес на роботі та скрізь - нормальна частина життя. Але занадто великий стрес може призвести до проблем зі здоров’ям для вас і вашої дитини. Стрес також може вплинути на те, наскільки добре ваш організм може боротися з інфекцією або хворобою.

Кілька порад щодо боротьби зі стресом:

• Поговоріть про свої турботи з партнером чи другом.
• Зверніться до свого постачальника для регулярного допологового догляду.
• Дотримуйтесь здорового харчування та будьте активними.
• Щодня висипайтеся.
• Поміркуйте.

Попросіть про допомогу, коли вона вам потрібна. Якщо вам важко боротися зі стресом, повідомте про це свого постачальника. Ваш постачальник може направити вас до консультанта або терапевта, який може допомогти вам краще впоратися зі стресом у вашому житті.

Пренатальна допомога - робота

Грегорі К.Д., Рамос Д.Е., Жоніо ЕРМ. Передзачаття та допологовий догляд. У: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Акушерство: нормальні та проблемні вагітності. 7-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 6.

Hobel CJ, Williams J. Догляд за пологами: передзачаття та допологовий догляд, генетична оцінка та тератологія та антенатальна оцінка плода. У: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Основи акушерства та гінекології Hacker & Moore. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 7.

Веб-сайт Американського коледжу акушерів-гінекологів. Вплив токсичних речовин навколишнього середовища. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Оновлено жовтень 2013. Доступ 24 березня 2020 р.

• Охорона праці
• Вагітність