Сухість шкіри - догляд за собою

Сухість шкіри виникає, коли ваша шкіра втрачає занадто багато води та олії. Сухість шкіри часто зустрічається і може вразити будь-кого в будь-якому віці.

Симптоми сухості шкіри включають:

• Шкіра, що лущиться, лущиться або лущиться
• Шкіра, яка відчуває себе шорсткою
• Напруженість шкіри, особливо після купання
• Сверблячий
• Тріщини на шкірі, які можуть кровоточити

Ви можете отримати суху шкіру в будь-якому місці тіла. Але це зазвичай проявляється на руках, ногах, руках і гомілках.

Сухість шкіри може бути спричинена:

• Холодне, сухе зимове повітря
• Печі, що нагрівають повітря і відводять вологу
• Гаряче сухе повітря в пустельних умовах
• Кондиціонери, які охолоджують повітря і виводять вологу
• Часто приймайте довгі, гарячі ванни або душі
• Часто мити руки
• Деякі мило та миючі засоби
• Шкірні захворювання, такі як екзема та псоріаз
• Деякі ліки (як місцеві, так і пероральні)
• Старіння, під час якого шкіра стоншується і виробляє менше природного масла

Ви можете полегшити сухість шкіри, відновивши вологу в шкірі.

• Зволожуйте шкіру маззю, кремом або лосьйоном 2-3 рази на день або так часто, як це потрібно.
• Зволожуючі засоби допомагають затримати вологу, тому вони найкраще працюють на вологій шкірі. Після купання витріть шкіру насухо, а потім нанесіть зволожуючий крем.
• Уникайте засобів для догляду за шкірою та мила, що містять спирт, ароматизатори, барвники та інші хімічні речовини.
• Прийміть короткі, теплі ванни або душі. Обмежте свій час від 5 до 10 хвилин. Уникайте прийому гарячих ванн або душу.
• Купайте лише раз на день.
• Замість звичайного мила спробуйте використовувати щадні засоби для чищення шкіри або мило з додаванням зволожуючих кремів.
• Використовуйте лише мило та засоби для чищення обличчя, пахв, статевих органів, рук та ніг.
• Уникайте чищення шкіри.
• Голіться відразу після купання, коли волосся м’яке.
• Носіть м’який зручний одяг поруч зі шкірою. Уникайте грубих тканин, таких як шерсть.
• Прати одяг миючими засобами, що не містять барвників та ароматів.
• Пийте багато води.
• Полегшіть свербіж шкіри, приклавши прохолодний компрес до подразнених ділянок.
• Спробуйте кортизонові креми або лосьйони без рецепта, якщо ваша шкіра запалена.
• Шукайте зволожуючі креми, що містять кераміди.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо:

• Ви відчуваєте свербіж без видимих ​​висипань
• Сухість і свербіж заважають спати
• У вас відкриті порізи або виразки від подряпин
• Поради щодо самообслуговування не знімають сухості та свербежу

Шкіра - суха; Зимовий свербіж; Ксероз; Xerosis cutis

Веб-сайт Американського коледжу дерматології. Сухість шкіри: діагностика та лікування. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Доступ 16 вересня 2019 р.

Хабіф Т.П. Атопічний дерматит. В: Хабіф Т.П., вид. Клінічна дерматологія. 6-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 5.

Лім HW. Екземи, фотодерматози, папулосквамозні (включаючи грибкові) захворювання та фігурні еритеми. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 409.

• Шкірні захворювання