Розмова з дитиною про куріння

Батьки можуть мати великий вплив на те, чи курять їхні діти. Ваше ставлення та думки щодо куріння є прикладом. Відверто поговоріть про те, що ви не схвалюєте куріння вашої дитини. Ви також можете допомогти їм подумати, як сказати «ні», якщо хтось пропонує їм сигарету.

Середня школа знаменує собою початок багатьох соціальних, фізичних та емоційних змін. Діти стають більш схильними до неправильних рішень на основі того, що говорять і роблять їх друзі.

Більшість дорослих курців викурили свою першу сигарету у віці 11 років, і їх зачепило, коли їм виповнилося 14 років.

Існують закони, що забороняють продавати сигарети дітям. На жаль, це не заважає дітям бачити зображення в рекламі та фільмах, завдяки яким курці виглядають круто. Купони, безкоштовні зразки та акції на веб-сайтах сигаретних компаній полегшують дітям отримання сигарет.

Почніть рано. Радимо розпочати розмову зі своїми дітьми про небезпеку сигарет, коли їм виповниться 5 чи 6 років. Продовжуйте розмову, коли ваші діти старіють.

Зробіть це двосторонньою розмовою. Дайте своїм дітям можливість говорити відкрито, особливо у міру дорослішання. Запитайте їх, чи знають вони людей, які палять, і як вони до цього ставляться.

Залишайся на зв'язку. Дослідження показують, що діти, які почуваються близькими з батьками, рідше починають палити, ніж діти, які не знаходяться поруч із батьками.

Чітко уявляйте свої правила та очікування. Діти, які знають, що батьки звертають увагу і не схвалюють куріння, рідше починають.

Розмова про ризики тютюну. Діти можуть думати, що їм не доведеться турбуватися про такі речі, як рак та хвороби серця, поки вони не стануть старшими. Повідомте своїм дітям, що куріння може негайно вплинути на їхнє здоров’я. Це також може вплинути на інші сфери їхнього життя. Поясніть ці ризики:

• Проблеми з диханням. До старшого року діти, які палять, частіше задихаються, у них з’являються напади кашлю, хрипи та хворіють частіше, ніж діти, які ніколи не курили. Куріння також робить дітей більш схильними до астми.
• Наркоманія. Поясніть, що сигарети створені так, щоб викликати якомога більше звикання. Скажіть дітям, що їм буде дуже важко кинути палити, якщо вони почнуть палити.
• Гроші. Сигарети дорогі. Нехай ваша дитина з’ясує, скільки коштуватиме придбання упаковки на день протягом 6 місяців, і що б вона могла купити за ці гроші.
• Запах. Ще довго після відсутності сигарети запах затримується на диханні, волоссі та одязі курця. Оскільки вони звикли до запаху сигарет, курці можуть смердіти димом і навіть не підозрювати про це.

Знайте друзів своїх дітей. Коли діти старіють, їх друзі все більше впливають на їх вибір. Ризик, коли ваші діти будуть палити, зростає, якщо їх друзі курять.

Поговоріть про те, як тютюнова промисловість націлена на дітей. Сигаретні компанії щорічно витрачають мільярди доларів, намагаючись змусити людей палити. Запитайте своїх дітей, чи не хочуть вони підтримати компанії, які виробляють продукти, від яких люди хворіють.

Допоможіть дитині потренуватися, кажучи «ні». Якщо друг запропонує вашим дітям сигарету, що вони скажуть? Запропонуйте відповіді на зразок:

• "Я не хочу пахнути попільничкою".
• "Я не хочу, щоб тютюнові компанії заробляли на мені гроші".
• "Я не хочу задихатися на футбольних тренуваннях".

Залучіть свою дитину до занять, що не палять. Заняття спортом, танці або участь у шкільних чи церковних колективах можуть допомогти зменшити ризик того, що ваша дитина почне палити.

Будьте кмітливі щодо альтернатив, що не дозволяють палити. Деякі діти звернулися до бездимного тютюну чи електронних сигарет. Вони можуть думати, що це способи уникнути небезпеки сигарет і все-таки отримати нікотиновий засіб. Повідомте своїм дітям, що це неправда.

• Бездимний тютюн ("жувати") викликає звикання і містить майже 30 хімічних речовин, що викликають рак. Діти, які жують тютюн, ризикують захворіти на рак.
• Електронні сигарети, також відомі як вейпінг та електронні кальяни, є новинками на ринку. Вони мають такі аромати, як жувальна гумка та піна-колада, які подобаються дітям.
• Багато електронних сигарет містять нікотин. Експерти побоюються, що електронні сигарети збільшать кількість дітей, які потрапляють у залежність і палять сигарети, як дорослі.

Якщо ваша дитина палить і потребує допомоги у відмові, поговоріть зі своїм лікарем.

Нікотин - спілкування з дитиною; Тютюн - розмова зі своїми дітьми; Сигарети - розмова з дитиною

Веб-сайт Американської асоціації легенів. Поради для розмови з дітьми про куріння. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Оновлено 19 березня 2020 р. Доступ 29 жовтня 2020 р.

Бройнер CC. Зловживання речовинами. У: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Нельсон Підручник з педіатрії. 21-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 140.

Веб-сайт Smokefree.gov. Що ми знаємо про електронні сигарети. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Оновлено 13 серпня 2020 р. Доступ 29 жовтня 2020 р.

Веб-сайт Управління з контролю за продуктами та ліками США. План попередження тютюну серед молоді FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Оновлено 14 вересня 2020 р. Доступ 29 жовтня 2020 р.

• Куріння та молодість