Панічний розлад

Панічний розлад - це тип тривожного розладу, при якому у вас повторюються напади сильного страху, що не трапиться щось погане.

Причина невідома. Гени можуть зіграти свою роль. Інші члени сім'ї можуть мати розлад. Але панічний розлад часто виникає, коли немає сімейної історії.

Панічний розлад удвічі частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Симптоми часто починаються до 25 років, але можуть виникати в середині 30-х років. У дітей також може бути панічний розлад, але його часто не діагностують, поки вони не стануть старшими.

Напад паніки починається раптово і найчастіше досягає піку протягом 10-20 хвилин. Деякі симптоми тривають протягом години і більше. Панічну атаку можна прийняти за інфаркт.

Людина, що страждає панічним розладом, часто живе в страху перед черговим нападом, і може боятися бути самотньою або далеко від медичної допомоги.

Люди з панічним розладом мають під час нападу принаймні 4 із наступних симптомів:

• Біль у грудях або дискомфорт
• Запаморочення або відчуття слабкості
• Страх перед смертю
• Страх втратити контроль або насуватися на загибель
• Відчуття задухи
• Почуття відстороненості
• Почуття нереальності
• Нудота або розлад шлунку
• Оніміння або поколювання в руках, ногах або обличчі
• Серцебиття, прискорене серцебиття або стукіт серця
• Відчуття задишки або задухи
• Потовиділення, озноб або припливи
• Тремтіння або тремтіння

Напади паніки можуть змінити поведінку та роботу вдома, в школі чи на роботі. Люди з розладом часто турбуються про наслідки своїх панічних атак.

Люди з панічним розладом можуть зловживати алкоголем або іншими наркотиками. Вони можуть відчувати сум або депресію.

Панічні атаки не можна передбачити. Принаймні на ранніх стадіях розладу не існує пускового механізму, який би розпочав атаку. Згадування минулого нападу може спричинити напади паніки.

Багато людей з панічним розладом спочатку звертаються за допомогою до відділення швидкої допомоги. Це пов’язано з тим, що панічний напад часто відчувається як інфаркт.

Медичний працівник проведе фізичний огляд та оцінку психічного здоров’я.

Будуть зроблені аналізи крові. Перед діагностуванням панічного розладу необхідно виключити інші медичні розлади. Будуть розглянуті розлади, пов’язані з вживанням речовин, оскільки симптоми можуть нагадувати напади паніки.

Мета лікування - допомогти вам добре функціонувати протягом повсякденного життя. Найкраще працює використання як ліків, так і розмовної терапії.

Ток-терапія (когнітивно-поведінкова терапія) може допомогти вам зрозуміти напади паніки та способи боротьби з ними. Під час терапії ви дізнаєтесь, як:

• Зрозуміти та контролювати спотворені погляди на життєві стресові фактори, такі як поведінка інших людей чи життєві події.
• Розпізнавати і замінювати думки, що викликають паніку, і зменшують почуття безпорадності.
• Керуйте стресом і розслабляйтеся, коли з’являються симптоми.
• Уявіть, що викликає занепокоєння, починаючи з найменш страшного. Практикуйтеся в реальних ситуаціях, щоб допомогти вам подолати свої страхи.

Деякі ліки, які зазвичай використовуються для лікування депресії, можуть бути дуже корисними при цьому розладі. Вони працюють, запобігаючи вашим симптомам або роблячи їх менш важкими. Ви повинні приймати ці ліки щодня. НЕ припиняйте їх приймати, не розмовляючи зі своїм постачальником.

Також можуть бути призначені ліки, які називаються седативними або снодійними препаратами.

• Ці ліки слід приймати лише за призначенням лікаря.
• Лікар призначить обмежену кількість цих препаратів. Їх не слід використовувати щодня.
• Їх можна використовувати, коли симптоми стають дуже важкими або коли ви збираєтесь піддаватися впливу чогось, що завжди викликає ваші симптоми.
• Якщо вам призначили заспокійливий засіб, не вживайте алкоголь під час прийому цього виду ліків.

Наступне також може допомогти зменшити кількість або тяжкість панічних атак:

• Не вживайте алкоголь.
• Їжте регулярно.
• Багато вправ.
• Висипайтеся.
• Зменшіть або уникайте кофеїну, деяких ліків від застуди та стимуляторів.

Ви можете полегшити стрес від панічного розладу, приєднавшись до групи підтримки. Спільне спілкування з іншими людьми, які мають спільний досвід та проблеми, може допомогти вам не почуватись самотніми.

Групи підтримки, як правило, не є гарною заміною розмовної терапії або прийому ліків, але можуть бути корисним доповненням.

• Асоціація тривоги та депресії Америки - adaa.org
• Національний інститут психічного здоров'я - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Панічні розлади можуть бути тривалими і важко піддаються лікуванню. Деякі люди з цим розладом можуть не вилікуватися. Але більшість людей покращуються при правильному лікуванні.

Люди з панічним розладом частіше:

• Зловживайте алкоголем або незаконними наркотиками
• Бути безробітним або менш продуктивним на роботі
• У вас складні особисті стосунки, включаючи проблеми у шлюбі
• Станьте ізольованими, обмежуючи те, куди вони йдуть або хто вони поруч

Зверніться до свого постачальника для призначення зустрічі, якщо панічні атаки заважають вашій роботі, стосункам або самооцінці.

Зателефонуйте за номером 911 або за місцевим номером екстреної служби або негайно зверніться до свого оператора, якщо у вас з’являються суїцидальні думки.

Якщо ви отримуєте напади паніки, уникайте наступного:

• Алкоголь
• Стимулятори, такі як кофеїн і кокаїн

Ці речовини можуть спровокувати або погіршити симптоми.

Напади паніки; Напади тривоги; Напади страху; Тривожний розлад - напади паніки

Американська психіатрична асоціація. Тривожні розлади. В: Американська психіатрична асоціація, вид. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. 5-е видання Арлінгтон, Вірджинія: Американське психіатричне видавництво; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Тривожні розлади. У: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Комплексна клінічна психіатрія штату Массачусетс. 2-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 32.

Лінесс Дж. Психічні розлади в медичній практиці. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Гольдмана-Сесіла. 26-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 369.

Веб-сайт Національного інституту психічного здоров’я. Тривожні розлади. www.nimh.nih.gov/health/topics/ancurity-disorders/index.shtml. Оновлено в липні 2018. Доступ 17 червня 2020 року.