Розлад пристосування

Розлад пристосування - це група симптомів, таких як стрес, почуття смутку чи безнадії та фізичні симптоми, які можуть виникнути після переживання стресової життєвої події.

Симптоми виникають через те, що вам важко впоратися. Ваша реакція сильніша, ніж очікувалося, щодо типу події, що сталася.

Багато різних подій можуть спричинити симптоми порушення пристосування. Яким би не був спусковий механізм, подія може стати для вас занадто великою.

Стресори для людей будь-якого віку включають:

• Смерть коханої людини
• Розлучення або проблеми у стосунках
• Загальні життєві зміни
• Хвороба чи інші проблеми зі здоров’ям у себе чи коханої людини
• Переїзд до іншого будинку чи іншого міста
• Несподівані катастрофи
• Турботи про гроші

Стригери стресу у підлітків та молодих людей можуть включати:

• Сімейні проблеми або конфлікти
• Шкільні проблеми
• Проблеми сексуальності

Неможливо передбачити, у кого у людей, які зазнають однакового стресу, найімовірніше розвинеться розлад адаптації. Ваші соціальні навички перед заходом і те, як ви навчилися боротися зі стресом у минулому, можуть зіграти певну роль.

Симптоми розладу адаптації часто досить важкі, щоб вплинути на роботу чи соціальне життя. Симптоми включають:

• Діючи зухвало або демонструючи імпульсивну поведінку
• Діє нервово або напружено
• Плач, почуття смутку чи безнадії та, можливо, відступ від інших людей
• Пропущені серцебиття та інші фізичні скарги
• Тремтіння або посмикування

Щоб мати порушення пристосування, ви повинні мати таке:

• Очевидно, симптоми з’являються після стресового фактору, найчастіше протягом 3 місяців
• Симптоми сильніші, ніж можна було очікувати
• Здається, інших порушень не пов’язано
• Симптоми не є частиною звичайного смутку про смерть коханої людини

Іноді симптоми можуть бути важкими, і людина може думати про самогубство або зробити спробу самогубства.

Ваш медичний працівник проведе оцінку психічного здоров’я, щоб дізнатись про вашу поведінку та симптоми. Вас можуть направити до психіатра для підтвердження діагнозу.

Основна мета лікування - полегшити симптоми і допомогти вам повернутися до такого ж рівня функціонування, як до стресової події.

Більшість фахівців з психічного здоров'я рекомендують певний тип терапії розмовою. Цей тип терапії може допомогти вам визначити або змінити вашу реакцію на стресові фактори у вашому житті.

Когнітивно-поведінкова терапія (когнітивно-поведінкова терапія) є різновидом розмовної терапії. Це може допомогти вам впоратися зі своїми почуттями:

• Спочатку терапевт допомагає вам розпізнати негативні почуття та думки, що виникають.
• Тоді терапевт навчає вас, як перетворити їх на корисні думки та здорові дії.

Інші види терапії можуть включати:

• Довготривала терапія, де ви будете досліджувати свої думки та почуття протягом багатьох місяців або більше
• Сімейна терапія, де ви зустрінетеся з терапевтом разом із сім’єю
• Групи самодопомоги, де підтримка інших може допомогти вам покращитися

Можна застосовувати ліки, але лише разом із терапією розмовами. Ці ліки можуть допомогти, якщо ви:

• Нервова або тривожна більшість часу
• Не дуже добре спить
• Дуже сумний або пригнічений

При правильній допомозі та підтримці ви повинні швидко оздоровитись. Зазвичай проблема не триває довше 6 місяців, якщо стрессор не продовжує бути присутнім.

Зверніться до свого постачальника для призначення зустрічі, якщо у вас з’являються симптоми порушення пристосування.

Американська психіатрична асоціація. Травматичні та стресові розлади. В: Американська психіатрична асоціація, вид. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. 5-е видання Арлінгтон, Вірджинія: Американське психіатричне видавництво; 2013: 265-290.

Пауелл н.е. Горе, втрата та порушення пристосування. У: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Комплексна клінічна психіатрія загальної лікарні штату Массачусетс. 2-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 38.