Як зупинити поширення COVID-19

Хвороба коронавірусу 2019 (COVID-19) - це серйозне захворювання, головним чином дихальної системи, яке вражає багатьох людей по всьому світу. Це може спричинити легкі та важкі захворювання та навіть смерть. COVID-19 легко поширюється між людьми. Дізнайтеся, як захистити себе та інших від цієї хвороби.

ЯК РОЗМІЩАЄТЬСЯ COVID-19

COVID-19 - це захворювання, спричинене зараженням вірусом SARS-CoV-2. COVID-19 найчастіше поширюється між людьми, які знаходяться в тісному контакті (близько 6 футів або 2 метри). Коли хтось із хворобою кашляє, чхає, співає, розмовляє або дихає, крапельки несуть вірусний спрей у повітря. Ви можете підхопити хворобу, якщо вдихнете ці крапельки.

У деяких випадках COVID-19 може поширюватися по повітрю та заражати людей, які знаходяться на відстані більше ніж 6 футів. Дрібні крапельки та частинки можуть залишатися в повітрі від хвилин до годин. Це називається повітряно-крапельною передачею, і це може відбуватися в закритих приміщеннях з поганою вентиляцією. Однак більш поширеним є поширення COVID-19 через тісний контакт.

Рідше хвороба може поширюватися, якщо доторкнутися до поверхні, на якій знаходиться вірус, а потім торкнутися очей, носа, рота або обличчя. Але це не вважається основним способом поширення вірусу.

Ризик розповсюдження COVID-19 вищий, якщо ви тісно взаємодієте з іншими людьми, які не перебувають у вашому домі протягом тривалого періоду часу.

Ви можете поширювати COVID-19, перш ніж проявляти симптоми. Деякі люди з хворобою ніколи не мають симптомів, але все одно можуть поширити хворобу. Однак існують способи захистити себе та інших від зараження COVID-19:

• Завжди носіть маску для обличчя або покривало для обличчя принаймні з 2 шарами, які щільно прилягають до носа і рота і кріпляться під підборіддям, коли ви будете поруч з іншими людьми. Це сприяє зменшенню поширення вірусу по повітрю.
• Тримайтеся принаймні на 2 метри від інших людей, які не перебувають у вашому домі, навіть якщо ви носите маску.
• Мийте руки багато разів на день з милом і проточною водою не менше 20 секунд. Робіть це перед їжею або приготуванням їжі, після відвідування туалету, а також після кашлю, чхання або видування носа. Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на основі спирту (принаймні 60% спирту), якщо мило та вода відсутні.
• При кашлі або чханні закривайте рот і ніс серветкою або рукавом (не руками). Крапельки, які виділяються, коли людина чхає або кашляє, є інфекційними. Викиньте тканину після використання.
• Не торкайтесь обличчя, очей, носа та рота немитими руками.
• Не діліться особистими речами, такими як чашки, посуд, рушники чи постільні речі. Вимийте все, що ви використовували, у милі та воді.
• Очистіть усі “домашні” зони в будинку, такі як дверні ручки, пристосування для ванної та кухні, унітази, телефони, планшети, стійки та інші поверхні. Використовуйте побутовий спрей для чищення та дотримуйтесь інструкцій із використання.
• Знати симптоми COVID-19. Якщо у вас з’являються симптоми, зателефонуйте своєму лікарю.

ФІЗИЧНА (АБО СОЦІАЛЬНА) ДИСТАНЦІЯ

Щоб запобігти поширенню COVID-19 всередині громади, слід практикувати фізичне дистанціювання, яке також називають соціальним дистанціюванням. Це стосується людей різного віку, включаючи молодь, підлітків та дітей. Хоча кожен може захворіти, але не кожен має однаковий ризик серйозних захворювань від COVID-19. Люди похилого віку та люди з наявними захворюваннями, такими як хвороби серця, діабет, ожиріння, рак, ВІЛ або захворювання легенів, мають вищий ризик розвитку важких захворювань.

Кожен може допомогти уповільнити поширення COVID-19 та захистити тих, хто є найбільш вразливим. Ці поради можуть допомогти вам та іншим залишатися в безпеці:

• Перевірте веб-сайт департаменту охорони здоров’я, щоб отримати інформацію про COVID-19 у вашому районі, і дотримуйтесь місцевих рекомендацій.
• Кожного разу, коли ви виходите з дому, завжди носіть маску для обличчя і практикуйте фізичне дистанціювання.
• Зберігайте поїздки поза домом лише для найнеобхіднішого. За можливості скористайтеся службами доставки або прибиранням.
• По можливості, якщо вам потрібно скористатися громадським транспортом або проїхати автомобіль, уникайте дотику до поверхонь, тримайтеся на відстані 6 метрів від інших, покращуйте кровообіг, відкриваючи вікна (якщо можете), і мийте руки або використовуйте дезінфікуючий засіб після закінчення поїздки.
• Уникайте погано провітрюваних приміщень. Якщо вам потрібно побути всередині з іншими людьми, які не перебувають в одному домоволодінні, відкрийте вікна, щоб допомогти надходити повітря на відкритому повітрі. Проведення часу на відкритому повітрі або в добре провітрюваних приміщеннях може допомогти зменшити ваш вплив крапель дихання.

Хоча ви повинні залишатися фізично окремими від інших, вам не потрібно бути соціально ізольованими, якщо ви обираєте безпечніші види діяльності.

• Зв’яжіться з друзями та родиною за допомогою телефонних або відеочат. Часто плануйте віртуальні соціальні візити. Це може допомогти нагадати вам, що ми всі в цьому разом, і ви не самотні.
• Відвідайте з друзями чи родиною невеликі групи на вулиці. Обов’язково постійно тримайтеся на відстані щонайменше 6 футів і носіть маску, якщо вам потрібно бути ближче 6 футів навіть на короткий час або якщо вам потрібно зайти в приміщення. Розташуйте столи та стільці, щоб забезпечити фізичне дистанціювання.
• Вітаючи одне одного, не обіймайте, не потискуйте руку і навіть не вдаряйтесь ліктями, оскільки це зближує вас.
• Якщо ви ділитеся їжею, попросіть одну особу зробити всю порцію їжі або створіть окремий посуд для кожного гостя. Або попросіть гостей принести власну їжу та напої.
• Як і раніше безпечно уникати людних місць та масових зібрань, таких як торгові центри, кінотеатри, ресторани, бари, концертні зали, конференції та спортивні стадіони. Якщо можливо, також безпечніше уникати громадського транспорту.

ІЗОЛЯЦІЯ ВДОМА

Якщо у вас COVID-19 або у вас є симптоми, ви повинні ізолювати себе вдома і уникати контактів з іншими людьми як усередині, так і поза домом, щоб уникнути поширення хвороби. Це називається ізоляцією будинку (також відомою як "самокарантин").

• Наскільки це можливо, тримайтеся у певній кімнаті та подалі від інших у вашому домі. Використовуйте окрему ванну кімнату, якщо можете. Не виходьте з дому, крім отримання медичної допомоги.
• Не подорожуйте хворі. Не користуйтесь громадським транспортом або таксі.
• Відстежуйте свої симптоми. Ви можете отримати вказівки щодо того, як перевірити і повідомити про свої симптоми.
• Використовуйте маску для обличчя або тканинну кришку для обличчя принаймні у 2 шари, коли ви бачите свого лікаря та коли будь-які інші люди перебувають у одній кімнаті з вами. Якщо ви не можете носити маску, наприклад, через проблеми з диханням, люди у вашому домі повинні носити маску, якщо їм потрібно перебувати в одній кімнаті з вами.
• Хоча рідко, але були випадки, коли люди поширювали COVID-19 на тварин. З цієї причини, якщо у вас COVID-19, краще уникати контактів з домашніми тваринами чи іншими тваринами.
• Дотримуйтесь тих самих гігієнічних практик, яких повинні дотримуватися всі: покривайте кашель і чхання, мийте руки, не торкайтесь обличчя, не діліться особистими речами та чистіть місця, де можна доторкнутися вдома.

Ви повинні залишатися вдома, уникати контактів з людьми та слідувати вказівкам свого лікаря та місцевого управління охорони здоров’я щодо того, коли припиняти ізоляцію будинку.

Щоб отримати найсвіжіші новини та інформацію про COVID-19, ви можете відвідати такі веб-сайти:

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. Хвороба коронавірусу 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Веб-сайт Всесвітньої організації охорони здоров’я. Пандемія коронавірусу 2019 (COVID-19) - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - профілактика; 2019 Новий коронавірус - профілактика; ГРВІ CoV 2 - Профілактика

• COVID-19
• Миття рук
• Маски для обличчя запобігають поширенню COVID-19
• Як носити маску для обличчя, щоб запобігти поширенню COVID-19
• Вакцина від COVID-19

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. COVID-19: Як поширюється COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Оновлено 28 жовтня 2020 р. Доступ 7 лютого 2021 р.

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. COVID-19: Як захистити себе та інших. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Оновлено 4 лютого 2021 р. Доступ 7 лютого 2021 р.

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. COVID-19: Соціальне дистанціювання, карантин та ізоляція. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Оновлено 17 листопада 2020 р. Доступ 7 лютого 2021 р.

Веб-сайт Центрів контролю та профілактики захворювань. COVID-19: Використання тканинних покриттів для обличчя, що сприяють уповільненню поширення COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Оновлено 2 лютого 2021 р. Доступ 7 лютого 2021 р.