Вино і здоров’я серця

Дослідження показали, що дорослі, які вживають легку до помірної кількості алкоголю, можуть рідше розвивати серцеві захворювання, ніж ті, хто взагалі не п’є або сильно п’є. Однак люди, які не вживають алкоголь, не повинні починати лише тому, що хочуть уникнути розвитку серцевих захворювань.

Існує тонка грань між здоровим питтям і ризикованим вживанням алкоголю. Не починайте пити і не пийте частіше, лише щоб зменшити ризик серцевих захворювань. Більш рясне пиття може завдати шкоди серцю та печінці. Хвороби серця є основною причиною смерті людей, які зловживають алкоголем.

Постачальники медичних послуг рекомендують, якщо ви вживаєте алкоголь, пийте лише легкі та помірні кількості:

• Для чоловіків обмежте алкоголь 1-2 напоями на день.
• Для жінок обмежте алкоголь 1 напоєм на день.

Один напій визначається як:

• 4 унції (118 мілілітрів, мл) вина
• 12 унцій (355 мл) пива
• 1 1/2 унції (44 мл) 80 міцних алкогольних напоїв
• 1 унція (30 мл) міцних спиртних напоїв

Хоча дослідження показали, що алкоголь може допомогти запобігти серцевим захворюванням, набагато ефективніші способи запобігання серцевим захворюванням включають:

• Контроль артеріального тиску та холестерину
• Вправи та дотримання здорової дієти з низьким вмістом жиру
• Не палити
• Підтримання ідеальної ваги

Той, хто страждає на серцеві захворювання або серцеву недостатність, повинен поговорити зі своїм лікарем перед вживанням алкоголю. Алкоголь може погіршити серцеву недостатність та інші серцеві проблеми.

Здоров’я та вино; Винні та серцеві захворювання; Профілактика серцевих захворювань - вино; Профілактика серцевих захворювань - алкоголь

• Вино та здоров’я

Ланге Р.А., Хілліс Л.Д. Кардіоміопатії, викликані наркотиками або токсинами. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 80.

Мозаффаріан Д. Харчування та серцево-судинні та метаболічні захворювання. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: Підручник з серцево-судинної медицини. 11-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 49.

Веб-сайт Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США та Міністерства сільського господарства США. 2015-2020 дієтичні рекомендації для американців: восьме видання. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Доступ 19 березня 2020 р.