1-годинний ефект чаїв AriZona

Зміст

• Через 10 хвилин
• Через 20 хвилин
• Через 40 хвилин
• Через 60 хвилин
• Винос

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Огляд

Холодний зелений чай з женьшенем і медом ... звучить досить невинно, так?

Зелений чай і женьшень - це древні лікарські рослини з передбачуваними цілющими властивостями. Однак, маючи 17 грам цукру у формі кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози та меду, популярна версія AriZona Tea є еквівалентом цукрової води зі смаком чаю.

Ось що відбувається з вашим тілом протягом однієї години після вживання зеленого чаю AriZona з женьшенем та медом.

Через 10 хвилин

Сімнадцять грамів цукру додають приблизно до 4 чайних ложок, що становить понад 40 відсотків рекомендованого максимального споживання на день! Це багато цукру для нібито здорового напою.

За даними Американської асоціації серця (AHA), чоловіки не повинні отримувати більше, ніж еквівалент 9 чайних ложок доданого цукру щодня. Жінкам не слід приймати більше 6 чайних ложок.

Процес травлення починається відразу після вживання їжі або напоїв. Протягом перших 10 хвилин ваше тіло використовує різні ферменти та кишкові бактерії для розщеплення їжі та запуску процесу забезпечення паливом клітин.

Кількість споживаного цукру впливає на те, як організм засвоює та використовує цю енергію. Це також впливає на сигналізацію ситості. Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, який поєднується з глюкозою та високим вмістом фруктози, швидко всмоктується в шлунку протягом перших 10 хвилин, і окремі молекули розпадаються.

Коли цукор контактує з вашими зубами, він зв’язується з бактеріями в роті, викликаючи накопичення кислоти. Ця кислота може послабити емаль і призвести до нальоту, який викликає порожнини.

Через 20 хвилин

Коли фруктоза відокремлюється від глюкози, глюкоза потрапляє в кров, а фруктоза метаболізується в печінці. Підшлункова залоза виділяє інсулін, гормон, який дозволяє клітинам поглинати глюкозу для отримання енергії або зберігати її у вигляді глікогену.

Надлишок вуглеводів надходить у печінку для перетворення та зберігання у вигляді жиру. Глюкоза в основному зберігається в жирових клітинах, а фруктоза зберігається в печінці. Занадто багато будь-якого може бути податком на тіло.

Постійно високий рівень інсуліну може призвести до інсулінорезистентності, де інсулін працює не так, як слід. Це може призвести до діабету 2 типу та збільшити ризик розвитку раку підшлункової залози.

Через 40 хвилин

Хоча всі додані підсолоджувачі шкідливі, концентрований цукор у напоях є одним з найгірших. Подумайте про підвищений вміст глюкози як про отруту повільної дії, яка впливає на всі органи вашого тіла.

Цукор у крові, який залишається підвищеним, може спричинити довгострокові проблеми. Окрім пошкодження підшлункової залози, підвищений рівень цукру може спричинити наступні стани:

• ниркова недостатність
• сліпота
• пошкодження нервів
• інфаркт

Віднесіть підсолоджені напої до тієї ж категорії, що і тістечка та печиво: один раз у час.

Через 60 хвилин

Ви все ще відчуваєте незадоволення після цього крижаного чаю AriZona? Це пов’язано з тим, що чай, хоч і забезпечує 70 калорій на одну порцію, що містить 8 унцій, не містить клітковини, білка або жиру, щоб допомогти вам почуватися ситим. Тому ви, швидше за все, відчуєте занепад енергії і, можливо, відчуєте голод раніше. Це може призвести до переїдання та тяги через стрибок, а потім падіння цукру в крові.

Якщо ви намагаєтеся схуднути або зберегти вагу, натомість дотримуйтесь води, щоб отримати калорійний напій, який також не містить цукру. Щоб потурати спа-процедурі, влийте воду, додавши наступне:

• скибочки свіжих фруктів, таких як лимон або лайм
• імбир
• м'ята
• огірок

Чай у пляшках також не має таких самих антиоксидантних переваг, як чашка домашнього чаю. Після заварювання, поливу та переробки в банки на той момент, коли ви до нього дістанетесь, залишається не так багато антиоксидантів.

Винос

Нехай вас не вводить в оману зелена банка з морським пінопластом і здорове звучання назви. Зелений чай AriZona з женьшенем та медом більше схожий на банку кока-коли, ніж на власне зелений чай. Є набагато кращі альтернативи для втамування спраги.

Шукаєте антиоксидантний підбір? Спробуйте замість цього домашній чай. Такі бренди, як Tazo та The Republic of Tea, роблять ароматні крижані версії вашого улюбленого напою без цукру.

Купити зараз: Магазин товарів від Tazo та The Republic of Tea.