8 порад щодо догляду за шкірою влітку

Зміст

• 1. Зберігайте шкіру чистою, зволоженою та сухою
• 2. Носіть сонцезахисний крем щодня
• 3. Не голіться в день сонячних ванн
• 4. Інвестуйте в бета-каротин
• 5. Не робіть обробки шкіри влітку
• 6. Купання в прісній воді при виході з пляжу
• 7. Уникайте прямих сонячних променів
• 8. Пийте багато рідини

Влітку догляд за шкірою повинен бути подвоєний, оскільки сонце може спричинити опіки, передчасне старіння шкіри та навіть збільшити ризик раку.

Отже, щоб зберегти шкіру здоровою влітку, важливо прийняти деякі заходи, наприклад, підтримувати шкіру сухою, без поту, але належним чином зволоженою, пити багато рідини протягом дня, користуватися сонцезахисним кремом та уникати найгарячіших годин день.

1. Зберігайте шкіру чистою, зволоженою та сухою

Щоб зберегти шкіру здоровою протягом літа, важливо підтримувати її чистоту та зволоженість, рекомендується робити щонайменше 2 ванни на день, так як таким чином можна усунути піт. Якщо дуже жарко, можна приймати більше ванн, але рекомендується використовувати тільки воду, уникаючи мила, щоб не зробити шкіру більш сухою.

Антисептичне мило може бути корисним для усунення бактерій та інших мікроорганізмів з-за пахв, інтимної зони та ніг, які можуть спричинити появу ознобу. Однак, щоб запобігти розмноженню мікроорганізмів, важливо підтримувати шкіру сухою, оскільки більш вологі та гарячі ділянки тіла сприяють розвитку мікроорганізмів, головним чином грибків.

Після купання важливо наносити рідкий зволожуючий крем, принаймні в тих місцях, де шкіра, як правило, стає більш сухою, таких як ноги, коліна, кисті та лікті, допомагаючи підтримувати м’якість шкіри. Ознайомтеся з деякими варіантами зволожувачів шкіри.

2. Носіть сонцезахисний крем щодня

Щоденне використання сонцезахисного крему важливо для запобігання передчасному старінню та сухості шкіри, крім запобігання розвитку таких захворювань, як рак шкіри, наприклад. Таким чином, важливо наносити сонцезахисний крем на всю ділянку шкіри, яка піддається сонячним променям, навіть якщо людина не знаходиться безпосередньо на сонці.

У разі відвідування пляжу або басейну рекомендується використовувати сонцезахисний крем за 20-30 хвилин до перебування на сонці і застосовувати його знову кожні 3 години. Ті, хто хоче засмагати, не завдаючи шкоди своїй шкірі, можуть вибрати слабший сонцезахисний крем, наприклад, зі SPF 4 або 8, оскільки він здатний фільтрувати шкідливі промені сонця і робити шкіру красивішою із золотистим тоном. .

3. Не голіться в день сонячних ванн

Ще одним важливим запобіжним заходом влітку є не голити обличчя та тіло в день, а також у день перед впливом сонця, оскільки це може спричинити темні плями на шкірі, особливо, якщо епіляція воском. Таким чином, рекомендується проводити епіляцію принаймні за 48 годин до перебування на сонці.

Для більш тривалих наслідків видалення волосся можна вибрати епіляцію воском або лазером, оскільки волосся видаляється від кореня, однак в обох формах важливо уникати перебування на сонці після видалення волосся, оскільки шкіра більше чутливий і існує більша ймовірність появи плям.

Дивіться 7 кроків для ідеального гоління бритвою.

4. Інвестуйте в бета-каротин

Щоб шкіра стала коричневою і з засмагою, яка довше тримається, також рекомендується їсти продукти, що містять каротиноїди, такі як морква, кабачки, папайя, яблука та буряк, оскільки ці продукти сприяють виробленню меланіну, який є природним пігментом. в шкірі, і це надає кольору шкірі, роблячи її більш засмаглою.

Крім того, продукти, багаті бета-каротинами, мають антиоксиданти, надаючи захисну дію на шкіру та запобігаючи пошкодженню сонячними променями.

Перегляньте відео нижче, щоб отримати додаткову інформацію про продукти, багаті бета-каротином:

5. Не робіть обробки шкіри влітку

Уникати лазерних та хімічних процедур протягом літа важливо, оскільки ці процедури можуть пошкодити засмаглу шкіру та спричинити появу плям, які важко видалити. Найкращий час робити ці процедури - восени та взимку, коли температура прохолодніша, а сонце менш сильне, але завжди важливо використовувати сонцезахисний крем під час цих процедур.

Інший важливий догляд - це відлущування шкіри, особливо на обличчі та ногах, один раз на тиждень для усунення відмерлих клітин та оновлення шкіри. Перевірте чудовий рецепт домашнього скрабу для ніг.

6. Купання в прісній воді при виході з пляжу

Після пляжного дня слід прийняти ванну з прісною водою, бажано холодною, щоб видалити сіль і пісок, які мають тенденцію до висихання шкіри та полегшити утворення тріщин, які можуть дозволити потраплянню мікроорганізмів.

Після купання з прісною водою рекомендується зволожити шкіру, і для цього можна знову нанести сонцезахисний крем або лосьйон після сонця.

7. Уникайте прямих сонячних променів

У найспекотніші години дня, між 10 ранку та 16 вечора, слід уникати прямого перебування на сонці, оскільки в цей час існує більше ризиків для здоров’я. Таким чином, у ці години слід віддавати перевагу перебуванню в місцях з тінню, крім того, щоб носити шапку чи шапку та легкий одяг, захищати шкіру та сонцезахисні окуляри, захищати очі та уникати сонячних опіків та шкіри.

Також важливо розташуватися на парасольці або всередині пляжу або бару біля басейну, щоб захистити себе від сонця, уникаючи теплового удару та опіків шкіри.

8. Пийте багато рідини

Щоб уникнути зневоднення організму і шкіри, важливо випивати щонайменше 2-3 літри води на день або інших рідин, таких як натуральний фруктовий сік або холодний чай, оскільки таким чином, крім запобігання зневоднення, він освіжає тіло. Вживання алкогольних напоїв не рекомендується, оскільки вони сприяють втраті води організмом і можуть швидко спричинити зневоднення, особливо якщо вони потрапляють в організм у дуже спекотні дні.

Рідини також можна вживати в їжу, оскільки деякі фрукти та овочі містять велику кількість води у своєму складі, а також можуть бути чудовим варіантом для спекотних днів та зміцнення здоров’я шкіри влітку.

Дивіться у відео, які найбагатші продукти у воді: