10 найздоровіших міст Америки для бігунів

Зміст

• Огляд для

Біг, мабуть, найпопулярніший вид фізичних вправ в Америці. Він не вимагає членства, спеціалізованого обладнання або передових технічних знань (якщо, очевидно, ви не бажаєте цього навчитися)-що могло б пояснити, чому 18,75 мільйонів людей завершили перегони у 2014 році, згідно з даними Running USA. Насправді, біг був лідером фітнесу майже в кожному штаті США, на основі даних MapMyFitness, зібраних Wall Street Journal.

Але біг може бути досить ризикованим видом спорту, якщо мова йде про здоров’я суглобів і м’язів. За оцінками Американської академії фізичної медицини та реабілітації, 70 відсотків бігунів отримають травму, пов'язану з бігом, а це означає, що життя у місті з доступом до фахівців спортивної медицини має вирішальне значення для того, щоб бути здоровим бігуном. (Psst… Чи знаєте ви, що скорочення собівартості може знизити ризик травмування?) І якби ці міста також співпадали з великими можливостями для бігу, то це, мабуть, були б міста, де бігуни найщасливіші та здорові, правда?

Це саме те, що з'ясував Vitals Index, ресурс для пошуку медичних працівників. Вони класифікували міста на основі якості та доступу до спеціалістів спортивної медицини (подумайте: спортивних лікарів, фізіотерапевтів та хірургів -ортопедів), кількості марафонів та половин та кількості пробігів, у яких бере участь кожна людина.

Так хто склав список? ТОП -10 найздоровіших міст для бігунів:

1. Орландо

2. Сан -Дієго

3. Лас-Вегас

4. Майамі

5. Сан -Франциско

6. Сіетл

7. Вашингтон

8. Бірмінгем

9. Шарлотта

10. Атланта

Це не шокує, що сім із десяти найкращих міст знаходяться в теплому кліматі. Як відомо всім на північ від лінії Мейсона Діксона, набагато простіше зашнурувати взуття, коли температура на 60 градусів, ніж на 20 -му. Викравши перше місце, Орландо має вражаюче співвідношення одного спеціаліста з спортивної медицини на кожних 2590 мешканців, і це місце проведення Walt Disney Marathon - найбільшого марафону в Сполучених Штатах. Минулого року подія зібрала 65 523 гоночних принцес і принців. (Дізнайтеся, чому гонки Діснея такі великі.)

А на іншому узбережжі Сіетл є домом для таких компаній, як Adidas і Brooks Running, тому активні люди є такою ж визначальною частиною культури міста, як і кава. (Це також одне з 10 найкращих міст для любителів екологічно чистої кави.)

Найдивовижнішим у цьому рейтингу були три бігові гавані ні у списку — Чикаго, Бостон і Нью-Йорк, які навіть не потрапили в десятку найкращих. Але хоча ці міста проводять престижні перегони, вони проводять менше забігів на рік і мають меншу кількість медичних спеціалістів до бігунів. Чому ці спортивні документи такі важливі? Чим більше спеціалістів має місто, тим безпечнішим і тим самим більш обладнаним воно буде для проведення численних і масштабних марафонів.

І відвідування спеціаліста також не зарезервоване для елітних спортсменів. Ці професіонали надають поради щодо розтяжки та відновлення для того, щоб покращити спортивні показники навіть любителів, допомогти бігунам відновитися після травм або запобігти майбутнім травмам (наприклад, ці 5 травм для бігунів для початківців). Відвідування спортивного медичного працівника у вашому районі може зробити вас швидшим, сильнішим та кращим спортсменом-а який бігун цього не хотів би?

Огляд для