Кокосова вода

Зміст

• Недостатньо доказів для оцінки ефективності ...
• Особливі запобіжні заходи та попередження:

Кокосова вода - це прозора рідина, що міститься в незрілих кокосових горіхах. У міру дозрівання кокоса вода замінюється кокосовим м’ясом. Кокосову воду іноді називають зеленою кокосовою водою, оскільки незрілі кокосові горіхи мають зелений колір.

Кокосова вода відрізняється від кокосового молока. Кокосове молоко виробляється з емульсії тертого м’яса зрілого кокосового горіха.

Кокосова вода зазвичай використовується як напій і як розчин для лікування зневоднення, пов’язаного з діареєю або фізичними вправами. Його також намагаються застосовувати при високому кров'яному тиску та для поліпшення фізичних вправ.

Комплексна база даних про природні ліки оцінює ефективність на основі наукових доказів за такою шкалою: Ефективна, Можливо, Ефективна, Можливо Ефективна, Можливо, Неефективна, Ймовірно неефективна, Неефективна та Недостатня кількість доказів для оцінки.

Рейтинг ефективності для КОКОСОВА ВОДА такі:

Недостатньо доказів для оцінки ефективності ...

• Дегідратація, пов’язана з діареєю. Деякі дослідження показують, що споживання кокосової води може допомогти запобігти зневодненню у дітей з легкою діареєю. Але немає надійних доказів того, що він є більш ефективним, ніж інші напої для цього вживання.
• Зневоднення, спричинене фізичними вправами. Деякі спортсмени використовують кокосову воду для заміщення рідини після тренування. Кокосова вода допомагає людям зволожуватися після фізичних вправ, але, схоже, вона не є більш ефективною, ніж спортивні напої або звичайна вода. Деякі спортсмени перед вправами також використовують кокосову воду, щоб запобігти зневодненню. Кокосова вода може працювати краще, ніж пити просту воду, але результати все ще попередні.
• Виконання вправ. Деякі спортсмени використовують кокосову воду для заміни рідини під час або після тренування, щоб поліпшити свої результати під час подальших вправ. Кокосова вода може допомогти, але, здається, вона не є більш ефективною, ніж спортивні напої або звичайна вода. Деякі спортсмени перед вправами також використовують кокосову воду для поліпшення витривалості. Кокосова вода може працювати краще, ніж пити просту воду, але результати все ще попередні.
• Високий кров'яний тиск. Деякі дослідження показують, що вживання кокосової води може знизити кров'яний тиск у людей з високим кров'яним тиском.
• Інші умови.

Потрібно більше доказів, щоб оцінити ефективність кокосової води для цих цілей.

Кокосова вода багата вуглеводами та електролітами, такими як калій, натрій та магній. Через цей електролітний склад існує велика зацікавленість у використанні кокосової води для лікування та запобігання зневоднення. Але деякі експерти припускають, що електролітний склад у кокосовій воді недостатньо для використання в якості розчину для регідратації.

Кокосова вода є ВІРНО БЕЗПЕЧНО для більшості дорослих, якщо їх вживати як напій. У деяких людей це може спричинити повноту або розлад шлунку. Але це рідко. У великих кількостях кокосова вода може призвести до завищення рівня калію в крові. Це може призвести до проблем з нирками та порушення серцебиття.

Кокосова вода є МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО для дітей.

Особливі запобіжні заходи та попередження:

Вагітність та годування груддю: Недостатньо відомо про вживання кокосової води під час вагітності та годування груддю. Залишайтеся на безпеці та уникайте використання.

Кістозний фіброз: Муковісцидоз може знизити рівень солі в організмі. Деякі люди з муковісцидозом потребують прийому рідини або таблеток для підвищення рівня солі, особливо натрію. Кокосова вода - погана рідина для прийому для підвищення рівня солі у людей з муковісцидозом. Кокосова вода може містити занадто мало натрію і занадто багато калію. Не пийте кокосову воду, щоб підвищити рівень солі, якщо у вас муковісцидоз.

Високий вміст калію в крові: Кокосова вода містить високий вміст калію. Не пийте кокосову воду, якщо у вас високий вміст калію в крові.

Низький кров'яний тиск: Кокосова вода може знизити кров'яний тиск. Обговоріть використання кокосової води зі своїм лікарем, якщо у вас є проблеми з артеріальним тиском.

Проблеми з нирками: Кокосова вода містить високий вміст калію. Як правило, калій виділяється із сечею, якщо рівень крові стає занадто високим. Однак цього не відбувається, якщо нирки не працюють нормально. Обговоріть використання кокосової води із лікарем, якщо у вас проблеми з нирками.

Хірургія: Кокосова вода може перешкоджати контролю артеріального тиску під час та після операції. Припиніть використання кокосової води принаймні за два тижні до запланованої операції.

Помірний

Будьте обережні з цією комбінацією.

Ліки від високого кров'яного тиску (антигіпертензивні препарати)

Кокосова вода може знизити кров'яний тиск. Прийом кокосової води разом з ліками від високого кров’яного тиску може призвести до того, що кров’яний тиск стане занадто низьким.

Деякі ліки від високого кров'яного тиску включають каптоприл (Капотен), еналаприл (Вазотек), лозартан (Козаар), валсартан (Діован), дилтіазем (Кардізем), амлодипін (Норваск), гідрохлоротіазид (ГідроДіуріл), фуросемід (Лазикс) та багато інших .

Трави та добавки, які можуть знизити кров'яний тиск

Кокосова вода може знизити кров'яний тиск. Використовуючи його разом з іншими травами та добавками, що знижують артеріальний тиск, може занадто сильно знизити артеріальний тиск. Деякі з цих продуктів включають даншен, епімедіум, імбир, женьшень Panax, куркуму, валеріану та інші.

Невідомі взаємодії з продуктами харчування.

Відповідна доза кокосової води залежить від кількох факторів, таких як вік користувача, стан здоров'я та кілька інших станів. В даний час недостатньо наукової інформації для визначення відповідного діапазону доз для кокосової води. Майте на увазі, що натуральні продукти не завжди є обов’язково безпечними, і дози можуть бути важливими. Обов’язково дотримуйтесь відповідних вказівок на етикетках продуктів та перед використанням проконсультуйтеся зі своїм фармацевтом або лікарем чи іншим медичним працівником. Agua de Coco, азіатська кокосова вода, кокосовий напій, кокосова фруктова вода, кокосовий горіх H2O, кокосовий сік, кокосова пальмова вода, кокосовий регідратаційний розчин, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Fresh Young Coconut Water, Green Coconut Water, Kabuaro Water, Young Coconut Water.

Щоб дізнатись більше про те, як була написана ця стаття, див Комплексна база даних про природні ліки методологія.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Смерть кокосовим горіхом. Коловий аритм Електрофізіол. 2014 лютого; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM та ін. Покращена фізична здатність у спеку з подальшим споживанням води з кокосового горіха. Мотріз: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Запобігання гіпонатріємічній дегідратації при муковісцидозі: попереджувальна примітка щодо прийому кокосової води з дрібкою солі. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Переглянути реферат.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M.Кокосова гіперколіємія, спричинена водою. Br J Hosp Med (Лондон) 2012; 73: 534. Переглянути реферат.
5. Пірт ді-джей, Хенсбі А, депутат Шоу. Кокосова вода не покращує маркери гідратації під час субмаксимальних фізичних вправ та результатів у подальшому часовому випробуванні порівняно з водою лише. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Переглянути реферат.
6. Калман DS, Фельдман S, Krieger DR, Bloomer RJ. Порівняння кокосової води та вуглеводно-електролітного спортивного напою щодо показників гідратації та фізичної працездатності чоловіків, які тренуються на фізичних вправах. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Переглянути реферат.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Контроль гіпертонії за допомогою кокосової води та маубі: два тропічних харчових напою. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Переглянути реферат.
8. Ісмаїл I, Сінгх Р, Сірісінге Р.Г. Регідратація збагаченою натрієм кокосовою водою після зневоднення, спричиненого фізичними вправами. Південно-Східна Азія J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Переглянути реферат.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Регідратація після тренування свіжою молодою кокосовою водою, вуглеводно-електролітним напоєм та простою водою. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Переглянути реферат.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM та ін. Внутрішньовенне вживання кокосової води. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Переглянути реферат.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Кишковий транспорт кокосової води натрію та глюкози у щурів "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Переглянути реферат.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Негативні результати щодо використання кокосової води як розчину для пероральної регідратації при дитячій діареї. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Переглянути реферат.
13. Адамс Ш, Братт Д.Е. Молода кокосова вода для домашньої регідратації у дітей з легким гастроентеритом. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Переглянути реферат.

Останній огляд - 12.06.2018