16 тижнів вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Зміст

• Зміни у вашому тілі
• Твоя дитина
• Розвиток близнюків на 16 тижні
• 16 тижнів вагітності симптоми
• Світіння вагітності
• Запор
• Печія
• Кровотечі з носа
• Затори
• Що потрібно зробити цього тижня для здорової вагітності
• Коли зателефонувати своєму лікарю

Огляд

У вас чотири тижні від половини шляху. Ви також збираєтеся вступити в одну з найбільш захоплюючих частин своєї вагітності. Ви повинні починати відчувати, як дитина рухається, вже зараз.

Багатьом жінкам на перших порах може бути важко сказати, чи відчуття у вашому животі - це рух дитини, відчуття газів чи якесь інше відчуття. Але незабаром з’являється модель, і ви дізнаєтесь, чи це рух хвилює маленьку дитину.

Зміни у вашому тілі

Другий триместр іноді називають "фазою медового місяця" вагітності. Ви можете помітити, що ви спите міцніше і спокійніше, ніж за кілька тижнів до цього. Також слід почати звикати спати на боці.

Ваш лікар може порадити вам припинити спати на спині в цей час. Це означає використання додаткових подушок для підтримки вашого тіла. Існує кілька типів спеціально розроблених подушок для вагітності, які можна придбати, щоб допомогти вам заснути або просто забезпечити трохи додаткового комфорту під час відпочинку.

З більшим сном протягом дня з’являється більше енергії. Ваш настрій також може скраситися, але не дивуйтеся, якщо ви все ще відчуваєте випадкові перепади настрою. І ви можете пропустити свій старий одяг, коли почнете носити більше одягу для вагітних.

Твоя дитина

Активізація - це лише частина того, що відбувається з вашою дитиною на 16-му тижні. Кровоносна та сечовидільна системи дитини функціонують на більш просунутій стадії.

Голова вашої дитини також виглядає більш «нормальною», оскільки очі та вуха осіли в постійному положенні на голові. Голова вашої дитини також стає більш прямою і не нахиленою вперед, як це було протягом перших кількох місяців.

Ноги вашої дитини також швидко розвиваються. І якщо ваша дитина - дівчинка, у її яєчниках утворюються тисячі яєць.

Немовлят на цьому етапі вимірюють від голови до низу. Це називається довжиною маківки. У 16 тижнів більшість немовлят мають довжину близько 4,5 дюйма і вагу близько 3,5 унцій. Це приблизно розмір авокадо. А далі ваша дитина почне великий стрибок росту.

Розвиток близнюків на 16 тижні

Ви вже відчуваєте якийсь рух? Деякі жінки починають відчувати, як їхні діти рухаються до 16 тижня, але жінки, які вперше є мамами, часто відчувають рух лише набагато пізніше.

Рух плода, який також називають прискоренням, є чудовим знаком того, що ваші діти вправляють м’язи, що розвиваються. З часом ці маленькі тички та удари перетворяться на рулони та удари.

16 тижнів вагітності симптоми

Багато жінок приблизно в цей час переживають фазу ранкової нудоти своєї вагітності. Це також час, коли ви можете трохи забути або мати проблеми з концентрацією уваги.

Хоча більшість ваших симптомів минулих тижнів на цьому тижні не будуть новими, як ніжні груди, ось огляд симптомів, які ви можете очікувати продовження цього тижня:

• світліша шкіра (через посилений кровотік)
• жирна або блискуча шкіра (завдяки гормонам)
• запор
• печія
• носова кровотеча
• затори
• продовження набору ваги
• можливий геморой
• забудькуватість
• проблеми з концентрацією уваги

Якщо ви відчуваєте розчарування, поговоріть зі своїм лікарем або другом, який, можливо, мав подібні симптоми під час вагітності.

Світіння вагітності

Збільшення кровотоку в організмі може зробити ваше обличчя яскравішим. І ці дедалі активніші гормони можуть почати робити шкіру більш жирною та блискучою в наші дні.

Іноді це називають "свіченням вагітності", але ви можете не побачити цих змін у таких рожевих умовах. Спробуйте безмасляний засіб для чищення, якщо ваше обличчя стає занадто жирним.

Запор

Якщо запор стає неприємним, обов’язково вживайте їжу з високим вмістом клітковини, таку як свіжі та сушені фрукти, овочі, квасоля, мигдаль, висівки та інші цільні зерна. Слідкуйте за продуктами з високим вмістом жиру, з низьким вмістом клітковини, такими як сир і м’ясо, що може погіршити запор.

Печія

Якщо розвивається печія, зверніть пильну увагу на продукти, які можуть бути причиною. У цьому часто винна смажена або гостра їжа. Пам’ятайте, що їжа, яку ви колись споживали без проблем, може бути заборонена під час вагітності.

Якщо ви дотримуєтесь здорової дієти, вам слід задумати про набір від 12 до 15 фунтів у цьому триместрі. Ця оцінка може відрізнятися, якщо у вас була надмірна вага або недостатня вага на початку вагітності.

Кровотечі з носа

Ще однією зміною, яка може статися, є випадкові кровотечі з носа або кровоточивість ясен. Кровотеча з носа, як правило, нешкідлива і виникає в результаті, коли додатковий кровотік у вашому тілі призводить до розриву крихітних судин у носі.

Щоб зупинити носову кровотечу:

1. Сідайте і тримайте голову вище серця.
2. Не нахиляйте голову назад, оскільки це може призвести до ковтання крові.
3. Затискайте ніс великим і вказівним пальцями безперервно не менше п’яти хвилин.
4. Нанесіть на ніс мішок з льодом, щоб допомогти звузити судини і швидко зупинити кровотечу.

Затори

Перш ніж приймати будь-які ліки, що продаються без рецепта або відпускаються за рецептом, від заторів, проблем з травленням чи інших проблем зі здоров’ям, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть відповісти на ваші запитання щодо того, які ліки безпечно використовувати зараз.

Під час наступного пренатального прийому не забудьте повідомити лікаря про будь-які інші симптоми, які ви відчуваєте.

Що потрібно зробити цього тижня для здорової вагітності

Після того, як ваша ранкова нудота зникне, настав чудовий час зосередитись на здоровому харчуванні та фітнесі.

Якщо ви жадаєте солодкої їжі, додавайте фруктів або йогурту замість цієї цукерки. Спробуйте перекусити струнним сиром, якщо ви прагнете солоної їжі. Ваше тіло і ваша дитина оцінять білок і кальцій.

Прагніть 30 хвилин вправ на день. Плавання та ходьба - чудові тренування низької інтенсивності. Просто пам’ятайте поговорити зі своїм лікарем перед початком вправ.

Можливо, ви також захочете почати досліджувати дитячі ліжечка, автокрісла, коляски, няні та інші предмети дорогого квитка для дитини. З такою кількістю варіантів, і оскільки багато з цих предметів вплинуть на безпеку вашої дитини, ви можете бути здивовані тим, скільки часу це може зайняти.

Коли зателефонувати своєму лікарю

Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина рухається регулярно, але тоді помічаєте, що не відчували ніяких рухів принаймні протягом 12 годин, зателефонуйте своєму лікарю. Можливо, ви просто не помітили руху вашої дитини, але завжди краще грати в безпеці.

Якщо ви до цього тижня не відчували, як ваша дитина рухається, запасіться терпінням. Багато жінок не помічають тремтіння до приблизно 20 тижнів.

Хоча ризик викидня набагато нижчий у другому триместрі, ніж у першому, ніколи не слід ігнорувати кров’янисті виділення, кровотечі або сильні болі в животі.

Спонсор Baby Dove