3 речі, які вижив може навчити вас про фітнес

Зміст

• Огляд для

Минулої ночі, "Бостонський Роб" був визнаний переможцем CBS Survivor: Острів викупу. Хоча Роб Маріано – та всі інші переможці Survivor –, мабуть, найбільш відомі своїми ігровими навичками в реаліті-шоу, ми знаємо їх за інше: їхню фізичну форму! Зрештою, майже неможливо виграти шоу, не будучи у формі, як фізично, так і морально. Прочитайте три уроки фітнесу, яким ви можете навчитися у цього переможця Survivor!

3 уроки фітнесу, отримані від переможця, який вижив

1. Вся справа в витривалості. Як на Survivor, так і в тренажерному залі, чим краще ваше тіло, тим краще. Будьте в оптимальній формі, виконуючи кардіотренування, піднімаючи тяжкості та розтяжку принаймні кілька разів на тиждень!

2. Слідкуйте за призом. Це все про фокус. У Survivor учасники постійно думають про перемогу і грають у гру найкращим чином, щоб вони могли. Під час тренування зробіть те ж саме, зосереджуючись на своїй меті та уявляючи, що досягаєте своїх цілей у сфері фітнесу. Такий фокус підтримує високу мотивацію!

3. Подружитися. Ніхто ніколи не виграв Survivor як повний самотня. І хоча ви можете бути у формі самостійно, набагато цікавіше робити це разом з іншими! Незалежно від того, чи це спілкування з новим другом на уроці групових вправ або запрошення друга, щоб він побіг з вами на пробіжку, друзі можуть надати вам додаткову підтримку, яка допоможе вам досягти ваших цілей у сфері фітнесу!

Дженніфер Уолтерс є генеральним директором і співзасновником веб-сайтів про здоровий спосіб життя FitBottomedGirls.com і FitBottomedMamas.com. Сертифікований особистий тренер, тренер зі стилю життя і ваги, а також інструктор групових вправ, вона також має ступінь магістра в галузі журналістики здоров’я і регулярно пише про фітнес і здоров’я для різних онлайн-видань.

Огляд для