5 високотехнологічних способів персоналізації фітнесу

Зміст

• IRL Trainers 2.0
• Віртуальні тренери
• Тренажер IRL/Virtual Hybrid
• Лічильник представників
• Дійсно носима техніка
• Огляд для

У ці дні відвідування тренажерного залу та прохання до персонального тренера-це все одно що зателефонувати, щоб замовити винос із меню вітражів, яке ви витягли з шухляди "меню". Від скайпу вашого особистого тренера до передачі цього акти Як персональний тренер, існує безліч способів підняти ваш 1:1. (Ви можете прочитати більше про наш погляд на "Skyper-cise" тут.)

"Чудовий тренер може забезпечити високоякісне тренування, незалежно від того, віртуальне це або особисто", - каже Нік Клейтон, сертифікований фахівець з питань сили та кондиції та менеджер програми персональної підготовки до Національної асоціації сили та кондиції. Але будьте обережні: «Деякі пристрої дають вам зворотний зв’язок, який дає вам знати, чи покращуєтеся ви, і надає цілі, які потрібно перевершити в майбутніх сесіях, що важливо, – каже він. – Але деякі з передових програм і технологій існують. зараз виходять за межі того, що потрібно більшості людей, і ускладнюють процес ".

Також майте на увазі, що немає універсального варіанту для всіх. "Я рекомендую клієнтам пройти тест -драйв" низку послуг або тренерів, перш ніж зважитися на одну ", - каже він. Іншими словами, важливо знайти правильну посадку. Ось кілька варіантів, які варто розглянути.

IRL Trainers 2.0

Зображення Corbis

FindYourTrainer-це програма, яка дозволяє замовляти тренерів навіть у ексклюзивних (читай: дорогих) клубах, в які інакше не потрапиш одноразово. Тож ви все одно будете ходити в спортзал, але отримаєте набагато більше можливостей, ніж у «консьєржа» вашого тренажерного залу («Ед доступний для тренування у вівторок о 10»). Але ось велика продаж: Ви можете оцінити ці сесії зі знижкою до 50 відсотків! Правда, зараз він доступний лише в Нью -Йорку, але компанія планує розширити свою діяльність у інших містах (вони розглядають Сан -Франциско, Чикаго, Бостон, Даллас та Лос -Анджелес).

Віртуальні тренери

Ліфт цифровий

LIFT Digital надає вам доступ до тренера будь -де та в будь -який час. (Спробуйте The Ultimate Hotel Room Workout.) Замовте зустріч з тренером на сайті (сеанси починаються від 50 доларів, і ви також можете забронювати разові квитки тут, тому не потрібно витрачати всю зарплату на вісім пакетів сесій заздалегідь !), скажіть їм, з яким обладнанням та обмеженням у просторі ви працюєте, а вони зроблять все інше. Використовуйте свій iPad, щоб увійти до свого віртуального сеансу віч-на-віч.

Тренажер IRL/Virtual Hybrid

Зображення Corbis

GAIN Personal Training від GAINFitness дає вам найкраще з обох світів. Ви будете зустрічатися з тренером особисто принаймні раз на місяць, але ви отримаєте від них плани тренувань, які ви зможете робити самостійно між сеансами один на один. Оскільки супровідний додаток дозволяє вам працювати з ними цілодобово, вони можуть відстежувати ваш прогрес (і вони будуть знати, якщо ви пропустите сесію!), І можуть надати відгуки, поради та зміни до плану. О, і вартість теж непогана. За ціну, яку ви, ймовірно, заплатите за одне заняття в модному тренажерному залі (109 доларів США), ви отримаєте місячну вартість цієї послуги.

Лічильник представників

Moov

Moov - це пристрій (ви можете носити його на зап'ясті або щиколотці), яке підраховує кількість повторень під час силових тренувань, а також може стежити за вашими рухами та надавати реальний зворотний зв'язок (тобто він може сказати вам, що ви занадто сильно приземляєтесь на м'яч ваша нога під час бігу або ви вийшли з рівноваги в позі дерева.) Поправді, це не справжня людина (але це також лише 69 доларів!), тому не відходьте на заднє місце і нехай вона виконує всю роботу (у іншими словами, використовуйте зворотний зв'язок так, як би ви спали, зворотний зв'язок даних-це цікаво і може вам допомогти, але не сприймайте це як кінець усіх вказівок.)

Дійсно носима техніка

Зображення Corbis

Не браслет. Не кліп. Ми говоримо про одяг. Опустіть "серцевину" Афона (пристрій у формі стручка) у супровідні штани або верх, і вуаля! Персональний тренер на ваша людина, яка виходить за рамки підрахунку повторів, щоб насправді сказати вам, наскільки ваші м’язи активуються, скажімо, під час скручування на біцепс. Отже, якщо ваша форма погана, і ви не використовуєте достатньо "правильних" м'язів, ви можете це побачити (у додатку, що додається) і виправити це. ("Серцеві" коштує 199 доларів, а одяг починається від 99 доларів.)

Огляд для