6 стадій схуднення

Зміст

• Гордість
• Віддані компліменти
• Популярність (також відома як "інтенсивний контроль")
• Шахрайство
• "Чи можу я натиснути це?"
• Приймання
• Більше на SHAPE.com:
• Огляд для

Якщо є щось, чого я навчився як професіонал "до" і "після" (я втратив близько 75 фунтів протягом перших кількох років після закінчення школи), це те, що найскладніше у схудненні-це не відмова від десерту-це управління реакції ваших найближчих і рідних. Ви страждаєте від дійсно інтенсивних тренувань, але вони страждають від дуже сильних емоцій.

Гордість

Спочатку будуть усі, від вашого BFF до вашої поштової дами так радий за тебе. Вони обіймуть вас, у них на очах сльози, і скажуть, як вони пишаються. І вони, мабуть, мають на увазі добре. Але через деякий час ви почнете думати: «Добре... Я кинув McDonald's і перестав пити вісім великих маргарит кожні вихідні. Це не так. що велика справа».

Не дивуйтеся, якщо ви отримаєте підвищення на роботі і нікому не буде цікаво про це чути. Кого хвилює твоя робота? Ти чотири розміри!

Віддані компліменти

Люди доброзичливі, але часто вони просто не знають, що сказати тому, хто сильно схуд. Коли я вперше зайшла в свій будинок жіночого товариства після того, як минулого літа схудла на 25 фунтів, наша економка подивилася на мене і вигукнула: "Рейчел, ти виглядаєш настільки інакше! Ти виглядаєш такою худою!" Боже, дякую. Такі компліменти стануть досить поширеними, тому краще звикнути до них.

Популярність (також відома як "інтенсивний контроль")

Оскільки ви випромінюєте так багато позитивної енергії — це один із позитивних аспектів оздоровлення — усі захочуть спілкуватися з вами. По -перше, усі хочуть бути пов’язаними з нещодавно гарячою дівчиною. По-друге, вони хочуть знати вашу таємницю. Вони будуть неодноразово запитувати, що ви їсте, і вони захочуть знати кожен укус. Вони навіть не намагатимуться приховати це, дивлячись на вашу тарілку, примруживши погляд на вашому супі з чорної квасолі та вівсянці, наче це найцікавіша їжа, яку вони коли -небудь бачили.

Часто це перевірка відбувається від людей, з якими ви не спілкувалися багато років – раптом вони надсилають вам повідомлення у Facebook, щоб дізнатися, що саме ви робите, коли ви входите у двері спортзалу. Ці запитання можуть виникати в невідповідний час, наприклад, під час чищення зубів у ванній кімнаті жіночого будинку. Краще виплюньте цю рідину для полоскання рота, тому що їм потрібно переглянути ваш журнал харчування, стат!

Шахрайство

Коли починається ревнощі, раптом ви «занадто худі». Можливо, ви знаєте, що маєте здорову вагу, але це не має значення-"ви витрачаєте даремно". Ваша бабуся буде постійно нагадувати вам, що "чоловікам подобаються жінки з вигинами", а ваші друзі, ймовірно, влаштують втручання, кажучи такі речі, як "Ми просто турбуємось за вас", "Ви, здається, одержимі тренуванням" і "Ви ніколи хочу більше веселитися ».

Тепер ми знаємо, що ви можете вийти на вулицю і добре провести час, не випивши цибулі Bloomin' Onion і шести пінт Guinness, але не завжди легко пояснити це «стурбованій» групі, яка може змусити вас почувати себе неймовірно сором'язливий. Раптом ти-Мері-Кейт Олсен із свого суспільного кола.Ви можете спробувати сказати: "Гей, я щойно зробив кілька здорових змін, і я справді щасливий", але є ймовірність, що вони запропонують вам просто заперечити-і розпочнуть неприємну чутку.

"Чи можу я натиснути це?"

Не є злочином захоплюватися чоловічою увагою, яку ви починаєте отримувати. Можливо, ви просто хочете привернути увагу свого колишнього хлопця, або, можливо, ви хочете бути такою дівчиною, з якою кожен хлопець хоче зустрічатися. Ну, я можу сказати тобі прямо зараз, що ти завжди була такою дівчиною, з якою кожен хлопець хоче зустрічатися; тільки здається, що коли ти худнеш, ти насправді починаєш у це вірити. Мабуть, коли ви перестаєте ставитися до себе як до «розумної товстої дівчини», це роблять і інші люди.

Ви можете відчути, що кожен хлопець, якого ви коли-небудь знайомі, виходить з-під дерева. Вперед і прийміть це! Адже ви наполегливо працювали, щоб досягти своєї мети!

Слово застереження: намагайтеся дотримуватися нових хлопців, які приділять вам увагу. Хоча це дуже приємно, що твій колишній хоче, щоб ти повернувся, я готовий покластися на те, що ти змінився, а він ні. До того ж, коли розумієш, що «він хоче мене лише зараз, коли я «гаряча дівчина», це здається трохи нудно».

Приймання

Ви не можете змінити інших людей. Так ти є єдиною людиною, якій потрібно досягти стадії прийняття. Якщо ви наполегливо працювали, щоб почувати себе добре, і люди починають дощити на цьому параді, це дуже погане почуття. Все, що я можу сказати, це те, що коли ви починаєте худнути, переконайтеся, що ви зосереджуєтесь на голові так само, як і на сідниці. Тільки так ви зможете впоратися з запитаннями, хлопцями та нечутливими коментарями незнайомих людей.

Більше на SHAPE.com:

50 НОВИХ продуктів для схуднення

Прості прийоми для оцінки розміру порції

30 простих способів спалити більше 100 калорій

10 трюків, щоб надихнутися на тренування

Огляд для