6 Що варто врахувати, коли ваш псоріаз не покращується

Зміст

• 1. Переключення ліків
• 2. Побачення нового дерматолога
• 3. Зміна дієти
• 4. Вирізання спирту
• 5. Позбавлення від стресу
• 6. Купання щодня
• Суть

Псоріаз - це протягом усього життя, а це означає, що у вас завжди буде захворювання. Більшість людей проходять цикли без симптомів або цикли погіршення симптомів, як правило, через загальний тригер. Коли у вас загострився псоріаз, вам потрібно щось робити, щоб контролювати свої симптоми.

Якщо ваш псоріаз не поліпшується через кілька місяців спроб нового препарату, настав час внести зміни. Ось шість речей, які слід врахувати, коли ваші симптоми не покращуються.

1. Переключення ліків

Підібрати правильне лікування може бути неприємно. Деякі методи лікування мають несподівані побічні ефекти, а інші працюватимуть добре протягом декількох місяців, а потім раптом перестануть працювати.

Зазвичай лікарі починають з найлегших методів лікування, а потім переходять до більш сильних, якщо ваш псоріаз не покращиться. Якщо наркотик не діє або, здається, через деякий час припинить свою дію, можливо, вам знадобиться щось сильніше або навіть комбінація різних способів лікування.

Майте на увазі, що краще спробувати ліки кілька місяців, перш ніж оцінювати, чи працює він чи ні.

Якщо ви виявите, що ваше діюче ліки насправді не допомагає, а не відмовляється і відпускає рецепт, поговоріть з лікарем про інші варіанти. Переключення лікування - поширена практика при псоріазі. Ваш лікар або дерматолог повинен розуміти.

2. Побачення нового дерматолога

Що стосується лікування вашого псоріазу, слід врахувати багато факторів. Вас можуть турбувати побічні ефекти або витрати. Можливо, ви хочете знайти варіант лікування, який потребує меншої дози щотижня. Ви повинні мати можливість поділитися всіма цими проблемами зі своїм дерматологом.

Ключовим є пошук дерматолога, який готовий працювати з вами. Якщо ви виявите, що ваш дерматолог не приділяє часу співпраці з вами, щоб скласти план лікування, який відповідає вашим потребам, вам варто подумати про відвідування нового дерматолога.

3. Зміна дієти

Хоча не всі визнають дієтичні збудники псоріазу, те, що ви їсте, може зіграти роль у вираженості симптомів.

В недавньому опитуванні 1206 людей, хворих на псоріаз, приблизно половина респондентів, які вирізали такі продукти харчування зі свого раціону, повідомили про повне очищення або поліпшення симптомів псоріазу:

Крім того, багато опитаних виявили, що їх симптоми покращилися після додавання в раціон наступного:

• риб'ячий жир або інші джерела омега-3 жирних кислот
• овочі
• пероральні добавки вітаміну D
• пробіотики

Також більше двох третин людей, які перейшли на такі дієти, побачили, що їх шкіра покращилася:

• Паганська дієта, дієта, розроблена доктором Джоном Пагано, яка підкреслює вирізання рафінованих вуглеводів, більшості червоного м'яса та овочів пасльону.
• веганської дієти, яка виключає всі продукти тваринного походження, включаючи молоко та яйця
• палео дієта, яка заснована на імітації раціону мисливців-збирачів і включає цілі, необроблені продукти

Не існує остаточного дослідження, яке б підтримувало зміни дієти для лікування псоріазу, але багато людей клянуться цими змінами. І їсти здоровіше не можна нашкодити.

4. Вирізання спирту

Вживання алкоголю, навіть у невеликих кількостях, може мати величезний вплив на ваш псоріаз різними способами. Не тільки алкоголь може спровокувати спалах, він також може:

• взаємодіяти з ліками від псоріазу та знижувати його ефективність
• посилити серйозні побічні ефекти деяких ліків
• зменшити ймовірність досягнення ремісії
• погіршити вашу імунну систему, що збільшить ризик зараження
• змусити ваш організм виробляти більше запальних білків, званих цитокінами, що може посилити ваші симптоми

Якщо ви не можете контролювати свій псоріаз, вам слід подумати про скорочення алкогольних напоїв повністю з раціону.

5. Позбавлення від стресу

Стресові ситуації можуть легко викликати спалах псоріазу. Якщо стрес зараз керує вашим життям, варто подумати над внесенням змін, щоб зменшити його.

Це особливо вірно, якщо ви опинитесь на більшій відповідальності, ніж можете впоратися. Можливо, час зупинитися на деяких видах діяльності, на які ви просто не встигли, або сказати "ні" новим заходам, які додають занадто багато вашої тарілки.

Не всі стреси абсолютно неминучі, але є способи, за допомогою яких можна трохи краще впоратися зі стресом. Спробуйте виконати ці дії, щоб допомогти впоратися зі стресом:

• глибокі дихальні вправи
• йога
• медитація
• ароматерапія
• вправа
• писання в журналі
• проводити час з родиною
• гуляти на природі
• отримання домашньої тварини

Якщо ви, здається, не можете зменшити стрес, незважаючи на всі зусилля, зверніться до лікаря для направлення до фахівця з психічного здоров'я.

6. Купання щодня

Замочування в теплій ванні щодня може зробити величезну зміну на вашій шкірі.

Ви також можете спробувати додати солі Мертвого моря, мінеральне масло, колоїдну вівсяну кашу або оливкову олію, щоб допомогти при свербінні та подразненні.

Для додаткового бонусу використовуйте зволожуючий крем після прийняття ванни.

Суть

Наразі ліки від псоріазу наразі не існує, але існує безліч різних варіантів лікування та домашніх засобів, які можуть полегшити симптоми. Хитрість полягає в тому, щоб бути активним у вашому плані лікування. Якщо ваш псоріаз не покращується або погіршується, саме час спробувати щось інше. Це може означати новий прийом ліків або зміну режиму харчування та способу життя.