7 літніх шкірних помилок

Зміст

• Не носять сонцезахисний крем
• Неправильне нанесення сонцезахисного крему
• Не носять сонцезахисні окуляри
• Занурення після гоління
• Не залишатися зволоженими
• Нехтування своїми ногами
• Подряпини при укусах помилок
• Огляд для

Укуси помилок, сонячні опіки, лущення шкіри-влітку означають цілий ряд різних зависань на шкірі, ніж ми звикли боротися в прохолодніші дні.

Наразі ви, напевно, вже знаєте деякі основи, наприклад, що вам потрібно захистити свою шкіру від палючого сонця, але багато людей все ще потрапляють у деякі поширені пастки для догляду за шкірою.

Нижче наведено деякі з найчастіше помилок шкірного покриву влітку-і прості рішення. Тоді скажіть нам у коментарях: що твій найбільша скарга на шкіру влітку?

Не носять сонцезахисний крем

Фонд боротьби з раком шкіри повідомляє, що 90 відсотків немеланомного раку шкіри в США пов’язані з перебуванням на сонці, але багато хто з нас досі не захищаються. Насправді 49 % чоловіків і 29 % жінок стверджують, що не користувалися сонцезахисними кремами протягом останніх 12 місяців, згідно з нещодавнім опитуванням Фонду раку шкіри.

Частково причина полягає в тому, що існує проста плутанина щодо того, що працює і як довго. Згідно з опитуванням, лише 32 відсотки чоловіків сказали, що вважають себе надзвичайно або дуже обізнаними в тому, як отримати відповідний захист від сонця.

Але все краще, ніж нічого. "Чесно кажучи, найкращий сонцезахисний крем - це те, що використовує пацієнт", - сказав доктор Боббі Бука, дерматолог з приватної практики в Нью -Йорку, сказав HuffPost у травні. "Я не збираюся вести битву щодо формулювання".

Неправильне нанесення сонцезахисного крему

Навіть серед прихильників сонцезахисних засобів існує плутанина щодо того, скільки сонцезахисного крему вам дійсно потрібно і як часто потрібно повторно наносити його. Більше 60 відсотків чоловіків заявили, що вважають, що одна програма захистить їх щонайменше чотири години, згідно з тим же опитуванням Фонду раку шкіри.

Насправді більшість сонцезахисних кремів слід повторно наносити кожні дві години, а також частіше, якщо ви плаваєте або потієте.

Під час кожного застосування обов’язково використовуйте достатню кількість сонцезахисного крему, щоб «щедро покрити» будь -яку шкіру, яка не буде покрита одягом, рекомендує Американська академія дерматології. Як правило, це буде приблизно унція сонцезахисного крему або достатньо, щоб заповнити чарку, хоча вам може знадобитися більше в залежності від розміру тіла. Одне дослідження показало, що більшість людей вживають менше половини цієї суми.

Не носять сонцезахисні окуляри

Якщо ви не захищаєте своїх підглядів під час перебування на сонці (а 27 відсотків дорослих американців кажуть, що ніколи цього не роблять, згідно зі звітом торгової групи The Vision Council), ви піддаєте себе більшому ризику катаракти , дегенерація жовтої плями та рак шкіри повік, що становить до 10 відсотків усіх видів раку шкіри.

Важливо також кинути правильну пару. Можливо, ті дешеві, які ви вибрали, не відповідають рекомендаціям щодо захисту від УФ -променів. Шукайте пару, яка блокує принаймні 99 відсотків UVA і UVB променів, повідомляє Men's Health, хоча це може бути складно, оскільки магазини можуть неправильно маркувати продукти. Найкраще - принести сонцезахисні окуляри до очного лікаря, який може відсканувати лінзи, щоб визначити, наскільки вони пропонують захист.

Носіння сонцезахисних окулярів також може допомогти мінімізувати зморшки та тонкі лінії, спричинені косоокістю.

Занурення після гоління

Якщо ви хочете виглядати гладко перед тим, як відпочити біля басейну, зверніть увагу, що заходження у воду відразу після гоління, епіляції воском або лазерної епіляції може викликати подразнення цієї надзвичайно чутливої ​​шкіри, повідомляє Glamour.com. Постарайтеся завершити процедуру краси, принаймні, за кілька годин до того, як прийде час вибухнути.

Не залишатися зволоженими

Відчуваєте, що пересохло від літньої спеки? Можливо, ваша шкіра теж! Вплив сонця виділяє вологу з шкіри, що може призвести до того, що ви будете виглядати лущимися та лущиться, пояснює Daily Glow.

Багаті лосьйони та зволожуючі креми - хороший початок, але частина проблеми в тому, що ви, ймовірно, не зволожуєте зсередини. Пити більше води може допомогти, а також інші зволожуючі ковтки, такі як кокосова вода, та їжа з високим вмістом води, наприклад кавун та огірки.

Нехтування своїми ногами

Проведення багато часу у шльопанцях може призвести до тріщин шкіри навколо п’яти. Щоденне зволоження може допомогти, як і щотижневе побачення з пемзою. Якщо вам не дуже жарко, Glamour.com рекомендує спати в шкарпетках. Тканина може допомогти вашому зволожувачу вбратися.

Подряпини при укусах помилок

Ми знаємо, що свербіж може відчувати себе катуванням, але подряпати сверблячі укуси літніх клопів-погана ідея,-сказав доктор Ніл Б. Шульц, сертифікований дерматолог, який практикує в Нью-Йорку, у червні HuffPost. Ви, швидше за все, зламаєте шкіру, подряпавши, що може піддати укус інфекції. А подряпання тільки зробить укуси більш запаленими, сказав він, що призведе до сильнішого свербіння та болю.

Замість цього спробуйте природне лікування, таке як лід, оцет, гамамеліс тощо.

Більше про здоровий спосіб життя Huffington Post

Чи можете ви відновити свої смакові рецептори?

Що і чого не можна робити для здорового волосся

Чи варто відпочивати під час сну?

Огляд для