7 речей, які мене здивували про післяпологовий біг

Зміст

• Я був здивований тим, скільки часу знадобилося, щоб знову відчувати себе комфортно.
• Я був здивований тим, як важко було знайти час для бігу.
• Я був здивований тим, що мої пріоритети змінилися досить швидко.
• Я був здивований тим, як сильно я полюбив бігати з коляскою.
• Я був здивований тим, наскільки мій темп мало значення.
• Я був здивований тим, що в основному я повинен був почати з першого.
• Я був здивований, усвідомивши, що мої цілі просто не мають значення.
• Огляд для

Я був здивований тим, скільки часу знадобилося, щоб знову відчувати себе комфортно.

"Я не відчувала себе такою, поки мені не виповнилося приблизно вісім місяців після пологів", - каже Ешлі Фіцаротті, мама двох дітей з Нью -Провіденсу, штат Нью -Джерсі.

Я був здивований тим, як важко було знайти час для бігу.

"До народження дитини біг часто був пріоритетом номер один у моєму житті",-каже Крістан Дітц, мама одного з Джерсі-Сіті, штат Нью-Джерсі. «Тепер це часто просувається все далі й далі вниз у списку справ, і виснаження зазвичай перемагає над пробігом кількох миль».

Я був здивований тим, що мої пріоритети змінилися досить швидко.

"Я знала, що мої пріоритети зміняться, і що виховання дитини змінить моє життя найкращим чином, тому я очікувала падіння моєї мотивації бігати і тренуватися", - каже Лорен Конкі, мама з Вустера, штат Массачусетс друга дитина в дорозі!). «Але скільки себе пам’ятаю, у мене глибоко всередині горів той змагальний вогонь. Тож я, чесно кажучи, очікував, що продовжу майже з того місця, де зупинився. Потім народилася моя дочка, і раптом усе це агонія над розкладом тренувань, кроками та PR просто не виглядала настільки важливою. Це життєво важлива частина того, ким я є, так, і біг завжди буде у моєму житті. Але це не визначає мене так, як він використовував до ".

Я був здивований тим, як сильно я полюбив бігати з коляскою.

«Навіть якщо я виходжу лише кілька разів на тиждень — це менше, ніж я бігав до народження дитини — тепер я насолоджуюся своїми пробіжками набагато більше, незалежно від того, бігаю я сам чи з коляскою», — каже Дітц. "Перш ніж я почав бігати з коляскою, я стверджував, що ніколи нею нею користуватимуся. Біг був завжди мій Час-мій час розслабитися від цілий день вдома з дитиною. Але я був дуже здивований тим, як я люблю садити сина в коляску і бігати з ним. Звичайно, це важче, і ми не пройдемо майже таку ж пробігу, якби я бігав сам, але можливість поділитися з ним одним із моїх улюблених занять було дуже корисно." (Прочитайте ці 12 порад, щоб бігати з коляска веселіше - для вас і вашого малюка.)

Я був здивований тим, наскільки мій темп мало значення.

"До вагітності я завжди прагнула до швидшого розлучення або нового піару", - каже Еріка Сара Різ, мама однієї дитини з долини Легі, Пенсільванія. "Після народження мого сина це не мало значення. Я пережив досить травматичний досвід пологів, і все, що мало значення, це те, що я одужувала, а мій син був здоровим. Навіть зараз, коли йому виповнилося 18 місяців, у мене така інший погляд на мій біг. Справа не в моєму темпі чи піарі-це в тому, щоб вийти на свіже повітря, отримати трохи часу для мене та зміцнити себе та свою сім’ю ".

Я був здивований тим, що в основному я повинен був почати з першого.

"Незважаючи на те, що я пройшов більшу частину своєї вагітності-і залишався активним навіть після того, як мені довелося відмовитися-я втратила багато фізичної форми за цей час і подальше відновлення",-каже Конкі. «Мені в основному довелося перенавчити своє тіло, щоб знову бігати. Ті перші кроки були незграбними та незграбними. Я відчував себе самозванцем у своєму власному тілі. Це може бути розчарованим і неймовірно приниженим, але якщо ви дотримуєтеся цього, все врешті-решт впаде Після того, як ви подолаєте горб, ви можете виявитись, що бігаєте з плавністю та швидкістю більшою, ніж раніше ". (Ось вісім речей, яких ви можете не очікувати, поки чекаєте і працюєте.)

Я був здивований, усвідомивши, що мої цілі просто не мають значення.

"Незважаючи на кесарів розтин, я припустила, що пробіжу марафон протягом року після пологів",-каже Еббі Бейлс, мама дитини з Нью-Йорка, Нью-Йорк. «Але я не вніс у календар змагання набагато довше, ніж я очікував. Такий тиск не належав до мого відновлення. Я знав, що моєму тілу понад усе потрібен відпочинок – я фізіотерапевт, і я добре знаю наслідки вагітності для організму жінки. Я не збирався ризикувати довгостроковою травмою заради короткострокової вигоди. Я також хотів бути поруч, щоб насолоджуватися своїм сином і нашим сім'єю. Я не хочу, щоб біг або що-небудь інше було для мене пріоритетом, тому я на деякий час відмовився від будь-яких цілей, пов'язаних з бігом ". (Прийміть день відпочинку! Ось як один бігун навчився любити його.)

Огляд для