7 способів запобігти пошкодженню від сонця

Зміст

• Огляд для

1. Носіть сонцезахисний крем щодня

Близько 80 відсотків всього перебування сонячної людини упродовж життя є випадковим-це означає, що це відбувається під час повсякденної діяльності, а не лежачи на пляжі. Якщо ви збираєтеся перебувати на сонці довше 15 хвилин, обов’язково використовуйте сонцезахисний крем з SPF 30. Якщо ви використовуєте зволожуючий крем, заощадьте крок і використовуйте зволожуючий крем з SPF.

2. Захистіть очі

Одна з перших областей, де проявляються ознаки старіння, шкіра навколо очей потребує додаткового зволоження, навіть якщо інша частина обличчя цього не робить. Сонцезахисні окуляри допомагають захистити шкіру навколо очей від старіння шкіри УФ-променями. Вибирайте пару з чітким позначенням, щоб блокувати 99 відсотків УФ-променів. Ширші лінзи найкраще захищають ніжну шкіру навколо очей.

3.Зволожуйте губи-вони теж старіють!

Правда полягає в тому, що більшість з нас нехтують тонкими губами, коли мова йде про сонячні промені, що робить губи особливо вразливими до хворобливих сонячних опіків, а також зморшок і зморшок, пов’язаних зі старінням. Не забувайте завжди наносити (і повторно наносити щонайменше кожну годину) бальзам для захисту губ.

4.Приміряйте одяг UPF на розмір

Цей одяг має спеціальне покриття, яке допомагає поглинати промені UVA та UVB. Як і у випадку з SPF, чим вище UPF (від 15 до 50+), тим більше захищає предмет. Звичайний одяг також може захистити вас за умови, що він зроблений з щільно сплетених тканин і має темний колір.

Приклад: темно-синя бавовняна футболка має UPF 10, а біла-7. Щоб перевірити одяг UPF, потримайте тканину біля лампи; чим менше світла просвічує, тим краще. Також майте на увазі, що якщо одяг намокне, захист зменшується вдвічі.

5.Подивіться на Годинник

Ультрафіолетові промені найсильніші між 10:00 та 16:00. (Порада: Перевірте свою тінь. Якщо вона дуже коротка, то поганий час бути на вулиці.) Якщо у ці години ви не вдома, залишайтесь у тіні під пляжною парасолькою або великим листяним деревом.

6.Накрийте голову капелюхом

Виберіть капелюх з полями не менше 2-3 дюймів навколо, щоб захистити шкіру обличчя, вух і шиї від сонця.

Експерт каже: "Кожні 2 дюйми краю знижують ризик раку шкіри на 10 відсотків."-Даррел Рігель, доктор медичних наук, професор клінічної дерматології Нью-Йоркського університету.

7.Сонцезахисний крем ... Знову

Повторно подайте заявку, подайте заявку ще раз! Жоден сонцезахисний крем не є повністю водонепроникним, стійким до поту чи стирання.

Щоб допомогти вам знати, коли пора знову подавати заявку або виходити з сонця, спробуйте Sunspots. Ці жовті наклейки розміром з нікель можна наносити на шкіру під сонцезахисним кремом, перш ніж виходити на сонце. Як тільки вони стануть помаранчевими, настав час подати повторну заявку.

Огляд для